想要女孩孕前准备工作

肥猫儿闯天下

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2015-12-05 00:50

小夫妻如何尽快杯孕上?是否有秘籍呢?女性最佳受精卵的时间是什么时候?随着现代女性生活日趋紧张化,很多女性朋友想要宝宝但是很长时间都没有怀上,心理也未免有点急了。下面

杯孕必备知识:最佳受精卵时期

       小夫妻如何尽快杯孕上?是否有秘籍呢?女性最佳受精卵的时间是什么时候?随着现代女性生活日趋紧张化,很多女性朋友想要宝宝但是很长时间都没有怀上,心理也未免有点急了。下面我们就谈谈最近怀孕期是什么时候。
 

   秘笈一:如何优身受孕?

    你该做的生理准备:怀孕前3个月要双双身体健康无病,任何一方如果患有结核病、肝炎、肾炎,特别是女性患有心脏病、糖尿病、甲亢、性病、肿瘤都不宜受孕。病愈后也要3个月后再受孕。孕前3个月双双停止喝酒和吸烟。孕前3个月都要慎用药物,包括不要使用含雌激孕前3个月双双停止酗酒和吸烟素的护肤品。从事对胎儿有害职业的夫妻,尤其是女性一定要在孕前3个月暂时离开。长久采用药物避孕的女性,要在停药6个月后再孕。不要在疲劳时性交受孕。过胖和过瘦的女性应把体重调整到正常状态。

    为减少早孕反应对身体的营养损失,要在准备怀孕前的3个月积极进食富含营养素的食物,如含叶酸、锌、钙的食物。在准备怀孕前的3个月,多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。男性多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡砺、麻雀、韭菜。少进火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜,不要吃熏烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。

    你该选择的受孕心理

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunqian/)

    在心情愉悦,没有忧郁和烦恼的状态下进行负有受孕使命的性交。丈夫要重视并让妻子达到性高潮,它对于得到一个健康聪明的孩子至关重要。

    促进性高潮的小秘诀:以受孕为目的的性交特别需要视觉刺激,所以要开灯,让室内沉浸在微弱的红粉灯光下,摆上迷人香沁的鲜花,放送些轻松优美的音乐,必须打破沉默。

    秘笈二:如何优时受孕?

    要点1.让刚排出的卵子立即受精,可避开外界环境,孕育体质佳、智商高的孩子机率最大。

    你要学会测定自己何时排卵:

    采用测定基础体温的方法测定排卵日:基础体温是人经过6--8个小时睡眠后醒来未进行任何活动所测得的体温。排卵前基础体温逐渐下降,相对较低,保持在36.4--36.6摄氏度;在排卵日基础体温下降到最低点;排卵后基础体温升高,一般上升0.3--0.5摄氏度,一直维持到下次月经来潮前开始下降。

    根据阴道粘液变化判断排卵日:女性月经周期分为干燥期-湿润期-干燥期。在月经中间的湿润期,白带较多而且异常稀薄,一般持续3--5天。观察分泌物像鸡蛋清样、清澈、透明、高弹性,拉丝度长的这一天就是排卵日。

    运用避孕镜检测排卵日:每天清晨,用舌尖将1滴唾液滴到镜片上,风干或灯下烤干后看到羊齿状结构即为排卵日。在安全期则会出现不规则气泡和斑点状图象,如果这两种图象同时出现,说明你处在过渡期。此种方法新颖、且操作简单便于掌握,测试准备迅速。

    提示:你可选择以上2--3种方法,综合分析观察,便可能获得准确的排卵日

    要点2.在最佳的生育年龄段受孕。

    研究表明:中国妇女最佳生育年龄为24--34岁,父亲在30--40岁,母亲在24--29岁时生下的孩子易成才。

    益处:最佳生育年龄女性生理与心理均趋成熟,精力充沛,利于孕育和抚育胎儿及婴儿,可避免胎儿发育不良,妊娠合并症及流产、死胎或畸胎。30岁以上的父亲不仅智力成熟,且生活经验较丰富,能够懂得和接受胎教知识,特别是会关切爱护妻子,从而使胎儿生长发育良好。

    要点3.在最佳受孕季节――夏末秋初时怀孕

    益处:夏末秋初气温适宜,避开了病毒流行,疾病爆发的时间。有丰富的食品可使孕妇得到最充足的营养并贮备于体内,以预防妊早期孕吐反应所造成的营养损耗,利于胎儿早期大脑发育。到妊娠中、晚期正值春季,宜人的环境非常有利于胎教。

    提醒:尽量避免在冬春季节受孕,因为此时灰尘多、风沙大、气候不稳定,孕妇极易被流行病毒感染情绪波动,抵抗力下降,从而导致胚胎畸变。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunqian/)

    秘笈三:如何优境受孕

    受孕时你要避开自然界环境这些变化:太阳磁暴、地震、日月蚀、月圆之夜都会使人的情绪发生很大改动,并且精卵细胞质量下降。

    雷电交加之时产生强烈的X射线,会引起生殖细胞染色体畸变。

    太阳黑子周会发生太阳耀斑,对生殖细胞和胚胎有伤害,导致出生后智力不良。

    提醒:

