备孕妈妈如何明白补充叶酸？
备孕妈妈们如果常常来到图老师网来学习知识的话，不难了解到，在备孕的时候总是要补充叶酸的，补充叶酸也是必不可少的工序，但是其中很多疑问也会随之而来，比如说叶酸到底要吃多久？叶酸和复合维生素是否可以一起吃呢？接下来我们看看专家们怎么说。知名产科专家表示，怀孕早期（妊娠前3个月），孕妇体内储备足够的叶酸才能预防胎儿神经管畸形。正常成年妇女每日需叶酸0.05mg-0.1mg，叶酸平时可从食物中获得，无需再补，而孕妇每日需叶酸0.3mg-0.4mg，所以得额外补充。
叶酸要补大约4个月。服用叶酸至少四周才能在体内达到一个稳定水平，所以建议健康的备孕妈妈至少怀孕前一个月开始每日坚持服用0.4mg叶酸，直至怀孕3个月。随着胎儿长大，所需的维生素种类增多，建议在孕后3个月可更换为复合维生素。
专家提醒，补充叶酸的时候还要注意一些小细节。叶酸有0.4mg/片和5mg/片两种规格，正常备孕妈妈应选用0.4mg/片那种，每日服用一次。5mg/片叶酸（黄色片剂）是给有特殊孕产史的妇女服用的，如曾经怀过或家族怀过神经管畸形宝宝的妇女，或确诊为地中海贫血或巨幼红细胞性贫血的妇女等。
同时，市面上的复合维生素有很多牌子，看看自己手边复合维生素的成分，若含有叶酸，则不需另外补充。不要tuLaoShi.com迷信听说而乱用药品，应根据自身体质情况，咨询医生或药师。
图老师小编提醒：补充叶酸的好处不言而喻，不管是在孕前还是在孕期补充叶酸好处多多，如何补充叶酸也有很多的说法，不管怎样选择其一作为标准，并且结合自身问题从而找出最合适的补充叶酸方法。
生宝宝 您做计划了吗？
作为传统的一方而言，看到那些动不动就详细列一个备孕计划书就会觉得很可笑。比如说这份计划书会详细的罗列如何备孕、如何饮食、有哪些注意事项，什么时候干什么、什么是不能干的，详细极了。在这里专家就有话说了，有一份好的计划书对于未来的宝宝而言可是非常重要的。不要遗忘任何一个细节！某医院主任医师告诉我们，在她们所做的一项调查中发现，100对夫妇中有计划的妊娠的不到50%，大部分人都是等到怀孕后才来医院咨询，而这样就导致胎儿容易发生出生缺陷。王教授说，一个人从出生到她上学、工作、结婚，各个人生阶段都是在父母的帮助下做好了充分的准备，但恰恰就是在生育这样一个重要时段没有做准备。由于没有事先计划，很多女性在面临新岗位的选择或职位的升迁、学业的发展时怀孕了，于是不得不流产，这样就会导致妇科炎症，甚至由于免疫的原因而引发不孕症。此外，有的女性为了工作将生育时间推迟到35岁以后，而高龄产妇发生出生缺陷的几率很高。因此，做好孕前计划对于职业女性是很重要的。
另外，由于事先没有计划，当出现意外妊娠时女性却不自知，结果导致不幸的发生。王教授讲了一个真实的例子，有一位孕妇怀孕了，但她自己并不知道。当出现妊娠反应食欲不振时，她还以为是自己的消化出了问题，在做了消化道造影tulaoshi后才发现是怀孕了。她选择了把这个孩子生下来。孩子刚出生时并没有发现明显异常，但没过多久就发现孩子患了恶性淋巴瘤。最后，孩子夭折了。原来孕妇从停经那一天起到第8周，接受放射性治疗都可能导致胎儿出现恶性淋巴瘤或再生障碍性贫血。因此，王教授认为，一对夫妇只要有正常的生育功能，在无防护的性生活和无有效避孕措施的情况下就有可能怀孕，一旦月经未来就要怀疑是否怀孕，不要等到确实知道是怀孕了才来就诊，要知道在不确定的时间里很容易发生意外。
其实，在怀孕前做好计划并不是很难的事。王琪教授说，在怀孕前，小两口应先到医院的生殖中心做个系统的全身检查，医院可以从怀孕前4～6个月进行干预，并为夫妻俩指导何时才是最佳受孕时间。在怀孕季节上也应有选择，一般以夏季或秋季为好，因为春季和冬季是诸如流感等病毒肆虐的季节，而夏、秋季是瓜果丰盛的季节，可以使孕妇摄入更多营养成分。还有，高龄产妇分娩时产程会延长，产后易出血，因此，生育时间最好安排在25～29岁。王教授强调说，由于现在医院里已经取消了婚前的系统检查，因此要想有个健康的后代，孕前检查一定不能掉以轻心。
图老师小编提醒：做事应有计划，所有的事情一旦有了计划就会事半功倍。对于很多小夫妻而言一份好的备孕计划就会影响到宝宝未来的一生，既然有时间有精力为什么不去试试呢？总之不会有坏处就是了。
怀孕需备战 时机不到不要急！
在准备怀孕之后，绝大部分的女性朋友们都会去关心什么时机怀孕几率会高一些，但是于此同时此类妈妈却忽略了一个问题，什么时机是不适合怀孕的呢？关于怀孕时机，有季节说，有优生说，各种言论非常多，接下来和图老师小编了解下哪些怀孕时机是我们必须放弃呢？这些时机，必须放弃怀孕
1.情绪出现巨大波动，受到精神创伤后。
情绪是种神奇的东西，对我们的身体状况有着很大的影响。备孕期间，不论是男性还是女性，都应该保持愉悦的心情，这样才能保证生殖细胞有好质量。
2.刚刚告别烟酒。
烟酒对于身体的刺激和伤害不是一朝一夕可以缓解的，当准孕妇和伴侣刚刚告别烟酒，不应该立刻怀孕，至少要调理身体3个月左右。
3.刚刚停止药物避孕。
无论是长效避孕药还是短效避孕药，对女性身体都具有一定的副作用，它们的工作机理主要是抑制内分泌系统的促排卵作用，因此会影响到生殖细胞的质量，不可在停药之初就尝试怀孕。
4.新婚之后。
为了准备婚礼，小夫妻二人的精神与身体状态肯定不如平时，太过操劳还要忙着造人，并不利于优生优育，不m.tulaoshi.com妨等生活安定下来再计划要宝宝。
5.旅途劳顿之后。
有的小夫妻在结婚后会选择长途蜜月之旅。这样的出行固然是开心的，但也是疲劳的，在这种状态下，并不适合要孩子。此外，长途出差而归的两周内，最好也不要造人。
6.产后不足半年。
如今，二胎政策不断放开，很多小夫妻已经将此事提上日程。但是各位女士必须注意，每次生产完毕，必须要给身体留下足够的恢复期，不可急着追二胎，至少要等半年以上，受孕前应咨询医生的意见。
图老师小编提醒：在不好的状态下如果选择怀孕，那么对于未来的宝宝是不负责任的。如果想宝宝有一个健康的身体，有一个聪明的宝宝，那么，选对时机怀孕也是非常重要的。
