1、营养胎教 必须注重均衡的饮食搭配,做好体重控制,针对孕期的不同阶段,做重点式的营养补充。孕期1~3个月→补充叶酸和维生素,摄取容易消化、清淡的食物,可减缓怀孕初期的不适症状。怀孕中期→因孕妇的食欲增加,应注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品。怀孕晚期→应控制水和盐分的摄入量,并监控体重的增加。 适合周数:得知怀孕开始 2、音乐胎教 建议妈妈选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和妈妈心跳相近的音乐或乐曲;莫扎特的EQ音乐、大自然的河川、溪流声、虫鸣鸟叫声等都是不错的选择,具有安抚胎儿、调节昼tuLaoShi.com夜规律的作用。 妈妈应尽量避免听吵杂或不当的音乐(胎儿不喜欢听到高振动频率的音波)。 适合周数:怀孕第16周开始 3、美育胎教 经常欣赏艺术作品可以提高人的感受力;准妈咪可以带着肚子里的小宝宝,一同欣赏美丽的事物,当准妈妈感受到美的同时,也在无形中传达给宝宝了喔! 适合周数:怀孕第20周开始 4、抚摸胎教 父母用手轻轻抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿,通过孕妇肚皮传达?胎儿,形成触觉上的刺激,促进胎儿感觉神经和大脑的发育。父母用手在腹部抚摸胎儿,用手指对胎体轻按一下,胎儿会作出反应。可边触摸,边说话,加深全家人的感情。 适合周数:怀孕第20周开始 5、意念胎教 准妈咪在怀孕期间透过想象来勾勒宝宝的形象,这个形象在某种程度上,将与即将出生的胎儿相似。有些准妈咪很担心胎儿出生后,是不是有身体上的残缺,经常忐忑不安,不如在房间里贴一些可爱宝宝的画像或照片,可以帮助孕妇保持愉快的心情。 适合周数:怀孕第28周开始 6、对话胎教 爸爸和妈妈每天都要跟肚子里的宝宝说说话,早上起床打招呼、不时地把看到的东西分享给宝宝等。这不仅是语言胎教的重点,也是建立亲子关系的关键。 适合周数:怀孕第24周开始 7、运动胎教 在进行时,准妈咪必须掌握好动作的幅度与运动量。 孕妇可以做一些胎儿小体操,在感觉到胎动时仰卧、全身放松,用双手从上到下、从左到右,反复轻柔地抚摸腹部,有时,也可以用手指轻压胎儿,并感觉胎儿随着指压轻轻地蠕动。除此之外,准妈咪每天做适量的运动,有助于顺产,并减少生产时会阴肌肉受损。 适合周数:怀孕第20周~36周 8、光照胎教 胎儿的视觉发育大约要到36周大时,才能对光照的刺激产生反应。每天用手电筒紧贴肚皮一闪一闪地照射胎儿的头部,每次持续2分钟,胎儿出生后的动作行为、视觉功能及对昼夜的区分也表现得比较强。 适合周数:怀孕第32周开始 图老师小编提醒,以上就是孕妈妈们可以选择的胎教方式了,准妈妈们可以根据自己怀孕的不同周期,进行合适的胎教方法的,相信通过胎教,宝贝们出生后会更加的聪明的。 本文由图老师网m.tulaoshi.com整理收集,孕期胎教栏目发布!
普天下父母都希望自己的宝宝聪明、漂亮、活泼。胎教激发胎儿内部的潜力,所谓胎儿都是天才,所以更多的准爸妈在意宝宝的胎教,胎教是不是越早开始越好,很多准父母还不清楚。接下来图老师小编为各位准爸妈细细讲解。
 Tulaoshi.Com; 呼唤胎教法即母儿对话,孕妇及其丈夫与胎儿进行语言沟通,包括讲一些儿歌。胎儿是有记忆的,呼唤他的名字,或宝贝、乖乖等称呼,出生后仍可辨认。
曾有这样一个事故,妻子怀孕期间,准爸爸经常向胎儿说:小宝贝,你好吗?我是你爸爸!同时抚摩胎儿。一直坚持这样做,他发现后来每当这句话一出现胎儿就会兴奋地蠕动起来。当这个孩子出生后出现不快时,父亲还习惯性地说:小宝贝,你好吗?我是你的爸爸!话刚出口,婴儿就像着了魔法一样突然停止了哭声,并掉转头来寻找发出声音的方向,后来竟笑了。以后每当孩子哭闹时,父亲都会说这句话,而每次孩子都能从哭闹中安定下来。
由此可见,父母通过声音和动作对腹中的胎儿进行呼唤训练,是一种积极有益的胎教手段。胎儿的潜能的章节已经讲过,胎儿具有辨别各种声音并能做出相应反应的能力,父母就应该抓住这一时机经常对胎儿进对话训练,也就是呼唤胎教。
孩子一出生就会马上识别出父母的声音,这不但对年轻父母是一个激动人心的时刻,而且对你的孩子来说,刚来到这个完全陌生的世界时,就能听到一个他所熟悉的声音,对他来说是莫大的安慰和快乐,同时消除了由于环境的突然改变而带给他心理上萨紧张与不安。
图老师小编提示:在对话过程中,胎儿能够通过听觉和触觉感受到来自父母亲切的呼唤,增进彼此生理上的沟通和感情上的联系,这对胎儿的身心发育是很有益的。
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