    1.避开在太阳黑子高峰年。科学研究认为,太阳黑子在爆发时可能会对人体造成很大冲击,尤其是生殖细胞,造成受精卵的着床和生长发育受到阻碍,甚至导致出生后智力不良。

    目前,国际统一规定以1745年的零点计算太阳黑子周,统计学上一般认为每隔11.2年出现一个太阳周。

    2.避免在每个月的阴历14-16日时同房受孕。这段时间里月球对地球的引力最大,容易引起人体情绪发生波动,影响精子和卵子的活力。

    3.避开在各种自然界灾害时间受孕,如雷电交加、山崩地震或日食和月食时,自然界中会产生强烈的X射线tuLaoShi.com,使精子和卵子受到辐射,发生畸变。

   

想要女孩孕前准备工作

    相信每个妈妈在怀孕后都是想要知道孩子的性别的,女孩子是父母的小棉袄,所以想要生育女孩的爸爸妈妈们,该在孕期做好哪些准备工作,才能够生育女孩子呢?下面就随图老师小编一起了解下吧。

     1、 从决定想要生女孩这一天开始,每天都要正确填写基础体温表。

    2、在不知道基础体温会突然下降的日子,及子宫颈管粘液分泌到达颠峰日之前的2-3个月,要利用保险套避孕。

    3、如果某天觉得体温明显降低,最好去找医生,以确认这一天是否为排卵日。

    4、希望生女孩时,最好在排卵日前2日性交,因此在计划受孕这个月之前的1-2个月就必须知道正确的排卵日。

    5、想生女m.tulaoshi.com孩时,须采取对生女孩有利的性交体位。

    6、性交后禁欲一周。但是,如果能够正确使用保险套避孕,也可以进行性交。

    图老师小编提醒,年轻的夫妻如果想要女孩的话,可以试一试上面的方法哦,当然不能给完全保证生育女宝宝的哦,生男生女我们都要顺其自然的。

   

孕前准备:怎么判断孕前肥胖

    我们都知道肥胖的女性朋友受孕是比较困难的,所以在孕前建议过于肥胖的妇女应该给自己减减肥了。下面我们就针对肥胖与怀孕关系来介绍下这方面的知识,希望对准备怀孕的女性朋友有所帮助。

  

    一般情况下可以利用身高、体重来计算自己的身体质量指数,也就是BMI指标。计算公式为:BMI=体重(单位为Kg)/身高(单位为M)的平方。

    以BMI=22为基准,介于18.5-24间为标准体格;低于18m.tulaoshi.com.5为体重过轻;高于24为体重过重;若BMI超过27就算是肥胖。

    另外,腰围及体脂肪也可以用来做为肥胖的评估工具。如果男性腰围大于90公分、女性腰围大于80公分,就算是肥胖。但即使体重不重、腰围不大,若30岁以上男性体脂肪大于25%、女性体脂肪大于30%,也算是肥胖族群。

    如何控制孕前体重?

    对于过胖的女性来说,图老师小编建议在备孕前务必先减肥,节食可不是最好的选择,控制进食量加上运动,效果棒棒的。相信图老师小编哦,身边的女性都瘦下去了呢。对于超过了BMI标准值不太多的女性,则要开始调整自己的饮食规律,适当减肥。

    其实对于备孕来说,最需要的是我们有一个健康的饮食习惯,均衡的进食方式。

    1、合理饮食,营养全面而均衡。

    在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量,原则是低能量,低脂肪,适宜优质蛋白(如鱼、鸡蛋、豆制品、鸡肉、牛奶等)和碳水化合物、蛋白质和脂肪所提供热能的比例分别为60%~65%,15%~20%,25%,以减少脂肪(如肥肉、内脏、蛋黄、坚果、植物油等)为主。

    每餐不过饱,七八成即可,不暴饮暴食,细嚼慢咽,延长进食时间,特别挑选低脂食品,用小餐具进食,增加满足感,按进食计划把每餐食品计划好,可少食多餐完成每日计划,可减少饥饿感,妊娠后不主张减肥。

    2、强度适中的运动不可少。

    运动锻炼以中等或低等强度运动为宜,因为肌体氧耗增加,运动后数小时氧耗量仍比安静时大,而且比剧烈运动容易坚持,如快步走、慢跑、打羽毛球、打乒乓球、跳舞、游泳等。

    有一些女性因为着急减肥,采取加强度运动,反而会对身体健康造成伤害,所以图老师小编提醒给位备孕女性,运动一定要适量,并且根据自身条件进行。而针对于一些参加健身项目,或者选择私教减肥的备孕女性,应当在项目开始前向教练说明自己处于备孕期的情况,保证运动项目与备孕不冲突。

    图老师健康网温馨提示,知道了如何判断自己是不是孕前肥胖,建议妇女减肥最好在怀孕前进行,以饮食及运动控制,双管齐下。

   

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