想要宝宝？先调整好作息时间
只有有了宝宝之后，一个家庭才算得上是圆满。任谁都希望有一个健康聪明的可爱宝宝。但是，在怀孕之前我们应该要做很多的准备才可以，并不是草草怀孕草草生下就算完事儿。想要个健康的宝宝，我们要准备的东西实在太多。当然，最重要的，也是首要注意的是，不管是男性还是女性朋友，都应该有一个正常作息时间。夫妻身体健康，怀孕后身体更加健康，生下来的宝宝自然而然的也会有个好的前提条件。怀孕前要调整好作息规律，需要注意哪些问题？
假如自己的身体长期处于疲惫的状态，会因为自身营养以及免疫力的下降，导致精子与卵子的质量下降，这时候怀上的宝宝有可能出现一些健康上的问题。
再来，一旦怀孕之后，宝宝要在母亲的身体呆一段时间，假如孕妇一直没有足够的睡眠，是没有办法提供多余的养分，让宝宝吸收。所以从计划怀孕开始，准妈妈就要培养自己良好的作息习惯了。
从传统的理念上来看，女性怀孕的时候，会开始减少运动量，但是在准备怀孕之前，通过科学与医学的研究发现，夫妻双方在计划怀孕前的一段时间内，若能进行适宜而有规律的体育锻炼与运动，不仅可以促进女性体内激素的合理调配，
只要当女性和男性体内的激素达到平衡的时候，受孕的几率也会变大，而且能够及时促进宝宝在母亲体内的健康发育。
与此同时，合理的锻炼嫩还能够帮助丈夫提高身体素质记忆免疫力不断加强，提高精子的质量，所以，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一Tulaoshi.com定时期的有规律的运动后再怀孕。
想要孩子的家长，怀孕前要调整好作息规律。有计划要孩子的时候，夫妻双方应该提前三个月开始准备，睡眠是最大的问题，配合适当的运动，以及饮食上的配合，以提高各自的身体素质，为怀孕打下坚实的基础。注意不应该做剧烈运动，而是根据自己身体的接受能力，做简单的运动来提高抵抗力。
和宝宝血型不符？孕妈如何应对？
如果孕妇血型为O型,丈夫为A型、B型或AB型,则胎儿有可能发生ABO型的血型不合症。孕妈和宝宝血型不符合怎么办？按医嘱服中药：黄疸茵冲剂以及一些活血化瘀理气的药物可以对血中免疫抗体的产生起到抑制作用。
提高胎儿抵抗力：在妊娠24、30、33周各进行1tulaoshi.com0左右的综合治疗，每日静脉注射25％葡萄糖40毫升，加维生素Ｃ1000毫克。同时口服维生素Ｅ30毫克，每日3次。间断吸氧，每日3次，每次20分钟。
在适当时机终止妊娠：妊娠越近足月，产生的抗体就越多，对胎儿的影响越大。因此，在妊娠３７周就可酌情终止妊娠。
母子血型不合主要有两种：
ＡＢＯ血型不合：如果母亲血型为Ｏ型，父亲是Ａ型、Ｂ型或ＡＢ型，胎儿血型与母亲相同，胎儿平安无事；但如果胎儿血型与父亲相同，母体就可能产生对抗胎儿血细胞的抗体，并经胎盘进入胎儿体内，导致胎儿红细胞破坏，产生溶血。常见于母亲是Ｏ型血，父亲为Ａ型、Ｂ型或ＡＢ型血，可以在第一胎就发病，随着妊娠次数的增加，病情会加重。但并不是所有Ｏ型血的母亲都发生此病，这取决于母亲体内抗体的多少。
Ｒｈ血型不合：如果母体血型为Ｒｈ阴性，胎儿血型为Ｒｈ阳性，带有Ｒｈ阳性抗原的红细胞会通过胎盘进入母体血液，产生相应的血型抗体，此抗体又经过胎盘进入胎儿血液循环，作用于胎儿红细胞，从而导致溶血。多次妊娠的妇女易发生溶血，第一胎则很少出现。
助好孕：备孕可适当饮用全脂奶
备孕女性通常都比较注意饮食，调整身体也是特别精心。期盼着用最好的身体状态迎接新生命的到来。那么，怎样更好的受孕呢？或许试试多吃点全脂乳制品会帮到您。近期，美国新闻与世界报道网刊文称，美国哈佛大学开展的护士健康研究发现，每天吃点全脂乳制品，能增加受孕几率，让宝宝更早降临。
护士健康研(图老师整理)究的调查指出，每天吃点全脂乳品，如牛奶、冰淇淋、奶酪等，能促进女性排卵，进而增加怀孕机会。但是哈佛大学公共卫生学院的研究员乔治·纳瓦罗表示，这也并不意味着就可以无限量的食用乳制品。尤其是冰淇淋，虽然是不少女性的最爱，却含有很高的热量，而且有其他研究认为，高脂肪乳制品可能对胰岛素水平产生不良影响。
喝点全脂奶有助怀孕
因此，乔治建议，女性每两周可食用500克冰淇淋，或者用全脂牛奶冲泡麦片。体重较高的人，可以选择低脂的酸奶，能达到兼顾控制体重和补充营养的目标。这些方法既有助于控制合理体重，也能让身体补充足够的乳制品脂肪，更好地迎接新生命的到来。
