孕妇安胎食谱 让孕妈妈安心

干活的di

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2015-12-05 02:08

孕妇4种情况摸不得肚子。很多女性怀孕了都会自然而然的会这种习惯,经常用手来抚摸下肚子,这也是一种母性表达方式,但是,你知道哪些情况下不能轻易的摸肚子的哦。下面4种情

孕妇4种情况摸不得肚子

    孕妇4种情况摸不得肚子。很多女性怀孕了都会自然而然的会这种习惯,经常用手来抚摸下肚子,这也是一种母性表达方式,但是,你知道哪些情况下不能轻易的摸肚子的哦。下面4种情况很特殊,孕妇肚子摸不得哦,一起来看下具体的介绍。
 

   

    一:前置胎盘别摸肚子

    抚摸胎教是准父母与胎宝宝之间最早的触觉交流,通过抚摸准妈妈的腹部,使腹中的宝宝能感觉到父母的存在并做出反应。

    抚摸胎教可以锻炼胎宝宝皮肤的触觉,并通过触觉神经感受体外的刺激,从而促进了胎宝宝大脑细胞的发育,加快胎宝宝的智力发展;抚摸胎教还能激发起胎宝宝活动的积极性,促进运动神经的发育。

    怀孕2个月开始,胎宝宝就在母体内活动了,但这时的活动幅度很小,准妈妈不能感知,随着妊娠月份的增加,活动幅度会越来越增大,从吞吐羊水、眯眼、咂手指、握拳,直到伸展四肢、转身、翻筋斗等。所以,过了孕早期,胎儿的抚摸胎教就可以实施了。

    脐带绕颈多发生在孕早期和孕中期,这一阶段脐带长,空间大,胎儿活动时很可能一圈或两圈脐带绕颈,有人会自动恢复正常,与是否摸肚子、摸的手法并无直接联系。不过医生并不建议准妈妈频繁抚摸肚皮,尤其在孕晚期,容易刺激宫缩,引起早产,特别是一些前置胎盘、有早产迹象或胎动频繁的准妈妈更不能频繁刺激肚子。

    二:孕晚期别摸肚子

    偶尔摸一摸自己的肚皮,对准妈妈的心理有好处,毕竟自己的肚子里有一个可爱的宝宝,轻轻的偶尔抚摸一两下,可愉悦准妈妈的心情。但是切记不可频繁、甚至用力地抚摸。怀孕3个月后,对自己的肚子,别揉,更不能搓。

    很多孕晚期的准妈妈喜欢抚摩肚子跟宝宝交流,但晚期频繁抚摩肚皮确实容易刺激子宫,导致假性宫缩。如果手法不当或频率太过,的确可能引起早产。

    一般来说,准妈妈抚摸肚子的力度都相当轻柔,不足以引发危险。而且准爸妈适当的抚触胎儿,肯定利大于弊。

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    抚触胎教是准爸妈和宝宝之间最早的交流,适当的抚摸、轻拍,能加强母婴之间的情感交流和联系,还可以锻炼宝宝的触觉神经和运动神经。

    不过准爸妈做抚触胎教,最好在医生的指导下进行,以免用力不当或过度。每次抚触时间也不宜太长,大约5到10分钟即可。如果感觉胎动频繁,就应停止。此外,怀孕29周后和临近产期的准妈妈,最好不要拍打和推动腹部。

    三:早产迹象别摸肚子

    专家指出,前置胎盘、有早产迹象或胎动频繁的准妈妈千万别频繁刺激肚子,以免出现危险。

    经常看到准妈妈两手撑着腰往后挺,或者一边遛弯一边摸肚子,其实这些都是不正确的行为习惯。撑腰后挺容易诱发腰疼、腰肌劳损,经常摸大肚子容易诱发宫缩和早产。最好以准妈妈舒服自然的方式站立行走。

    子宫就像是一个球,宝宝会以很舒适的位置躺在里面,没有必要为了给宝宝进行运动而抚摸自己的肚皮。用力去摸肚皮或者刺激它,不会引起脐带绕颈,但是后果可能更严重,尤其是有早产先兆的人,或者曾经流产的人,子宫容易收缩,会再次引起早产,甚至是胎盘早剥。

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    准妈妈在孕晚期因腰椎负担过大,体内激素变化导致骨盆韧带松弛等原因,很容易出现腰疼症状。对于有腰部基础病的患者来说,怀孕还会加重腰疼病情。

    准妈妈要注意休息,站起、坐下时不要太快,选择舒适好穿的鞋子,并选择一些舒缓的运动方式坚持锻炼。过分挺腰走tuLaoShi.com路会加重脊柱负担,孕期走路和站立时,最好的姿势应是双腿微微分开,后背伸直、挺胸。如果确实感觉负担太大,可以在医生指导下佩戴专业腰带缓解不适。

    四:胎动频繁别摸肚子

    抚触胎教是准爸妈和宝宝之间最早的交流,适当的抚摸、轻拍,能加强母婴之间的情感交流和联系,还可以锻炼宝宝的触觉神经和运动神经。不过准爸妈做抚触胎教,最好在医生的指导下进行,以免用力不当或过度。每次抚触时间也不宜太长,大约5到10分钟即可。如果感觉胎动频繁,就应停止。

    一般来说,准妈妈抚摸肚子的力度都相当轻柔,不足以引发危险。而且准爸妈适当的抚触胎儿,肯定利大于弊。

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    但是常常会看到准妈妈两手撑着腰往后挺,或者一边遛弯一边摸肚子,其实这些都是不正确的行为习惯。撑腰后挺容易诱发腰疼、腰肌劳损,虽然很多准妈妈在孕晚期喜欢抚摩肚子跟宝宝交流,但晚期频繁抚摩肚皮确实容易刺激子宫,导致假性宫缩。

