警惕三大误区 跟糖妈妈说再见

忆往惜醉红颜

忆往惜醉红颜

2015-12-04 23:46

在怀孕期间,随着孕妈妈的肚子大起来了,很多孕妈妈会感到腰疼。有什么方式可以舒缓这种症状呢?下面是小编为大家做出的详细介绍,希望能够给孕妈咪带来帮助。

缓解孕妈腰痛的居家小妙招

    腰痛是孕期常见病症,轻者只是腰酸背痛,重者还可能伴有腿抽筋、坐骨神经痛等症状,孕妈咪一人痛苦,全家人都跟着心疼。但是,在怀孕的不同阶段,腰痛的病因、症状都是有区别的,要先搞清病因,才能针对性地选择应付办法,减轻或解除腰痛。

   腰痛的原因

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunqi/)

   妊早期
   
这一阶段的腰痛都比较轻微,多为腰酸背痛。孕早期的腰痛往往是由子宫后倾、压迫直肠和韧带造成的,孕妈咪不必紧张。

   聪明提醒
   
当身体出现异常时,无论严重与否,孕妈咪都要对自己的身体仔细认真观察,并及时做出相应的处理,不能因小疏忽而造成大错误。

   1、如果腰痛伴随阴道出血,且疼痛剧烈,要注意是否有流产的可能,或是否为宫外孕。
   2、如果疼痛严重到影响活动或向其他部位放射时,应到医院检查,查找原因,及时治疗。
   3、如果腰腿痛时还伴有坐骨神经痛,可能是缺少维生素B1所致。
   4、如还伴有腿抽筋现象,可能是缺钙。

   妊中期和晚期
   
这段时间内的腰痛,原因多半是因为胎儿的迅速发育使子宫逐渐增大、腹部日益向前,为了保持身体平衡,上身便代偿性后仰,因而引起脊柱过度前凸,背伸肌持续紧张,造成腰、背部过度疲劳,就很容易腰酸背痛,一般情况下休息后症状就可减轻。病症严重者对胎儿会有影响,要及时看医生,以免(图老师整理)造成严重后果。

   居家的缓解技巧
   
孕妈咪可以学习一些居家调理缓解腰痛的技巧,在减轻病痛的同时,心情也不错哦!对自己说,腰痛没什么大不了的。

   适当地偷懒
   
再勤快的孕妈咪,这时也要学会偷懒,可别累坏了腹中宝贝呀!

   1、在孕早期,要注意适量的休息,让自己身体轻松、减少疲劳。
   2、孕中期和孕晚期时,少干粗重的活,万一不小心闪了腰、拧了腿,自己难受不说,还怕伤及胎儿。
   3、像洗衣服、登高放东西、提重物、背太沉的包等会殃及腰部的动作,都尽量让丈夫干吧;更不能因家庭矛盾而赌气拼命干活啊。
   4、每次散步或走路时间要算好,不宜过长。

   出行动脑筋
   
孕妇挺着个大皮球出门,可不是那么安全的,一不小心被人碰到了、上车没座位等状况,往往弄得身心疲惫、腰酸背痛,早没了出门时的好兴致。所以,出门在外,孕妈咪还是小心为妙。

   1、注意不要长时间走路,以免累到自己脚底发软、腰酸背痛。逛商场的时间也不要太长,里面的空气质量也不好。
   2、外出不要做紧张、刺激或太奔波的旅行活动,因为过于奔波容易引起腰痛。
   3、坐公车别害羞,主动向年轻人要座位,周围人一定会支持你的。
   4、天气过冷或过热最好坐出租车。
   5、逛街时,要勤休息,商场里都有休息区。

   享受按摩
   
症状轻微者,可以在家做居家按摩操。另外,也可以用热毛巾、纱布和热水袋做局部热敷,每天热敷半小时,也可减轻疼痛感觉。

   补充维生素
   
由于胎儿的快速发育,孕妈咪很容易缺乏各种营养及矿物质,特别是钙、维生素和铁等,一旦缺乏就很易引起腰痛。当腰痛伴有腿抽筋、坐骨神经痛时,除了赶快补钙、补维生素B1以外,还要及时咨询医生,寻求帮助。缺乏轻微者建议食补为主。

   脚下暖洋洋
   
都说寒从脚起这话一点没错。特别是冬春之交,孕妈咪一定要保护好自己的双足和双腿,尽量穿着羊毛袜子、羊绒裤,别冰到自己,着凉会使肾部有不良反映,严重者进而引起腰痛。

警惕三大误区 跟糖妈妈说再见

    很多孕妈妈在怀孕后没控制好自己的饮食,导致血糖升高,从而引起妊娠糖tuLaoShi.com尿病的症状。孕妈妈们要避免走入误区,就一定要对妊娠期糖尿病有正确的认识。

   什么是妊娠期糖尿病?

