注意生活细节 优质卵子助你好孕

准爸妈孕前准备从生活习惯开始

    准爸妈在决定要个宝宝时，就要痛下狠心将以前的不良生活习惯改掉，否则对孕育一个健康的宝宝不利。那么，准爸妈要改掉哪些不良生活习惯呢？

    ◆吸烟
   tuLaoShi.com; 烟里面含有的有害物质大家都知道，这些有害物质会通过血液循环进入生殖系统，容易造成精子、卵子发生变异，流产、早产以及死胎的发生概率就大大增加了，甚至造成胎儿出现功能形态方面的缺陷。为了将来能生出一个健康的宝宝，准爸妈最好尽早戒烟。

    ◆嗜酒
    少量喝酒虽然对身体有益，但如果是准爸妈嗜酒，不仅对自身的健康不利，对胎儿也有很大的影响。例如，嗜酒的准爸爸睾丸激素含量和精子数量会减少；嗜酒的准妈妈则可能导致胎儿唇腭裂，智力低下等，后果很是严重。嗜酒的准爸妈最好在怀孕10个月前就要戒酒，如果只是少量的喝酒，那么也要在怀孕前1个月禁酒，即使低度酒也不可以，除了优质的葡萄酒，可以偶尔喝一杯。

    ◆长时间上网
    电脑辐射较强。准妈妈如果长时间上网，受到的辐射可想而知。准备怀孕的女性最好在孕前3个月就开始改正这个习惯，把每天对着电脑的时间控制在6小时之内。能不对着电脑就不要对着电脑。别在发现怀孕时才来担心最近一直长时间对着电脑，过分的担心对胎儿也不利哦。

    ◆晚睡晚起
    孕前经常晚睡晚起，大脑会因睡眠不足而疲劳，脑血管也因长时间紧张而造成头痛、失眠、烦躁等症状。建议准备怀孕的女性，调整好作息时间，每天保证8小时睡眠时间，最好在晚上10点前后上床休息，养成良好规律的睡眠习惯。

注意生活细节 优质卵子助你好孕

    每个女生的体内，都有一种叫做卵子的细胞，它只有直径0.1毫米那么大，小到肉眼都看不到。但，不要小看这个细胞，它肩负着受孕的使命。一个优质的卵子，更关系到未来出生的宝宝的健康。也就是说，想要生个健康的宝宝，必须有优质的卵子和健康的精子作为基础。那么，我们来了解下生活中要注意哪些细节来提高卵子的质量。

优化卵子质量的生活细节

    月经反应着激素分泌的正常与否，内分泌紊乱导致痛经、月经不调、月经有血块、月经量不正常如过多过少，都有可能是准妈妈孕育能力出现问题的表现。如果连续3个月准妈妈出现月经不调的现象，就应该去医院检查。早发现，早治疗。

    不要过度减肥，亦或是过度肥胖。太胖太瘦都会印象受孕的概率。准妈妈在怀孕前，无论体重过胖还是过瘦，都要tuLaoShi.com积极将体重调整到标准状态。

孕前检查注意事项解析

    孕前检查的重要性不言而喻，越来越多的夫妻已经认识到了这一点，这是一个非常好的现象。只有做好了孕前检查，才能够排除一切不利因素，孕育出健康宝宝。但是在这个检查过程中，需要做好哪些注意事项呢？

    ◆ 需要避开经期。女性经期体内雌激素等(m.tulaoshi.com)将与平时相比有一定的变化，如果在经期做检查的话，不能够反映出真正的结果，而且有些检查项目涉及到阴道检查，经期不方面操作，因此，孕前检查最好是在经期停止后3-7天之后再做；

    ◆检查前一天饮食清淡，不宜太过油腻辛辣，同时不要吃猪血、猪肝等含血性比较高的食物，这对于检查结果有一定的影响。而且烟酒等刺激物对于检查结果也有很大影响，在准备怀孕的期间，应该戒掉烟酒，这不仅是为了应付检查，更是为了保证宝宝的健康；

    ◆ 检查当天需空腹，不吃早饭不喝水，而且在前一天晚上12点之后便开始执行，不能够进食和饮水，因为孕前检查项目中，有部分项目需要空腹才能够检查到真正的健康状况，为了宝宝，忍忍吧；

    ◆收集晨尿。在检查的当天，早上起床后，备好合适的小玻璃瓶，以便收集早上的第一次尿液，拿到医院进行相关化验。同时，在晨尿排除后，尽可能憋尿，保持膀胱的充盈，以便于做B超检查。

    任何一个生命的到来都是不易的，正因为这样，所以我们才提倡优生优育，孕育最健康的宝宝是每个父母的心愿。为了达到这一心愿，了解孕前检查注意事项，必须的。