别让睾丸太“热”

别让睾丸太“热”

    正在准备怀孕的未准爸爸们注意了，如果睾丸太热的话，会影响到精子的质量和数量。既然如此，那么备孕爸爸如何做，才能让睾丸凉下来呢？

    1、不要长时间泡热水澡

    长时间泡热水澡会令包裹着睾丸的阴囊处在高温的热水里，而阴囊受到高温的影响，打乱了阴囊温度调节平衡器，睾丸内充盈了大量的血液，从而引发对精子的致命性伤害。

    长时间热水浴导致温度过高（超过42℃），严重影响精子的生成。洗澡水温最好控制在30度左右，最好每天用冷水清洗阴部，这样对预防包皮垢引起的炎症也是很好的，另外注意不要用香皂等洗阴部，这样很容易破坏尿道自身免疫环境，容易引起炎症反映，香皂中的某些成分还可能杀死精子，所以最好用清水或者男性专用洗液等。

    2、热水浴后20分钟内不宜进行性行为。

    性生活是受到大脑皮层中枢控制的高级性爱，需要大量的能量。而为了保障兴奋度，男性性器官勃起时，海绵体内血液需要量要比正常状态多出20~25倍。加上受高温影响，大量血液又囤积在皮肤里面和内藏器官里，倘若再进行性交就会造成力不从心现象，久而久之也容易阳痿。

    3、不要穿紧身裤、牛仔裤。

    紧身裤、牛仔裤会使阴囊长期被挤压，温度得不到调节，甚至影响青春期男子的发育，可谓是男子不育的罪魁祸首。要穿的话最好一次不要超过两个小时，备孕爸爸们最好不要穿。

    4、最好选用宽松透气的纯棉内裤。

    如果内裤不透气，就会减少备孕爸爸阴部与外界的温度交换而让睾丸一直处在温度较高的状态。所以内裤尽量选纯棉宽松的。

    根据挪威的一项被广泛报道的小型研究，男性和他的精子更适合穿着宽松的平角内裤，而不是紧身的三角内裤。不过，此后一项更严谨的研究报告说，无论穿平角内裤还是三角内裤，男性睾丸温度都差不多，但与不穿内裤相比，这两种内裤都会使睾丸温度升高。所以，备孕爸爸不妨裸睡吧，让睾丸自由呼吸。

    5、不要使用电热毯。

    一项在2004年发表的研究报告发现，相对于热水盆浴和按摩浴缸来说，使用电热毯更容易导致阴囊温度升高。所以，备孕爸爸就不要使用电热毯了，如果冬天实在冷的话，多多注意锻炼身体吧。

    为了更好的保证优生优育，我们要注意以上的事项，避免以上不良的生活习惯。为了提高精子的数量和质量，要养成良好的生活习惯。

   

怀孕前有必要进行血铅检查

    　计划中的宝宝健康都和妈妈血液中的铅含量密切相关，一旦进入孕期，母体内的血铅能够很容易地通过胎盘进入胎儿血液中。血铅偏高者会会出现头痛、烦躁、失眠、眩晕、腹痛、恶心、呕吐等症状;也有报道认为，相当一部分女性不明原因的不-孕可能是铅超标所致，血铅超标还会增加流-产、早-产、胎膜早破、死胎的可能性。为了避免宝宝一出生就血铅超标，进行血铅检查是很有必要的。

    孕妈咪铅超标很有可能会遗传给宝贝，造成宝贝多动、注意力不集中。

    如果女性怀孕前处在铅污染较重的环境中，即使本人没有明显的铅中毒症状，将来也会对子代发育产生明显影响。他们的神经行为发育、学习记忆能力、自发活动性、情绪及对环境适应能力都会降低。对宝贝来说，铅中毒的直接后果就是多动症，学习效率低、情绪不稳定、自控能力差都是典型症状，而且还会导致长不高、贫血等情况

    夫妻双方都要慎重使用药物

    夫妻双方都要慎重使用药物，有受孕可能的女性，在用药时要考虑月经是否已过期。孕妈咪感到身体不适时要及时就医，并准确告诉医生自己受孕的时间，以便选用对胎宝贝无害的药物。服药时一定要遵从医嘱，切不可擅自乱用。

    事实上成年人血铅超标的情况还是比较普遍的，如果女性朋友们忽视了这个问题，那么你的宝宝很可能在一出生的时候就发生血铅超标的问题。特别是一些工作较为特殊的女性，血铅超标的可能性就更大，所以一定要在怀孕之前进行血铅检查，如果发现血铅超标，那么一定要及时处理，之后再行怀孕。除此之外，孕前用药也一定要谨慎，这一点不仅是针对未准妈妈们说的，未准爸爸们同样也要tulaoShi.com注意，孕前滥用药物会对胎儿的发育产生极大的影响。
 

    血铅高怎么办？

    1居住：购买远离交通要道的楼盘，尽量不要临路而居，远离车多之处。

    2装修：尽量少用油漆涂料，必需的话，尽量选用高品质产品。

    3饮食：蔬菜水果尽量多冲洗，能削皮就削皮；多吃酸性食物，鱼、肉、蛋、禽及富含维生素C的蔬菜和水果，如油菜、卷心菜、苦瓜、猕猴桃、枣等可促进排铅。不吃或少吃高铅的食品，如松花蛋、老式爆米花，少喝易拉罐饮料。多吃奶制品等富含钙物质，多吃瘦肉、黑芝麻等富含铁食物，多吃肉类、海产品、坚果、粗粮等富含锌食物。

   

如何提高生育能力

    很多夫妻都不明白，为什么想怀孕怎么就那么难!本文我们就一起来看看提高生育能力的几种疗法，让生儿育女变得更容易。

    反射疗法

    丹麦反射疗法专家协会进行的一项小样本研究发现，通过对足部不同位置施以按摩，能够缓解女Tulaoshi.Com性受孕压力，改善其整体健康水平，6个月内受孕几率为15%。不过，很多医生对其疗效表示怀疑。

    饮食疗法

    目前发展最完善。在所有食物中，糙米等全麦食品富含微量元素锌，能提高男女性能力和生育能力，而包括鲑鱼在内的鱼类含油较多，可以平衡激素水平，也利于生育。

    不过研究显示，奶制品中的半乳糖和豆制品中的雌三醇有可能影响女性正常排卵，尽管缺乏进一步证据，专家仍然建议，受孕困难的女性应适当减少其摄入量。

    对于长时间未能顺利受孕的女性而言，可以考虑常识反射疗法，这种疗法的见效速度比较快，不过也要因人而异，毕竟目前还存在着争议。第二种方法就是通过饮食来进行调节了，我们的健康受到饮食因素的影响很大，合理的饮食调节可以帮助我们增强自身的生育能力，很好的避免不孕不育的发生。