分娩前几个月 需注意哪些饮食问题

孕早期要警惕一些不良的症状

    孕早期要警惕一些不良的症状。孕妈妈在怀孕早期，要警惕一些不良的症状出现，最常见的现象就是怀孕早期出血腹痛。那么，怀孕早期出血腹痛是什么原因导致的？会造成哪些危险呢？下面，我们来介绍下。

    专家介绍说，怀孕的女性在妊娠初期的出现出血一般有两种情况，一种是生理性的出血，这种出血是由于受精卵着床及制造胎盘、绒毛在使子宫内膜伸展时，母体的血管被撑破而导致的。

    另外的一种是先兆流产征兆导致的出血，此外，绒毛的异常增殖引起的葡萄胎，或者是宫外孕，都有可能会导致阴道出血腹痛。如果是因为这些原因导致的出血，若是延误了诊疗，那么，母体就很容易面临生命危险。

    出血并伴随腹胀、腹痛，需积极到医院

    对多数孕妈妈来说，一般是很难判断自己出现出血的情况是正常还是非真正，因此，孕妈妈在出血的时候，一定要保持冷静，最好是安静的休息，并放松身体，如果出血尚未停止，还加重了，腹痛也随之出现，那么，最好是到医院做检查。以排除流产、宫外孕的可能。

    腹痛，在妊娠中也会有生理性的腹痛出现，引起腹痛最主要的原因是子宫收缩引起的，而因为妊娠拉扯出现的腹痛一般不是太明显。在分娩前出现子宫有规律的收缩，这是很正常的现象，但是，在怀孕的早期出现腹痛，就要注意了，警惕是否是流产的症状。

    在怀孕的早期，只要是感觉到腹痛，那么，孕妈妈首先要做的事情是躺下来休息，在休息之后，疼痛还在持续，并伴随有出血时，孕妈妈就有必要到医院做检查，了解清楚出现腹痛的原因。

    图老师健康网温馨提示：在妊娠初期，有的孕妈妈出现腹痛是因为子宫胀大，而导致支撑子宫的韧带和肌肉伸展引起，对于这类情况的孕妈妈来说，是没有必要担心的，但是，鉴于很多孕妈妈都是无法准确的分辨，因此，在出现腹痛的时候，要提高警惕。

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分娩前几个月 需注意哪些饮食问题

    分娩前几个月 需注意哪些饮食问题呢？在怀孕的每个阶段，胎儿的生长速度都是不一样的。在怀孕的第三妊娠期，胎儿的成长达到最快的速度。这时候，孕妇能够明显感觉到胎儿的变化。在胎儿成长快速成长的情况下，孕妇要格外注意自己的饮食，因为这可能会对胎儿产生非常大的影响。如果充分给宝宝提供营养条件，有哪些注意的地方，下面我们都来书面下。

    基础饮食

    在怀孕的第三妊娠期饮食均衡是获得营养的一个非常重要的步骤。孕妇应该尽量多吃一些全谷物的面包，或者是谷物产品，大量的蔬菜和水果，精益蛋白质和低脂乳制品。虽然你的妇产科医生可能会给你推荐一个产前维生素片，但是，你所获得的大部tuLaoShi.com分的营养都来自于你所吃的食物。

    热量需求

    在整个的怀孕期间，你至少应该增重25到35磅。在怀孕的第三妊娠期你的体重增加的速度会比你在前两个妊娠期的体重都增加的更快。因此，专家建议你最少每天都要摄入比未怀孕之前多450大卡的热量。比如说，在怀孕之前你每天摄入的热量为1500大卡的话，那么，在怀孕的期间你需要摄入的热量就应该为1950大卡。

    额外的营养需求

    在怀孕的第三妊娠期，胎儿的大脑正在快速的发展，因此，医生建议到，在怀孕的第三妊娠期，你可以多吃一些富含欧米伽3的食物，这些食物能够很好的促进孩子们的大脑发育。鱼类，包括鲑鱼、鲭鱼、金枪鱼和贝类都含有非常丰富的欧米伽3元素。而低脂牛奶、奶酪和酸奶则能够给你提供额外的钙。

    食品组织和服务

    专家建议，在怀孕的第三妊娠期，孕妇每天至少需要喝两杯水果汁，三杯蔬菜汁和8盎司的全麦面包。并且，在这段期间，你还需要从瘦肉、家禽、海鲜、豆类、坚果，或者是鸡蛋里面获取最少6.5盎司的蛋白质，当然，你也可以选择通过每天喝至少不下于三杯低脂牛奶或者是酸奶的方式来获取。

    注意事项

    在怀孕的第三妊娠期，你可能会出现心痛的症状。这时候，医生可能会建议你要少吃多餐，通过这样的方式来减少消化不良的现象。同时，如果在这段时间将辛辣和高脂肪的食物从你的餐桌上撤走的话，那么，心痛的现象可能会得到很大的缓解。并且，也要注意对盐的摄入量，摄入过量的盐可能会导致脚踝肿胀和全身水肿。

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孕期如何满足老公性福生活

    孕期如何满足老公性福生活呢？孕期性生活一直都是夫妻双方最为烦恼的问题，一方面要更好的重视女性身心健康，另一方面又不能总是忽视男性的需求，否则势必会影响夫妻的感情，甚至导致第三者的出现。怀孕期间要如何更好的关注男性的生理需求呢？让我们一起来学习下吧。 

    一、情感交流很重要孕期如何满足丈夫的性需求

    告诉丈夫你怀孕时的感觉，特别是在怀孕期间复杂的感觉，性渴望会变得有所不同，这再自然不过了。荷尔蒙的变化会导致一些女性性欲增强，也可能比之从前，对性的兴趣没有以前浓厚，最重要的是提醒大家腹中成长的婴儿是你们爱情的结晶，不要因一时的冲动留下永久的痛苦回忆，这样更能让丈夫谅解你的难处。怀孕注意事项

    二、多陪丈夫做点有益身心的活动

    早上或傍晚一起散步，舒展丈夫身心的压抑，不为性生理需要感到烦恼。欣赏风景的同时也让自己吸收新鲜空气，排遣内心的孤独或不安感，还可促进身体的血液循环，增强腹部肌肉及骨盆肌肉和韧带的力量，在分娩时顺利生出宝贝。在家叫上丈夫一起做胎教，或一起看看电视节目打发时间。

    三、适当采取边缘性性接触

    亲密不需要性交，通过搂抱、抚摸、亲吻的方式达到丈夫性生理的满足。还可以正确的帮丈夫自慰，这样不会损害男性的生殖健康和性能力，相反，合理、及时的性宣泄还可以使男性在生理和心理上获得巨大满足，从而更好地维系夫妻间的感情和性亲密感。不过，一定要保证男性生殖器卫生，控制自慰频率，以免降低男性性交快感，从而影响生育后的性生活。

    四、怀孕中期也可适度性交

    怀孕中期，因为体内荷尔蒙的高分泌，性需求会提高，容易产生兴奋，但事前孕妇及图老师其丈夫要排尽尿液、清洁外阴和男性外生殖器，做爱时动作要轻柔，并采取尽可能减少孕妇负担的性交体位，以女上位为主，避免压住腹部，且丈夫不能插入太深，时间不能过长，以不超过10分钟为度，性生活次数也要适当减少。孕妇在性交后应立即排尿并洗净外阴，以防引起上行性泌尿系统感染和宫腔内感染。

    图老师健康网温馨提示：如果作为女性的您也有这样的困扰，不如参考一下上文中的方法，或许能够更好到关注到另一方的生理需求，当然相信男性朋友都能够对您有所理解哦。

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