准爸爸需要注意的事项

看你是否肾虚

肾虚这个东西，说出来都怕被沾染一样，真会有种忌讳的感觉。尤其是男性，被提到肾虚有责卑之，无责怒之。但是现在来看，肾虚不仅仅是男性的专利了。肾虚越来越多的骚扰女性了。尽管很多人不承认。但是却是现实存在，尤其是上班族。

那么来看一下下面的现象，您到底有没有呢。

1.更年期提前骚扰

潮红、盗汗、月经周期拖后，情绪波动……这些更年期症状如果找上了30岁的你，就该去检验一下你的肾是否有问题了。中医认为虚证的本质就是衰老。久劳伤肾的肾虚之人衰老速度较快。

2.脱发增多

你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发，可是最近它是否渐渐干枯稀疏，失去光泽?最好的洗发护发用品，一星期一次的专业护理，挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与tulaoshi.com肾功能减退有关了。

3.变胖、变胖、再变胖

食量并没有增大，生活一切如常，可体重却在不停上升。即使你每天运动个把小时，效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起，但事实却是，你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚。

4.眼睑浮肿

早晨起床时，眼睛干涩，或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故，且慢，仔细观察一下，你的下眼睑是否浮肿得厉害?小心，这些都是肾虚的信号，说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中。

5.怕冷

办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。

6.性欲冷谈

30出头的年纪本该是如狼似虎，你却成了庙里的尼姑。肾虚可能就是罪魁。

如若出现以上症状，就基本上断定您有肾虚症状了。就应该采取一定措施来调理了，不管您愿不愿意承认。多多少少都会有一点。症状更多，程度就更严重。关于调理的方法，并没有什么速效的，但是中医上的养生可以参考。

准爸爸需要注意的事项

随着社会的发展，很多人越来越重视自己的后代，都想尽可能让自己的后代完美，其实每个家庭都希望生一个完美的小Baby，但是好多人认为，生孩子是女人的事儿，跟男人没有什么关系，其实这种想法是完全错误的，如果想生一个完美宝宝，准爸需要注意的事项也是非常多。让我们去看看下面的内容。tulaoshi

1、严格戒烟禁酒

吸烟者中正常精子数减少10%，且精子畸变率有所增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。同时，吸烟还可以引起动脉硬化等疾病，90%以上的吸烟者，阴茎血液循环不良，阴茎勃起速度减慢。而过量或长期饮酒，可加速体内睾酮的分解，导致男性血液中睾酮水平降低，出现性欲减退、精子畸形和阳痿等。因此，为下一代的健康出生，应尽量做到戒烟禁酒。

有些食物对男性的生育能力有好处，但也有的食物却影响男性生育能力的正常发挥，因此，准爸爸对食物要加以选择，不能盲目摄取。

2、要保证充足的优质蛋白质

蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。

富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的dha、eha等营养元素，对准爸爸十分有益。但不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，并造成酸性体质，对受孕十分不利。

3、合理补充矿物质和微量元素

人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。锌在体内可以调整免疫系统的功能，改善精子的活动能力。人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育;缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活动力下降。

含锌较高的食物有：贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等;

含硒较高的食物有：海带、墨鱼、虾、紫菜等。

4、不可小看水果蔬菜

男士往往对水果蔬菜不屑一顾，认为那是女孩子的减肥食物。却不了解水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。如维生素a和维生素e都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。缺乏这些维生素，常可造成精子发生的障碍。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，甚至导致不孕。

5、适量脂肪也不错

性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，胆固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不仅影响精子的生成，而且还可能引起性欲下降。

肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成。尽量少吃猪肉，可多选择鱼类、禽类食物，尤其是多吃深海鱼，深海鱼中含有的必需脂肪酸，参与了激素的产生和平衡，有益男性生殖健康。

不要在受到传统思想的影响，生孩子并不只是女人的事，想要生个完美的宝宝，那准爸爸们也要注意了，该吃什么，该忌讳什么都是有科学依据的。上面几条就给你们参考一下。

闭经的危害有什么

闭经：是指女性月经停止6个月以上。闭经可分为两大类：一类是生理性闭经。即妇女因某种生理原因而出现一定时期的月经不来潮，如妊娠期、哺乳期、绝经后等；另一类是病理性闭经，是指因某些病理性原因而使月经不来潮，可由全身性或局部的病变引起。那么哪种类型的闭经会引起闭经的危害呢？闭经的危害有哪些呢？

闭经是女性常见的一种症状，一般少女初次来月经是在12岁左右，如果年满18岁尚无月经来潮者称为原发性闭经;当已来月经后，其后出现3个月以上无月经者，称继发性闭经;生理性闭经是指妊娠、哺乳或绝经后无月经者。

很多女性在了解了闭经的危害之后，开始关注闭经的预防方法，女性朋友如果想要预防闭经现象需要注意哪些问题呢?下面介绍一些女性预防闭经的知识，这些会给女性带来很大的帮助。

第一种是病理性闭经，在医学上闭经只是一种妇科病，因此，单纯的闭经本身对女性身体是没有什么危害的，而女性闭经会给身体带来一些不良影响，如会引起闭经的原发疾病，这些原发疾病导致闭经的危害是不容忽视的，如生殖系发育不全、肿瘤、畸形等。另外，闭经还会给女性造成很大的心理负担，久而久之就会带来一系列精神症状。比如，闭经后可能造成子宫萎缩或生理功能不足，如分泌物减少、性交疼痛、性欲减退以及不孕症等。

另外一种是生理性闭经，这是一种正常的生理现象，与疾病无关，基本上没有什么危害，但是原发性和继发性闭经却往往与某些疾病有关。其类型有：子宫性闭经、卵巢性闭经、垂体性闭经、丘脑下部闭经。其中，丘脑下部闭经最多见，包括有精神性因素、营养不良或慢性消耗性疾病以及长期服避孕药、闭经泌乳症、多囊卵巢综合(m.tulaoshi.com)征等引起的均属此类闭经。此外，导致闭经还可能由甲状腺、肾上腺、胰腺等功能紊乱造成的。这些闭经就有比较大的危害了。