    图老师健康网温馨提示:另外胎动多,并没有太大问题,如果胎动突然大幅增加或者大幅减少,增减幅度为正常的50%以上时,准妈妈就应该及时到医院检查,因为这可能是胎盘功能不良的一个信号。

 (本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集,孕期安胎栏目发布)

孕妇安胎食谱 让孕妈妈安心

    一些怀孕妈妈们在孕初期的时候,有流产的迹象,经过治疗保住了胎儿,但是妈妈们都非常的担心,希望可以通过一些方法来保胎的。下面图老师小编就给大家带来几种利于保胎安胎的食谱,孕妈妈们可以做着来吃哦。
 
     1、安胎鲫鱼姜仁汤     营养分析:此汤可以安胎、止吐、醒胃。对于妇女妊娠期间呕吐不止、胎动不安,有较好的疗效;同时,又能增加孕妇的食欲。     制作方法:     ①鲫鱼去鳞、内脏,洗净;春砂仁洗净,沥干,研末,放入鱼肚;生姜去皮,洗净,切丝,待用。     ②洗净炖盅,将鱼放入,再放入姜丝,盖上盅盖,隔水炖2小时,加猪油、精盐、味精调味,稍炖片刻,即可食用。     2、清蒸砂仁鲈鱼     营养分析:该菜肴具有醒脾开胃,利浊止呕的作用,适用于孕早期孕妇出现的恶心呕吐、不思饮食的情况。     原料:鲈鱼250克,砂仁10克,生姜10克,料酒、精盐、麻油、味精各适量。     做法:     1、将砂仁捣碎,生姜切成细粒同装入鲈鱼腹中,置碗中。     2、加料酒、精盐、麻油TuLaoShi.com、味精和水,置蒸笼内蒸熟。当菜或点心食用,吃肉喝汤。     功效:此食谱具有补中安胎的作用。适用于脾虚气滞所致的呕逆、胎动不安等症。需要注意的是,味精容易穿透胎盘,影响胎儿正常发育,所以孕期饮食尽量少放味精。     3、海参粥     营养分析:补肾阳,益精血,润肠燥。适用于精血亏损,虚弱赢瘦,性功能减退,遗精,小便频数,肠燥便难,贫血,神经衰弱,老年体衰,是老年人常用的养生保健佳品。同时,又适宜妇女食用,能调经,养胎,利产,补产后虚弱。亦为妇女经期、妊娠、产期的保健佳品。     制作方法:     ①将发好的海参漂洗干净,切成细丁。粳米淘洗干净。     ②锅内放入清水、海参、粳米,先用旺火煮沸后,再改用文火煮至粥成,然后加入葱末、精盐拌匀,撒上火腿末即可。     4、杞子二肚汤     原料:鱼肚30克,枸杞子10克,猪肚100克,调料适量。     做法:     1、 把猪肚洗净,切片,鱼肚发开,和杞子等同放锅中。     2、 加入清水适量煮到二肚熟后即成。     用法:饮汤食肚及杞子,可使用调味品拌服。     功效:补血,滋阴,安胎。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。     5、砂仁肘     原料:猪肘子500克,葱、姜、盐、花椒、砂仁、料酒、香油适量。     做法:     1、肘子刮洗干净,沥尽水分,用竹签插满小眼,葱切段,姜切成片,砂仁研成细粉。把花椒、盐炒烫,倒出晾到不烫手时在猪肘上揉搓,放在陶瓷容器内(忌用金属容器)闷24小时,中间翻一次。     2、把闷好的肘子再刮洗一遍,沥去水分,在肘子上撒上砂仁粉。用净布卷成筒形,再用细绳捆紧,盛入容器内。     3、放上葱、姜、料酒,置旺火上蒸半小时,取出晾到不烫手时解去绳布,再重新卷紧捆上。     4、上笼蒸1小时,取出凉透,解去绳布,抹上香油以免干燥。食用时再切成薄即可。     功效:此食膳具有温脾止泻,调中安胎的功效,适于脾胃虚弱、食欲不振、病后体虚者食用,孕妇尤宜。     图老师小编提醒,怀孕妈妈们可以在孕初期的时候,做以上的食物来吃,是可以有很好的保胎效果的哦,如果孕妈妈们身体又不适的话,就要多休息,不要多走动哦。     (本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集,孕期安胎栏目发布)

准妈保胎休息不是长期卧床

    刚刚怀孕的女性朋友们身体有不适,要进行保胎工作,这个时候医生们会说要保胎休息,所以很多孕妇们都会长期的卧床不起,不敢进行活动。这是不正确的做法的。下面我们就一起了解下到底该tulaoshi.com怎么做。
 
     出现流产迹象时,医生往往叮嘱要多休息,但是很多孕妇就以为是要卧床休息了。专家指出,在孕期长期卧床没有必要,对胎儿也没有好处,反而对身体不利。首先,卧床会影响消化功能,其次,长期卧床使孕妇的全身血液循环变得缓慢,机体的抵抗力下降。所以,多休息不等于就是要求卧床。     但是有下面情况时应避免活动或少活动,最好是卧床保胎:①先兆流产的孕妇阴道有出血,特别是血色鲜红或伴有下腹疼痛者;②由于子宫解剖异常导致晚期流产或早产的孕妇,如宫颈机能不全,子宫畸形;③因各种原因做了宫颈环扎术的孕妇;④前置胎盘出血者。⑤虽然没有阴道出血,但超声检查发现绒毛下或胎膜下有血肿者。     图老师小编提醒,当然怀孕妈妈们需要保胎的时候,更加不能剧烈的活动的,对胎儿也是没有好处的。下次走动下是可以的,孕妈妈们也不能够老是不动哦。     (本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集,孕期安胎栏目发布)
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