孕育健康宝宝孕前“功课”不可少

孕育健康宝宝孕前“功课”不可少

&ntuLaoShi.combsp;   看看我们的周围，育龄夫妇对怎样孕育一个健康宝宝的关注度可真不低，而且似乎有越来越多的人在孕育宝宝这件事情上遇到了麻烦。对此，本文要说的是：要想孕育健康宝宝，孕前的的功课可不能少。

　　受孕是一个复杂的生理过程

　　受孕是一个复杂的生理过程，必须具备下列条件：女性卵巢排出正常的卵细胞，精液中含有正常活动的精子，卵细胞和精子能够在输卵管相遇结合成为孕卵被输送入子宫腔，子宫内膜适合于孕卵着床。这些条件必须都具备，才能成功受孕，有一个条件不正常，就能阻碍受孕，导致不孕症的发生。

　　调养好身体

  　 保持正常生活作息

　　现代人的就寝时间越来越晚，甚至出现熬夜、日夜颠倒等情形，如果无法拥有正常的生活作息，就会影响生理机能，导致不易受孕。因此，想要怀孕的女性应先养成规律作息的生活习惯，最好在晚上11点前就寝，将生理机能调整到最佳状态。还要避免过度劳累和精神紧张，才不会因情绪紧绷或压力过大而降低怀孕几率。

　　均衡摄取各类营养

　　计划怀孕时，女性除了做好生理机能调养之外，均衡地补充营养，也能为孕育优秀宝宝做好准备。饮食方面，五大类营养(碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质)要均衡地摄取。孕前3个月就开始补充叶酸，直到怀孕后3个月，每日0.4毫克，可有效降低胎儿神经管畸形的发生几率；少吃腌渍食物，避免增加身体的负担；有高血糖倾向的女性，含糖量较高的食物尽量少吃，以避免在怀孕期间出现妊娠糖尿病，影响自身和宝宝的身体健康；脂肪含量太高的食物，如油炸食品也应该尽量少吃。习惯于喝咖啡、茶等含咖啡因饮料的女性也要开始循序渐进地减少摄入量或者不再饮用。一日三餐要定时定量，主食、蔬菜、肉、鱼、蛋要搭配食用，不要偏食。

初为人爸要做好的四个准备

    别以为男人照顾子女就感觉丢面子，其实作为父亲越是能像母亲一样教育、照顾子女，越能显出其所具备的男人的内涵与气质。但是父亲们在这方面往往欠缺。

　　现在的家庭教育中父亲这个角色特别特殊，其实所谓的特殊也只是父亲们给自己定下的概念。现在男女都平等，男女都有教育、照顾子女的义务，别以为传统的男主外女主内观点多么合理。

　　 准备耐性

　　很多男性在刚当爸爸时异常兴奋，对孩子爱不释手，但是时间一长，又嫌哭起来烦、又嫌闹起来吵、还嫌拉尿时脏，兴奋劲儿没几天就过去了，高兴的时候逗逗，心烦的时候就把孩子丢一边，甚至生气时打骂孩子，这样的父亲怎能在孩子面前树立良好形象？

　　 准备责任

　　许多爸爸认为：我天天出去挣钱，哪有时间照顾孩子？教育孩子那是他妈妈的事情。这种借口都是在推卸责任。反过来说，如果让妈妈出去为工作东奔西跑，你在家照顾孩子可以吗？你多半会用别的理由来拒绝。父亲和孩子在一起的时间少，对孩子的了解和理解也就越少。男性和女性的气质特点是互补的，孩子在和父母的交往中最好能兼收并蓄。

　　 准备尺度

　　家庭教育中的父亲经常缺乏耐心、缺乏细致，所以教育意识单一，也就是不够聪明。男人象征什么？力量、威武、勇敢。但因为这些，也就缺少了呵护、抚慰的柔情。也许爸爸们要说：男人就要有个男人样嘛，娇滴滴的哪像爷们？其实，一个能展现母性力量的父亲，不但不会使他们的雄性力量逊色，反而会因为自身的刚柔并济而使他们的雄性力量更具深度和智能。能掌握一个尺度，和孩子关系融洽的家庭教育才是成功的教育。

　　 准备平衡

　　这里的平衡很简单，就是父亲和母亲的教育观点一定要统一，目标一定要一致，千万不要出现家庭教育中母亲做红脸父亲做黑脸的情况，在教育孩子的过程中，我们谁也不要做黑脸，这会严重破坏你和孩子的关系。如何不出现红、黑之分呢？父母(包括爷爷奶奶姥姥姥爷)同时做黑脸、同时做白脸，这样做就不会导致孩子无所适从，同时也树立了父母在孩子中的威信，但是要有前提，不可高压，不可强制，应以理服人。

    母亲参与教育的同时，我们呼唤爸爸们的加入，正是你们两个的差异教育，才能让孩(m.tulaoshi.com)子更好地对男女的作用和特点产生理解，使孩子顺利地形成健康的性别意识和完美的个人性格。

女人孕前除痔很重要

     很多女性都有当妈妈的计划，对自己的身体健康尤为关注，希望生个健康的宝宝。事实上想当妈妈的女性朋友往往不知道，许多孕妇都被便秘、痔疮、白带等问题困扰，甚至让宝宝的健康受到损伤。曾经出现便秘、痔疮等问题，女性朋友大都不好意思而自己忍着，孕期这些问题发作却给生宝宝带来了许多意想不到的影响。

　　专家提醒：如果出现肛肠疾病方面的问题，应该向医生或助产护士求助，以及时解决相关疾病，防治疾病恶化。

　　孕前除痔很重要

　　很多准妈妈都不知道，孕前除痔十分重要。孕妇痔疮经常反复出血，日积月累，不但影响孕妇自身的健康，也影响胎儿的正常发育。

　　医生提醒：想做健康准妈妈，孕前去痔很重要。

　　医生介绍，孕妇在孕期或产后如果患有痔疮，稍不留意便影响孕期情绪，严重的甚至会导致胎儿流产、早产或其他产科并发症。此外，因为准妈妈妊娠后，随着子宫内胎儿的不断生长，子宫体日益增大，在压迫盆腔的同时，也压迫了直肠静脉，导致腹腔内压力增加，如果不治疗会影响胎儿发育。由于怀孕期间不利于治疗，所以准备怀孕的女性朋友，如果已经患有痔疮，在怀孕前一定要先去检查治疗，避免孕期承受难忍之苦。

　　以保守治疗为主

　　很多准妈妈在孕期都会出现便秘问题，而长时期的排便不畅又导致痔疮的形成，这不仅造成身体的不适，还影响准妈妈的情绪稳定。医生介绍，如果女性朋友已经怀孕后患了痔疮，一般以保守治疗最好。因为麻醉和手术刺激对孕妇和胎儿都有影响，一般应等到产后再做手术治疗。

　　孕妈妈预防痔疮，要注意让排便顺畅，养成tuLaoShi.com规律的排便习惯，尽量缩短如厕的时间。同时，不要喝酒，拒绝摄入刺激辛辣食物，并经常注意肛门部位的卫生。医生介绍，有痔疮的孕妇在分娩后的2～3周内，常有为红、肿、疼痛等症状，产妇往往因为怕痛，常常不敢大便，由于便秘。排便困难等，使痔更为加重，产妇如果情况严重应该及时找医生咨询，寻求解决办法。