【图】准备怀孕要多吃排毒食物

高龄产妇应注意的地方

高龄产妇一般指的是年龄在三十五岁以上第一次妊娠的产妇。一般来说，高龄产妇的胎儿宫内发育迟缓和早产的可能性都会比较大。整个孕期要比一般的孕妇要更加的谨慎么，衣食住行方面都要加强自我的保健。饮食上要保证充足营养的同时，不能吃的太饱了。同时，高龄产妇还要多多坚持湿度的体力活动，这样可以增强自身体质的同时预防胎儿过大而导致难产。此外，高龄产妇还需要保持情绪的稳定，避免一切恶性的m.tulaoshi.com刺激。因此，高龄产妇要特别注意产前监测和检查。

1、孕前要进行身体检查。这是夫妻双方都要进行各方面的检查。特别是准备怀孕的女性，除了要进行心、肝、肾等常规检查，还要重点检查生殖系统。如果患有疾病，要等待治疗痊愈后方可怀孕。对于高龄产妇来说，最可怕的就是生育一个有残疾的婴儿。 2、孕前要提前1个月口服叶酸。叶酸有助于预防神经管缺陷，包括脊柱裂和无脑儿等非常严重的出生缺陷。而神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。叶酸还可以预防孕妇贫血，孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。服用含叶酸的多种维生素，可能会减少孕妇患先兆子痫的风险。如果孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续补充，直到怀孕12周为止。 3、孕期保健要格外注意，要保证定期进行产前检查。最好要多加休息，保证营养，不要碰到，摔倒，提重物。大龄准妈妈要忌口，不能吃太甜、太咸的食物，吃油炸食品。一切不健康不好的习惯都要改掉。要监测血压，还要定期做孕检。 4、怀孕16-20周时，要进行唐氏筛查。唐氏筛查是一种通过抽取孕妇血清，检测母体血清中甲型胎儿蛋白和绒毛促性腺激素的浓度，并结合孕妇的预产期、年龄、体重和采血时的孕周等，计算生出唐氏儿的危险系数的检测方法。这项检查是提取孕妇的血液，检测血液中所含有的各种物质的量和浓度，以次来断定胎儿可能出现的一些病症。 5、怀孕20周以后要做羊水穿刺。这项检查是正常的年轻孕妇不需要做的。研究表明，孕妇年龄愈大，先天愚和畸形儿的发病率愈高。这是因为随着女性年龄增长，卵巢逐渐衰老退变，产生的卵子自然老化，发生染色体畸形的机会就会增多。这项检查可以直接获得染色体的数量，根据检查结果可以知道胎儿是否有异常。这项检查有0.5%的几率会因此导致流产。 6、更多关注血糖、血压等指标。高龄产妇易患妊娠合并心脏病、妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病等。由于孕妇体内的血容量比非孕期明显增加，心脏负担加重。原来就患有心脏病的孕妇很可能由于无法耐受而只得提前终止妊娠。多注意血糖、血压指数；做好剖宫产心理准备！高龄孕妇剖宫产适应征较高，通常有90%的高龄产妇选择剖宫产， 7、高龄产妇自然分娩的难度更大，需要提前做好准备。高龄孕妇的骨盆比较坚硬，韧带和软产道组织弹性较小，子宫收缩力相应减弱，容易导致产程延长，甚至难产、胎儿产伤和窒息。现在，30岁以后才准备当妈妈的职业女性多了起来。一般来说，保持心情好，吃的不要太挑剔，保证充足的睡眠，饮食上合理搭配，多吃点坚果类的食物，但是每次不要多吃，多吃点蔬菜和水果，不要做剧烈的运动，一切就都OK了，放心吧，一切都会顺利地做个幸福的准妈妈。

准备怀孕要多吃排毒食物

到了一个时间段，很多夫妻就开始为备孕而忙碌咯。准备怀孕最重要的是有个健康的身体，现实生活中餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉山珍海味很多。但是，这些食物如果吃多了，就会产生很多的有害的毒素。所以很多人就出现上火，口臭，腹胀，消化不良，便秘等等症状。这些毒素滞留在肠道内就会被重新吸入体内，给我们的健康造成危害。因此，备孕的夫妻应该多吃一些排毒润肠作用的食物才行。那么哪些食物具有这样的功能呢？接下来随图老师小编一起来看看吧。

西红柿：吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。魔芋：中医称之为蛇六谷，是有名的胃肠清道夫、血液净化剂，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。黑木耳：黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。海带：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。芝麻：所含的亚麻仁油酸可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。香蕉：香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。苹果：苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。红豆：红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。猪血：猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合TuLaoShi.com，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。草莓：具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。糙米：清洁大肠的清道夫，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。紫菜：除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。木瓜：含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。西瓜：西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。菠菜：菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。

备孕忌用这些化妆品

爱美是女人的天性，这对于备孕的女性来说也是一样的。备孕女性同样希望自己怀孕以后还是韵味十足的准妈。很多准妈妈希望用化妆品来修饰自己，让自己看起来更加的漂亮和完美。但是，孕期是女性特殊的生理时期，所以这时候的女性常常会因为身体状况的变化而变得敏感起来，身体抵抗的能力也明显下降，所以在孕期特别忌讳接触有害的化学物品，其中就包括化妆品。所以，爱美的女性朋友们，为了将来能够生一个健康的宝贝，在备孕的时候就要开始远离化妆品哦。尤其是图老师小编在下边列举的化妆品，常见而且很有危害。如果你正在备孕，那么开始对他们说拜拜吧。

准备怀孕不能用冷烫精 根据医学专家多年的研究，女性在怀孕后，不但头发非常脆弱，而且极易脱落。若是再用化学冷烫精烫发，更会加剧头纖落。此外，化学冷烫精还会影响准妈妈体内胎宝宝的正常生长发。 准备怀孕不能用染发剂 根据国外医学专家的调查，染发剂不仅会引起皮肤癌，而且还会引起乳腺癌。同时，准妈妈如果在孕期使用染发剂，可能会导致胎宝宝畸形。所以tuLaoShi.com孕前及孕期都不宜使用染发剂。 准备怀孕不能用口红 口红是由各种油脂、蜡质、颜料和香料等成分组成。其中油脂通常采用羊毛脂，羊毛脂除了会吸附空气中各种对人体有害的重金属微量元素，还可能吸附大肠杆菌，而且有一定的渗透性。准妈妈涂抹口红以后，空气中的一些有害物质就容易被吸附在嘴唇上，并随着唾液侵入体内，使准妈妈腹中的胎宝宝受害。鉴于此，准妈妈最好不要涂口红，尤其是不要长期涂口红。