   它是一种常见的产科并发症,指妊娠期发生或首次发现的各种程度的糖耐量异常。患者中,约80%-90%的孕妇孕前并无糖尿病史,另外约10%左右在孕前就已经存在隐性糖尿病,只是没有发现而已。近几年,妊娠期糖尿病的发病率由原先的3%上升到6%~7%,这其实是生活方式和饮食习惯的改变而引起的,如饮食中能量过高、活动减少、摄入水果过多等。

   一般而言,妊娠糖尿病更容易发生在具有高危因素的孕妇中,如高龄产妇(年龄大于30岁)、糖尿病家族史、巨大儿分娩史、肥胖、不良产史(流产、死胎、胎儿畸形等)、孕前多囊卵巢综合征等。

   对于有高危因素的孕妇,在第一次产前检查时就应进行有关检查;对于一般孕妇,在孕24~28周须进行糖筛选试验,即口服50克葡萄糖,服糖后1小时测血糖,如血糖≥7.8mmol/L(140mg/dl),需做葡萄糖耐量试验,即100克或75克葡萄糖耐量试验。目前对于妊娠期糖尿病诊断标准还未统一,主要依据美国国家糖尿病资料组的诊断标准:空腹血糖≥5.8 mmol/L (105mg/dl),1小时血糖≥10.6 mmol/L (190mg/dl),2小时血糖≥9.2 mmol/L (165mg/dl),3小时血糖≥8.1 mmol/L (145mg/dl),其中具备两项或超过两项即可诊断为妊娠期糖尿病。

   控制血糖,妈妈好宝宝才好

   如果检查出孕妇血糖偏高,则需进一步确认是否患有妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病有何危害?孕妇在饮食在控制血糖的同时,怎样保证让宝宝获得足够营养?如何跟糖妈妈说再见?

   妊娠期糖尿病的危害

   妊娠期糖尿病的危害包括:容易发生流产、早产和死胎等;羊水过多发生率增加10%~30%;巨大儿发生率增加;在分娩时出现难产和产伤的机会将增多;由于妊娠期糖尿病患者对葡萄糖的利用率降低,在分娩时易产程延长,从而引起宫缩乏力性出血。此外,妊娠期糖尿病使胎儿的死亡率增高,新生儿易发生新生儿低血糖。妊娠期糖尿病患者所生的婴儿患新生儿呼吸窘迫综合征的几率,是非糖尿病孕妇所生婴儿的6倍。

   孕妈妈切莫陷入三大误区

   除已患病的孕妇之外,一般孕妇也要控制血糖,防病治病,尤须警惕三大误区。

   误区一 管住嘴巴就行

   有些孕妇认为控制糖的摄入量就没事了。其实预防、治疗妊娠糖尿病,孕妈妈除了要管住糖的进口,还要管住糖的出口。研究表明,通过适度的运动,不仅可促进葡萄糖利用,还有利于血糖的控制。如,饭后散步就是一种很好的运动方式,每次30分钟,以不感到疲劳为宜。散步时要尽量避开有坡度或台阶的地方以免摔倒。

   误区二 水果可以敞开吃

   因为水果里含有丰富的维生素、纤维素等营养素,所以很多准妈妈认为多吃水果可以让宝宝长得快又好,结果猛吃水果,甚至有一天吃一个大西瓜的。但是你知道吗,水果里含有大量极易被人体吸收的果糖,而过量的果糖正是引发妊娠期糖尿病的最大诱因。因此,孕妇吃水果也要保质保量——每天正常饭后吃一两个水果,应选择猕猴桃、柚子等维生素含量高、含糖量低的水果为宜,少吃高甜度水果。

   误区三  产后无须再控糖

   绝大多数妊娠期糖尿病患者在产后糖代谢异常能够恢复,但有40%~50%产妇在产后5~10年发展为2型糖尿病。产后5年内是发展为糖尿病的高峰期,并且妊娠期糖尿病患者可能包含一部分妊娠前存在的糖代谢异常者,因此产后进行血糖检查非常重要。产后12周复查口服75克糖耐量试验,如果正常,以后每2年复查一次。有高危因素者每年检查一次,还要进行科学的饮食指导和体育锻炼。

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   严格的说孕妈妈们在孕期应该避免高糖分的食物的摄入,而且应该经常去复查,必须严格控制好血糖。

宫外孕新知 宫外孕怎么办

    宫外孕也称异位妊娠,是指受精卵在子宫意外的地方着床、发育。90%的宫外孕发生在输卵管里,也有少数发生在子宫颈、卵巢或腹腔中。
    当受精卵在子宫以外的地方着床时,生长空间一般都比较狭小,例如输卵管——随着胚胎不断增加,输卵管最终被扩张到极限,会使胚胎破裂,引起大出血和流产。宫外孕引起的出血非常严重,可能导致休克,甚至死亡。幸运的是,目前的医学技术能够提前做出诊断。

    ◆谁更容易宫外孕?

