勤锻炼怀二胎？二胎的三个伪命题
最近二胎这个话题很红火，各地的二胎政策也陆续出台，很多双独夫妻都开始里自己的二胎之路。但是二胎也并不是说要怀就一定会怀得上的tulaoshi.com，但是对于已经30多岁的妈妈来说，怀二胎却是有时间限制的。伪命题1：二胎是否能怀上无法提前预知
网友影子：我24岁生的第一胎，很顺利，现在我35了，准备要二胎。听说高龄要怀孕很难，而且身边也确实有一些朋友备孕很久都没怀上，深受 打击。我也觉得害怕，我这个年纪了，如果备孕了一两年都怀不上，那之后就更加难怀上了。现在心理负担很重，不知道自己能不能怀上。
真相：一般来说生过一胎，只要身体没出现大问题二胎都能怀上的。按照你的情况，建议在备孕二胎前先做个全面的孕前检查，及时了解自己的身体状况，第一时间铲除阻挠二宝到来的绊脚石。对于女性而言，要重点做妇科检查，如果有妇科方面疾病一定要先提前治愈：
输卵管因素：临床数据显示，很多妈妈备孕失败是因为输卵管堵塞所致。输卵管负责将卵子从卵巢运输到子宫，输卵管的损伤会阻止精子与卵子的接触结合。反复发作的盆腔炎、子宫内膜异位症、不当的终止妊娠手术都会造成输卵管的损伤。
激素因素：在排卵异常的情况下，相应的激素无法正常地升高。卵巢不能释放成熟卵细胞，子宫内膜无法正常增厚。通过血液检查激素水平可以发现这些排卵异常。
当然，如果备孕很久怀不上，你可能觉得整个生活都被它控制了，内疚、焦虑、悲伤、这些感觉都很正常。但是一对生育能力正常的夫妇每个月也只有1/4的可能性受孕，所以不是说只要AA就会马上能怀上。只要确认身体是健康的，妈妈们就放松心情安心备孕吧。
伪命题2：只要勤做锻炼二胎一定能怀上
网友celina：我今年才29岁，这两年一直没做避孕措施，但是不知怎么的没怀上。我的情况是稍微有点瘦，其他的自我感觉很健康，也很少 生病。为了能尽快怀孕，我觉得一定要有一个健康的体质，所以最近我每周都坚持锻炼，打羽毛球，健身，周末还拉着老公去户外。我觉得只要身体体质上来了，怀 上老二肯定是没问题的。
真相：女性备孕久久没成功无疑承受着巨大的压力，建议可以通过运动来进行减压。但是光靠运动显然是不够的，比方说，如果怀不上二胎的原因是女方 的输卵管堵塞，那再多的锻炼也能起到作用，相反，一个简单的输卵管复通手术，很快就能解决问题。尤其是近年来微创技术的临床应用，输卵管镜、宫腔镜、腹腔 镜联合介入，检查与治疗同步进行，在清晰的屏幕显示下操作，避免了传统手术的盲目性。
按照你的情况，如果两年无防御措施都没有怀上的话，建议夫妻俩去医院做个检查，如果是生殖系统上除了问题，需要进行科学的治疗。接受治疗的夫 妇，受孕成功率要比未经治疗者高10倍以上。绝大多数的夫妇经过检查和治疗可以再次成功受孕。而那些不接受检查，只希望自发痊愈的人，这样讳疾忌医，二胎 的成功率会大大减少。
伪命题3：二胎怀不上总是女性的问题
网友飘荡的蒲公英：我备孕二胎快一年了，肚子一点动静都没。从一开始的兴奋期待到现在深受打击。期间我也去做了激素检查，身体检查，医生说除了内分 泌有点失调以外，没啥大问题，可就这样，还是没怀上，我让老公也去检查一下，他不愿意，说以前大孩子都能顺利出生，那肯定是我内分泌的问题。真的是我的问 题吗？
