全智贤怀二胎 高龄怀二胎需要注意什么

全智贤怀二胎

　　女神全智贤怀二胎了！！全智贤所属公司向媒体表示全智贤目前去医院检查了身体，确认已经怀了二胎，目前怀孕大概10周，女神的预产期大概是在明年1月份左右，现在因为怀孕初期，对于高龄来说，都是需要特别注意的，全智贤夫妻二人也是非常小心的，现在主要也是以休息为主，所以也希望可以多多祝福两个人。消息一放出粉丝们都纷纷送上了诚挚的祝福。

高龄怀二胎：放松运动

　　高龄妈妈们在怀二胎的时候每天可以做一点简单的运动，出门乘车或者工作的时候我们可以放松一下身体，让身体得到一个好的舒展，比如简单的一些肢体放松运动，尤其是我们的颈部、肩膀等，适当的运动可以很好的帮助我们促进血液循环。

高龄怀二胎：双脚抬高

　　高龄准妈妈在自己闲时有空就可以坐下来抬高自己的双脚，这样也可以很好的帮助锻炼身体，我们可以将储物箱翻过来当做凳子放脚，这样对于那些经常坐在办公室的准妈妈来说是非常好的。

高龄怀二胎：饮食健康

　　准妈妈们在饮食方面需要特别注意，出门的时候可以适当的带一些营养的小点心，有些准妈妈们在怀孕期间都会有想恶心的情况，但是有时候也会想要吃点东西，我们可以备一点全麦的饼干或者喝一杯牛奶，这样还能够帮助我们减轻恶心的症状。

高龄怀二胎：蹲姿练习

　　对于高龄准妈妈来说，适当的蹲下练习是必须的，因为我们经常都会需要弯腰做什么事情，所以我们尽可能都采取蹲姿，这样可以帮助我们锻炼腿部，增强力量，对于我们分娩的时候是有很大帮助的，练习分娩姿势时候是需要腿力的。

高龄怀二胎：放慢生活脚步

　　很多准妈妈们在怀上二胎之后，会感觉自己的步伐变慢了，做家务事也不利落了，其实对于家务事准妈妈们一定要放松要求，尤其是不要做重活，健康虽然是第一，但是自己和宝宝的安全也是非常重要的，家里打扫清洁还有其他人。

高龄怀二胎：一定要忌口

　　高龄准妈妈在怀二胎期间饮食虽然要求营养，但是也是需要忌口的，不是什么好东西都是多吃才更有益的，准妈妈怀孕的时候是比较容易发胖的，所以准妈妈们要适量的进食，控制好自己的体质，不能吃含糖分过多的食物。