冬季备孕更易生多胞胎

吉他越明12

吉他越明12

2015-12-05 00:34

寒冷的冬季,想要做备孕准备的话,感觉都是特别的辛苦的。其实冬季备孕是不错的时间哦。

冬季备孕更易生多胞胎

    寒冷的冬季,想要做备孕准备的话,感觉都是特别的辛苦的。其实冬季备孕是不错的时间哦。那么,冬季备孕话该怎么办呢?下面图老师小编就给妈妈们带来几个诀窍,帮助女性们备孕成功。
 
     冬季温度低,这是众人皆知。低温虽然让人感到切骨寒意,但对于精子来说,冬季带来了不少生机。因为精子在低于体温2—3度的情况下发育得最好,活力最强。精子怕高温,过高的温度容易导致男性生殖细胞损害,如精子畸形率高、活力降低、密度减少等。所以,冬季受孕,精子质量是有保证的,怀上胎宝宝的几率也很大的。     其次,关于受孕最佳时间,国外有些世界著名的科研机构做过研究,说冬季怀孕对宝宝的性别也有影响。譬如德国明斯特大学有研究结果显示说,在4、5月份怀孕的准妈妈生育男孩的可能性较高,而在11、12月怀孕,生女孩的可能性更高。想生小闺女的亲们,可以尝试冬季受孕喔。还有荷兰的专家说,女性在冬季的生育能力最强,尤其在12月和1月的时候,并且在这段时间怀孕,生育双胞胎和三胞胎的概率最高。而且,冬天昼长夜短的,爱人的体温总能让人感到安心与温暖。有情调的晚上,漫漫长夜,积极备孕的你是不是也感到了另一半不可抗拒的诱惑。     图老师小图老师编提醒,想要生育多胞胎的妈妈们,可以在冬季这个季节来备孕哦,很大的几率生育双胞胎的哦。而且因为冬季温度比较低,精子也是非常活跃的,怀孕成功率也特别的大的哦。    

备孕妈妈如何选择合适的高跟鞋

    女性都是喜欢穿高跟鞋的,但是穿高跟鞋女性容易腰酸腿疼的,所以应该选择合适的高跟鞋,特别是想要备孕的女性朋友们,要好好的调养自己的身体。下面就一起了解下女性该如何选择合适的高跟鞋。
 
     也许你在怀孕前可以穿8-10cm的高跟鞋,而且还是独Tulaoshi.Com跟的,而且还能健步如飞。但是产后,请不要挑战那个时候的高度,身体正在恢复期,还是不要冒险的好,可以一步一步来,首先从选鞋开始。     首先,要挑选一对稳定的高跟鞋,关键看三点。     1、足弓处要接触良好,     2、鞋面不能外斜,     3、鞋跟应该足够坚固并且不能内偏。     其次,在选择高跟鞋的高度方面别操之过急,不要立即换上恨天高,而应先从低海拔鞋起步,循序渐进。即使怀孕前能穿20厘米高的鞋子,产后也未必能挑战成功。双脚乃至全身都需要一个重新适应的过程。可以先穿跟高4厘米的鞋,适应后再考虑6厘米的鞋,逐步过渡到高海拔。     最后,穿高跟鞋时别做危险动作。切忌穿高跟鞋时奔跑,哪怕是很赶时间。专家指出,因为穿高跟鞋后,人体的本体感觉与肌肉反射会变得迟钝。另外,下肢吸震的能力下降,加上韧带松弛,腰、骨盆、足的关节相对不稳,很容易造成急性的腰、骨盆、踝扭伤或劳损。     图老师小编提醒,女性每天穿高跟鞋的时间也不能太长,每天两个钟头最适宜。如果有可能的话,最好身边带着平底鞋,随时的进行替换,可以很好的防止疲劳的哦。    

备孕饮食须谨慎不要过量

    备孕饮食须谨慎不要过量哦。备孕时我们要注意科学的营养饮食,尤其要少吃辛辣食物、高糖食物和被污染过的食物。多吃新鲜的蔬菜、水果和蛋白质高的各种瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类。要在饮食上注意一些禁忌。接下来我们来具体介绍下。
 

  

    从准备怀孕开始,你发现可爱的妻子在向各类美食进军了,大有为了宝宝的质量而牺牲诱人身材的英勇气概。这固然值得表扬,但是也别忘了提醒她,一味地大吃特吃也是不可取的,有时还会适得其反!