真相：经常有家庭没有顺利要到孩子，就把罪责归结到女人身上。其实，只有大约50%的不孕是女方的原因，还有另外50%是男性的问题。就算是第 一胎健康顺利出生了，但是随着社会的发展，工作压力、环境污染等因素，男性播种能力呈逐年下降的趋势，从而导致胎停育、胎儿畸形等状况频发。所以，如 果二胎备孕许久都没成功了，爸爸这边的检查也是必要的。有些爸爸对这样的检查觉得尴尬，你先去查吧，如果你没问题，我再去查。但其实，男方的检查，能 尽快缩小问题的范围，从而免去两个人长时间的焦虑烦恼。爸爸只要做一个简单的精液分析，就可以发现一些最常见的问题，比如精子数量少、形态异常或活动力低 等。所以，飘荡的蒲公英尽快让你老公去做个检查吧，如果你老公检查也没有问题，那就放松心情，好孕自然来。
大龄女性备孕 营养必须跟的上
高龄备孕的女性要怎么才能提高受孕的几率呢？如何备孕才是最好的呢？其实高龄女性在备孕的期间，一定要特别注意营养的问题，这个能够提高你的备孕几率。备孕
高龄备孕营养充足是根本
1、补充叶酸。
如果你计划在要投入准备怀孕的工作中，那么一件很重要的事情就是补充相关的营养素，例如叶酸。叶酸应该从孕前(m.tulaoshi.com)3个月就开始补充，每天应该补充400微克。
2、改掉不良的饮食习惯。
一些平时的饮食习惯有可能会对孕期产生不良的影响，也应该在准备怀孕的过程中调整过来，如孕期容易出现缺铁和缺钙，所以如果平时你有饮用咖啡的习惯，那就慢慢戒掉吧。
3、多吃新鲜的水果蔬菜、多喝水。
很多准妈妈在孕期最容易出现的不适症状之一就是便秘。而便秘和活动量少及饮食有直接的关系，所以从准备怀孕开始就要注意保证饮食均衡。
备孕做好4点 好孕召之即来
每个人都希望家里有个宝宝，让家里更加的热闹。为此很多年轻的夫妻都在进行备孕工作，然而怀孕跟生活中很多方面有关的。生活的压力、环境因素、疾病等等影响，会直接或间接的导致女性怀不上宝宝。怀孕受哪些因素的影响？备孕期间又有哪些需要注意的呢？1.保持心情愉悦
备孕期间，年轻的夫妻会受到来自家庭各方面的压力，心情更加的郁闷。然而，这样子是不利于怀上宝宝的。作为备孕人，要更加努力地调整自己的情绪，用积极乐观的态度面对生活。只有保持愉悦的心情才能孕育出一个同样健康活泼的宝宝。另一方面，不要产生惧怕分娩、害怕面对的心态。可以选择参加一些户外活动调整心态。
2.注意私处的卫生
女人要保持私处卫生，倘若内分泌失调或者分泌物过多也会影响精子的活动，不利于怀孕。所以平时要养成良好的卫生习惯，日常护理可以用温水冲洗。这样子不仅仅对自己的身体有利，也能够更好的激发性欲，增加怀上宝宝的几率。
3.养成良好的饮食习惯
很多人因为减肥挑食等原因而造成营养不均，这样子对备孕是非常不利tulaoshi.com的。所以备孕者要记得平时要多注意饮食均匀，吃多些水果和营养物质，养成良好的饮食习惯。另一方面，尽量远离烟酒，众所周知，吸烟喝酒对身体是百害而无一利的。特别是男性朋友，倘若在备孕期吸烟喝酒，容易毒害到精子，导致精子质量下降，使之无法孕育出健康的孩子。
4.远离手机辐射
专家指出，手机常挂腰间，其产生的电磁波将辐射到人体的精子或卵子，这就影响到使用者的生育功能。手机的辐射是不可忽视的，特别是男性，男性染色体比较脆弱，容易引起免疫系统的改变，而且男性生殖细胞和精子对电磁辐射更为敏感。当然女性也要多多注意，不要太长时间接触手机。
备孕是一个漫长的过程，大家注意要有耐心，保持心情愉悦，远离强辐射并养成良好的饮食习惯和卫生习惯。只要坚持到底才能水到渠成，尽快得到一个可爱的宝宝。
