怀孕9个月养胎与胎教
语言视觉化
不能照搬图书或画册上的文字内容，要把每段文字与具体的景物联系起来，描绘成一幅栩栩如生的厕面，认真地讲给胎宝宝听。例如画册上画着金鱼，你就可以对胎宝宝说：这叫金鱼，它有长长的尾巴，大大的眼睛，在水里快乐地游来游去……这样，就把面面
的内容视觉化了。
胎宝宝虽然不能看到画册上画的形象或外界事物的形象，但经过孕妈妈仔细的描述，胎宝宝是可以用脑感受到的。孕妈妈看东西时受到视觉刺激，这种视觉刺激通过生动的语言描述就视觉化了，这种视觉化的语言最容易让胎宝宝接受，而且会对外界事物产生一种感性认识。
触摸胎教
怀孕9个月后由于胎儿的进一步发育，孕妈妈准爸爸用手在孕妈妈的腹m.tulaoshi.com壁七便能清楚地触到胎儿头部、背部和四肢。可以轻轻地抚摸胎儿的头部，有规律地来回抚摸宝宝的背部，也可以轻轻地抚摸孩子的四肢。当胎儿可以感受到触摸的刺激后，可以此促使宝宝做出相应的反应。触摸顺序可由头部开始，然后沿背部到臀部至肢体，要轻柔有序，有利于胎儿感觉系统、神经系统及大脑的发育。
请记下每次胎儿的反应情况。
孕晚期最好的运动是散步
散步可以促进小腿及脚的肌肉收缩，促进血液循环，减轻下肢水肿，缓解便秘，增进食欲，锻炼体力，活动关节和肌肉，有利于分娩。但孕妈妈散步的时间不能太长，以不感到疲劳为宜。妊娠晚期的孕妈妈不能站立时间太长和坐的时间太长，以免影响血液循环或引起疲劳，太疲劳易引起早产。除散步外，孕妈妈也可以做一点儿力所能及的家务，适当地慢慢活动利于顺利分娩，缩短产程。
情绪胎教
孕妈妈的情绪调试：怀孕9个月，距预产期越来越近，孕妈妈一方面会为胎宝宝即将出世感到兴奋和愉快，另一方面又对分娩怀有紧张的心理，面对这一现实，如何让孕妈妈始终保持一种平和、欢乐的心态，直接关系到胎宝宝的健康成长，从对胎宝宝教育的角度来说，千万不能不闻不问，一定要倍加关注。首先，准爸爸要在感情上关心、体贴孕妈妈，其次是要在思想上给以宽慰。认真做好孕妈妈的心理保健，特别是产前的心理准备。孕妈妈在分娩之前的心理准备远远胜过了学习各种知识及练习，许多准爸爸孕妈妈没有意识到他们面临的问题，因此一旦面对这些问题时很无助。但是在医生的指导下，做好怀孕和分娩相关的心理准备以后，他们便得到了更大范围的心理上的安慰，会把情绪稳定下来，沉着地面对一切。
怀孕8个月运动胎教
★运动胎教的意义
胎宝宝的正常发育需要适当的运动刺激。运动可以促进血液循环，增加氧气的吸入，加速羊水循环并能刺激胎宝宝的大脑、感觉器官、循环系统和呼吸功能的发育。
★本月孕妈妈优选运动
·晨起散步
图老师孕妈妈可在绿树成荫、环境幽静的公园，绿色的田野、树林以及河畔等处散步，这些地方空气清新，空气中负离子较多，孕妈妈在散步的同时可吸进较多新鲜的氧气，既可改善和调节大脑皮层和中枢神经系统的功能，又能增强对庆病的抵抗力。既有防病功效，又有利于胎宝宝发育。不过，由于怀孕8个月时，孕妈妈的腹部膨大，行动也应缓慢，敞运动量要适宜，若孕妈妈感觉疲劳就要停止运动，上床休息。
·腹式呼吸
腹式呼吸对减轻分娩时的疼痛及助产有非常好的作用，孕妈妈可以多加练习，熟悉腹式呼吸的技巧，以便在分娩时灵活运用。
具体方法：仰卧在床上，肩膀自然放平，两脚自然放松，把手轻轻地放在腹部，不断地进行深呼吸。深呼吸的方法是：先把气全部呼出，然后慢慢地吸气，使肚子膨大起来，在气吸足后，屏住呼吸，全身放松，然后将气慢慢地呼出。5～6秒一次。这种方法可在分娩开始时，孕妈妈感到有宫缩及阵痛出现时
进行。
★适合孕妈妈的其他运动法
足尖运动、踝关节运动、搓脚心运动、膝胸卧位、骨盆韧带运动、盘腿坐、盆底肌肉运动、站立、行立、手指健脑操等。
怀孕10个月养胎与胎教要点
分娩前要坚持胎教
随着妊娠天数的一天天增加，尤其到了妊娠后期，孕妈妈开始盼望孩子早日降生。越往后，孕妈妈的这种心理越是强烈，临到预产www.Tulaoshi.com期，有的孕妈妈会变得急不可待了。是的，熬过了漫长的孕期，关键想看看孩子是什么样的，这种心理可以理解，但不可取。要知道，新生儿所具有的一切功能，产前的胎儿已完全具备。一条脐带，连接了母子两颗心。无论是在情感上，还是在品性上，母亲都会无可辩驳地影响胎儿心智的发育。母亲着急、心境不好，也会影响到胎儿在最后一段时间里生活不宁，这实在要不得。
在孕期的最后一段日子里，教一教胎儿出生后该做的事，给胎儿讲一讲他将看到的这个大千世界。然后告诉胎儿，父母会爱他、保护他，会给他以安全和保障，父母亲在热切地等待他的安全出生。给胎儿以信心，教胎儿愉快地降生，这同时也在增强孕妈妈自身的分娩信心，增加分娩的愉快心理。
视觉胎教
孕37周时，胎儿几乎能对任何光线产生反应，眼睛也能灵活地眨动。胎儿尽管不可能准确区分外界事物的形态和颜色，但通过孕妈妈腹壁的光线能作为大脑的视觉信息而被接受下来。特别是怀孕末期，孕妈妈腹壁变薄，时亮时暗的光线会使胎儿的心跳加速胎儿不喜欢过强的刺激。例如电影院内，明暗变化频繁的银幕及喧闹的声音都会影响到胎儿的休息。加重照明最好也不要突然打开或关闭，在夜晚十分稍早一点儿打开照明灯对胎儿来说是有益的。