    过量食用辛辣食物

    辛辣食物会刺激人的食欲,让人胃口大开。但如果过量食用,会引起胃部不适、消化不良、便秘、痔疮等不适,给她的身体大打折扣。而且,随着怀孕后胎儿的增大,她的消化功能和排便本来就会受影响,如果仍然保持进食辛辣食物的习惯,不仅会影响到营养的供给,也会加重便秘、痔疮等症状。因此在计划怀孕前3~6个月,你就应督促妻子尽量少吃辛辣食物。

    过量食用高糖食物

    若经常食用高糖食物,常常会引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者。如果这种习惯维持到怀孕之后,那就更危险了,极易出现孕期糖尿病。这不仅会危害孕妇本人的健康,还可造成胎儿在母体内发育或代谢障碍,出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。

    避免食物污染

    食物从其原料生产直至食用前的全过程中,会经历很多必须的环节,可能会不同程度地受到污染,给人的身体带来危害。因此,你应在饮食上为妻子把把关,防止食物污染。应尽量选用新鲜天然食品,避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品;蔬菜应充分清洗干净,水果最好去皮后再食用,以避免农药污染;尽量使用铁锅或不锈钢炊具,而避免使用铝制品及彩色搪瓷制品,以防止铝元素、铅元素损害妻子的健康。

    如果你体内维生素A严重不足,容易使精子受损,活动能力相应减弱,即使受孕,也容易造成胎儿畸形或死胎。而B族维生素则对维护你的睾丸健康有重要作用,一旦缺乏,会减少精子的产量,降低生殖能力。

    你的坏习惯

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    宝宝虽然是在妈妈体内孕育,但别忘了,你也是原材料的重要输送者哦!所以,你更要以身作则,在饮食上来不得半点马虎。

    不喜蔬果

    说到蔬菜水果,你可能会不屑一顾,认为那不过是女性的专利。事实上,在辅助你的生殖生理活动方面,它们的作用不可小觑。如果长期缺乏蔬果中的各类维生素,会阻碍男性性腺正常的发育和精子的生成,从而使精子减少或活力降低,甚至导致不孕。

    偏好高蛋白肉类食物

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    相对于蔬菜水果来说,男性往往更钟爱各类肉食。不可否认,精m.tulaoshi.com子的生成需要优质蛋白质。但如果高蛋白物质摄入过高,却忽略维生素的摄入,就容易造成酸性体质,同样给受孕带来困难。 你的健康饮食 要做到合理营养,播下优良的种子,各种维生素、优质蛋白、必需的微量元素和矿物质以及充足的能量是不可或缺的。

    叶酸和维生素

    通常,医生会建议你的妻子从孕前就开始补充叶酸,以避免造成染色体断裂而出现畸形儿。其实对准备做老爸的你来说,叶酸同样重要。

    如果叶酸在你体内呈现不足,你的精液浓度就会下降,精子的活动能力也减弱,使得受孕困难。另外,叶酸在你体内还能与其他物质合成叶酸盐,这对宝宝的质量也至关重要。如果叶酸盐不足或缺乏,可增加染色体缺陷的几率,为孩子的健康埋下隐患。 除了补充叶酸外,还建议你多食用一些维生素含量高的食物,主要是新鲜的瓜果蔬菜,以提高精子的成活量。 优质蛋白质 蛋白质是细胞的重要组成部分,也是生成精子的重要原料。摄入充足的优质蛋白质,可以提高精子的数量和质量。这类食物包括三文鱼、牡蛎、深海鱼虾等海产品,它们不仅污染程度较低,还含有促进大脑发育的DHA等营养元素。

    此外,各种瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类等也是较好的选择。 注意蛋白质不能超量摄入,你可以在妻子的协助下,根据自己的实际情况,采取适量的原则,做到营养均衡。 矿物质和微量元素 矿物质和微量元素也能为孕育优质宝宝助力。例如,锌、锰、硒等元素能参与男性睾丸酮的合成与运送,同时提升精子的活力。 如果体内缺锌,可导致男性性功能低下,睾丸变小、质软,造成少精或无精;缺锰则会造成精子成熟障碍,导致精子减少;缺硒会让精子活动所需的能源减少,使精子活动力下降。

    矿物质和微量元素无需单独补充,在一些维生素含量高的食物中就可同时获取。除了蔬菜水果外,你还可以多食用一些海产品或菌类植物。 能量 能量虽然不是什么营养元素,但却是保证各类营养素发挥作用的支柱。而且,各种生殖生理活动都离不开充足的能量。当体内能量不足时,一些营养元素,如蛋白质和糖类就会转化成能量以供身体所需。这样就会影响对这类营养素的吸收,造成营养匮乏。

    图老师健康网温馨提示:因此为了补足能量,你应重视各类主食的摄入,包括米饭、面食、五谷杂粮、干鲜豆类等。 这些食物富含叶酸: 动物肝、红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、豆类、苹果、柑桔、橙汁。

   

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