准备怀孕要多吃排毒食物
到了一个时间段，很多夫妻就开始为备孕而忙碌咯。准备怀孕最重要的是有个健康的身体，现实生活中餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉山珍海味很多。但是，这些食物如果吃多了，就会产生很多的有害的毒素。所以很多人就出现上火，口臭，腹胀，消化不良，便秘等等症状。这些毒素滞留在肠道内就会被重新吸入体内，给我们的健康造成危害。因此，备孕的夫妻应该多吃一些排毒润肠作用的食物才行。那么哪些食物具有这样的功能呢？接下来随图老师小编一起来看看吧。&nbtulaoshi.comsp; 西红柿：吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。 魔芋：中医称之为蛇六谷，是有名的胃肠清道夫、血液净化剂，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。 黑木耳：黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。 海带：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。 芝麻：所含的亚麻仁油酸可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。 香蕉：香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。 苹果：苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。 红豆：红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。 猪血：猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。 草莓：具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。 糙米：清洁大肠的清道夫，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。 紫菜：除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。 木瓜：含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。 西瓜：西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。 菠菜：菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。
怎样做一名合格的宝爸
经常会有宝爸抱怨说宝宝跟自己不亲热，只会哭着要妈妈，其实，这并不是因为宝宝跟宝爸不亲，是宝爸们没下足功夫做的不够合格，宝妈至少比你们多花了十个月的时间当然宝宝跟妈妈亲了。那男同胞们要怎么做才能让宝宝跟自己亲呢？1、做一个合格的准爸爸要从宝宝还没诞生开始，戒烟戒酒是必然的，这是一份责任心，为老婆孩子创造一个良好的家庭环境，才能让宝宝有良好的成长的环境。 2、照顾老婆，怀孕是个很辛苦的过程，各种的不适，所以整个孕期宝爸不要自以为是的简单，一定要体贴，细心，帮忙做家务、上网了解每个不同时期的不同情况，以便更好的关心妻子，让妻子在整个孕期都Tulaoshi.com很舒心安心。 3、体贴细心，孕期女人情绪变化较大，变化也大，而且有好多东西不能吃，多少都很难受，所以宝爸要做好表率，不能在老婆面前吃垃圾食品，以免让老婆增加痛苦，老婆辛苦的时候要多鼓励老婆，一起憧憬未来，孕期老婆身体会发生很大的变化，觉得自己变丑了，这时候宝爸更要懂得夸赞宝妈是多么的漂亮动人。这个时候也要浪漫的给一些小惊喜，比如在假期给老婆买孕妇枕，定牛奶，买小宝宝的东西给老婆是最能够让孕妈们开心的。 4、胎教是爸爸跟宝宝交流的一个很好方式，从宝宝三个多月开始，已经逐渐有一些感觉了，宝爸们可以给宝宝讲故事，摸孕妈的肚子，这样等宝宝更大一点会动的时候就会很快的跟宝爸建立起感情。宝宝听到爸爸的声音也会很激动，这样宝爸就会在未来的日子跟宝宝很好的互动。5、生完孩子老婆最想见到的是老公和妈妈，如果宝爸够贴心，亲完你家宝宝记得在能够第一时间见到老婆的时候到老婆身边来，感谢老婆，告诉老婆辛苦了，这样老婆会觉得为你生孩子一辈子都值得。 宝宝跟孕妈是有心灵感应的，爸爸对妈妈的一切关爱宝宝都能感知到的，妻子在孕期有老公的呵护跟照顾，将来会更有责任心，更有爱心，也知道妻子是多么辛苦，宝宝来的多么不容易，所以，当一个称职的爸爸首先得是个称职的老公。
高龄产妇应注意的地方
高龄产妇一般指的是年龄在三十五岁以上第一次妊娠的产妇。一般来说，高龄产妇的胎儿宫内发育迟缓和早产的可能性都会比较大。整个孕期要比一般的孕妇要更加的谨慎么，衣食住tulaoshi.com行方面都要加强自我的保健。饮食上要保证充足营养的同时，不能吃的太饱了。同时，高龄产妇还要多多坚持湿度的体力活动，这样可以增强自身体质的同时预防胎儿过大而导致难产。此外，高龄产妇还需要保持情绪的稳定，避免一切恶性的刺激。因此，高龄产妇要特别注意产前监测和检查。1、孕前要进行身体检查。这是夫妻双方都要进行各方面的检查。特别是准备怀孕的女性，除了要进行心、肝、肾等常规检查，还要重点检查生殖系统。如果患有疾病，要等待治疗痊愈后方可怀孕。对于高龄产妇来说，最可怕的就是生育一个有残疾的婴儿。 2、孕前要提前1个月口服叶酸。叶酸有助于预防神经管缺陷，包括脊柱裂和无脑儿等非常严重的出生缺陷。而神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。叶酸还可以预防孕妇贫血，孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。服用含叶酸的多种维生素，可能会减少孕妇患先兆子痫的风险。如果孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续补充，直到怀孕12周为止。 3、孕期保健要格外注意，要保证定期进行产前检查。最好要多加休息，保证营养，不要碰到，摔倒，提重物。大龄准妈妈要忌口，不能吃太甜、太咸的食物，吃油炸食品。一切不健康不好的习惯都要改掉。要监测血压，还要定期做孕检。 4、怀孕16-20周时，要进行唐氏筛查。唐氏筛查是一种通过抽取孕妇血清，检测母体血清中甲型胎儿蛋白和绒毛促性腺激素的浓度，并结合孕妇的预产期、年龄、体重和采血时的孕周等，计算生出唐氏儿的危险系数的检测方法。这项检查是提取孕妇的血液，检测血液中所含有的各种物质的量和浓度，以次来断定胎儿可能出现的一些病症。 5、怀孕20周以后要做羊水穿刺。这项检查是正常的年轻孕妇不需要做的。研究表明，孕妇年龄愈大，先天愚和畸形儿的发病率愈高。这是因为随着女性年龄增长，卵巢逐渐衰老退变，产生的卵子自然老化，发生染色体畸形的机会就会增多。这项检查可以直接获得染色体的数量，根据检查结果可以知道胎儿是否有异常。这项检查有0.5%的几率会因此导致流产。 6、更多关注血糖、血压等指标。高龄产妇易患妊娠合并心脏病、妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病等。由于孕妇体内的血容量比非孕期明显增加，心脏负担加重。原来就患有心脏病的孕妇很可能由于无法耐受而只得提前终止妊娠。多注意血糖、血压指数；做好剖宫产心理准备！高龄孕妇剖宫产适应征较高，通常有90%的高龄产妇选择剖宫产， 7、高龄产妇自然分娩的难度更大，需要提前做好准备。高龄孕妇的骨盆比较坚硬，韧带和软产道组织弹性较小，子宫收缩力相应减弱，容易导致产程延长，甚至难产、胎儿产伤和窒息。 现在，30岁以后才准备当妈妈的职业女性多了起来。一般来说，保持心情好，吃的不要太挑剔，保证充足的睡眠，饮食上合理搭配，多吃点坚果类的食物，但是每次不要多吃，多吃点蔬菜和水果，不要做剧烈的运动，一切就都OK了，放心吧，一切都会顺利地做个幸福的准妈妈。