    由于宫外孕具有潜在的致命危险,孕早期的准妈妈要特别留意。它的症状包括下腹部疼痛或孕早期出血。这是非常常见的症状,因此,最好在怀孕前就去找医生咨询。此外,确定怀孕后,尽早检查也非常重要。如果出现异常,早期超声波扫描可以检查胚胎的位置和发育情况。
    患有性传播疾病、盆腔炎以及使用宫内避孕器的女性很容易出现宫外孕。另外,做过妇科手术(比如输卵管结扎和复通术)的女性,出现宫外孕的可能性也较高,因为手术可能会给受精卵正常进入子宫着床留下隐患。有过宫外孕病史的女性风险最大,大约有10%~15%的人都会复发。

    ◆如何判断宫外孕

    宫外孕的诊断和治疗在上世纪发生了巨大变化。20世纪初,宫外孕基本无异于死亡诊断。到了上世纪末,我们已经能够做到早期诊断,并尽最大可能保全患者的生育能力。而现在,医生们面临的问题是:不仅要挽救患者的生命,而且保证她将来可以顺利地怀孕并分娩。
    随着医学技术的发展,如果采用阴道超声波检查(用比较小的探头直接插入阴道进行检查)和敏感激素测定,医生们可(图老师整理)以比过去提前一周检查出宫外孕。此外,为了辅助检查妊娠是否正常,还需要测量人体绒毛膜促性激素的水平。人体绒毛膜促性激素作为一种孕激素,只有人体处于妊娠期间才会分泌。当然,有些肿瘤患者的体内也会发现这种激素,但比较罕见。
    如果患者感觉不到任何宫外孕的症状,还可以根据这种激素实际测定的水平来判断是否存在宫外孕的可能。也就是说,当激素值高于某个水平,而超声波诊断又显示子宫里没有胚胎,基本就可以在真实症状出现前做出判断,就是宫外孕。

    ◆宫外孕怎么治

    一旦被诊断为宫外孕,医生会和患者协商,确定一个最佳治疗方案——在去除胚胎的同时又不会伤害输卵管。一般有几种不同的治疗方案,包括药物治疗和手术治疗。
    1.药物治疗
    虽然有些患者会有小腹疼痛、阴道出血、甚至大出血等症状,但也有些患者(尤其是有过生育障碍的)初期没有明显的症状。还有一些患者会自然流产,从而也就被视为正常的流产了,而不会被看作是宫外孕。
    如果患者没有明显的症状,同时激素水平不高,孕囊还不大,可以使用甲氨喋呤促使胚胎组织破裂。目前对大约90%的患者都采用这种治疗方法。大概需要几个星期的疗程,胚胎才能被彻底清理干净。另外需要强调的是,就医应及时,治疗越早效果越好。治疗期间,患者还需要经常验血,以便确定激素水平是呈下降趋势的一一这表明宫外孕没有继续。
    2.手术治疗
    针对宫外孕的手术治疗有微创或剖腹两种方式。手术是为了取出异味的胚胎组织,并使输卵管免受伤害。
     当患者出现剧烈腹痛或大出血、有过输卵管妊娠病史、宫外孕复发,或患者想做输卵管绝育手术时,医生们会考虑手术治疗。手术通常都是通过腹腔镜进行,需要在输卵管上切口,取出异位的胚胎组织,然后缝合输卵管,或让它自己愈合。如果输卵管已经破裂,则需要手术切除整个输卵管。手术后的能孕能力实际上取决于另一侧输卵管的状况。如果首次怀孕就是宫外孕,那么以后还有可能再次出现。因为不管导致宫外孕的原因是什么,这种因素还会继续干扰正常妊娠能力。

    ◆心里援助意义重大

    专家们建议,有过宫外孕病史的女性可以寻求心理援助和咨询。
    大部分准妈妈都对即将出生的宝宝抱着种种期望和梦想,不管在怀孕的哪个阶段流产或被迫终止妊娠,都应该得到心理援助和安慰。
    毕竟,准妈妈都是经过一番精心准备才怀上宝宝的,却等来这样的结果,她们失去宝宝的心情可想而知,让她们的悲伤有释放的渠道,并通过咨询等方式来帮助她们。

    ◆宫外孕后的孕育生活

    虽然有过一次宫外孕史的女性再次出现宫外孕的风险最大,但是否能正常妊娠,首先取决于出现过宫外孕的那侧输卵管的状况。两一方面,如果你另一侧的卵巢排卵并在另一侧的输卵管受孕,由于这个输卵管没有受过损伤,成功的可能性就更大了。当然,这需要运气,是可遇不可求的。

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