【图】备孕期间男人吃什么补精子？

什么是假孕现象？识别假孕真面目

很多积极备孕的未TuLaoShi.com准妈妈们会碰到如此类似的现象，各种症状显示自己像是怀孕，但检查结果显示并未孕。其实这很大可能是假孕，那到底什么是假孕现象呢？下面图老师小编为大家做详细解析。

假孕现象详解

假孕多是指结婚2~4年未孕的女性，因急切盼望怀孕，在强烈的精神因素影响下，从而出现食欲不深、喜欢酸食、恶心、呕吐、腹部膨胀、乳房增大等一系列酷似早孕反应的症状。

研究发现这主要是因为，这些已婚女性盼子心切，大脑皮层中会逐渐形成一个强烈的“盼子”兴奋灶，影响了中枢神经系统的正常功能，从而引起下丘脑垂体功能紊乱，使得体内孕激素水平增高，抑制了卵巢的正常排卵，最后导致停经。

此外，停经后，由于孕激素对脂肪代谢的影响，逐渐增多的脂肪便会堆积在腹部；而脂肪的沉积加上肠腔的积气，会使腹部膨胀增大，像是已怀孕。另一方面，腹主动脉的搏动或肠管蠕动也会让人认为是“胎动”。

其实是否是“假孕”，通过简单的检查即可辨别。在此爱吧图老师小编提醒盼望怀孕的未准妈妈需理性备孕，若发现有类似怀孕症状，就应及时去医院进行检查，以免产生不必要的误会。若有出现“假孕”现象，且情绪波动较大，可补充谷维素、维生素B1、安定等调节植物神经紊乱和有镇静作用的药物。

孕育优质健康宝宝需要夫妻双方共同努力，若男性备孕期间精子少，就会影响成功受孕率，有的男性甚至会因精子少儿引起不育，因此准备怀孕期间男性应保证精子的的数量与质量。今天图老师小编介绍下备孕期间男人吃什么补精子，有需要的朋友们不要错过哦！

男人吃什么补精子？1：富含赖氨酸的食物

赖氨酸是精子形成的必要成分，要问男人吃什么补精子，富含赖氨酸的食物不能少。此类食物有鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛、山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮等。

男人吃什么补精子？2：富含锌的食物

备孕期间男人若体内缺锌tuLaoShi.com会使性欲降低，精子减少；所以要想精子丰富，富含锌的食物应多吃。此类食物有牡蛎、鸡肉、鸡蛋、鸡肝、花生米、猪肉。若缺锌严重，最好可每日口服是、醋酸锌50毫克，并定期测定体内含锌量。

男人吃什么补精子？以上2种图老师小编推荐的食物是相当不错的选择。在此提醒一句，在食用含锌的食物时，注意不要过量饮酒，以免影响锌的吸收。

有一个健康可爱的宝宝，是天底下父母美好愿望。你说有没有宝宝是一个缘分，但是很多时候备孕的你们，也要从自己身上找原因哦！

1.年龄是生育能力最大的祸首

年龄、生活方式、环境都会影响卵子的质量，年龄越大，剩余的生育功能正常的卵子数量也就会减少。女性接近更年期，月经周期会变得短且没规律；子宫膜也会越来越薄，越来越不适合受精卵着床。也不容易让精子附着了。

再者35岁以上的高龄孕妈更容易发生如高血压、糖尿病、心脏病、肾病这些危害健康的病。对宝宝在胎内发育也非常不好的，胎儿畸形率也会很高。

2.过度肥胖不利于怀孕

假如过度的肥胖，女性内分泌会受到破坏，排卵也会受到阻碍。并且还有很多的健康问题，比如：高血压、糖尿病、心脏病等。这样的疾病会造成妇女不育，而且在怀孕Tulaoshi.Com过程中会形成一些并发症。病态的肥胖妇女尝试生育治疗成功率也不会太高。

3.盲目减肥同样也会致使不孕不育

盲目过度减肥可能导致内分泌紊乱、月经周期失调、排卵停止。过度节食会带来营养不均衡、微量元素严重缺乏会影响生育能力。特别是年龄超过30岁的妇女，生育能力本身就比较弱，要小心减肥。

4.有害化学物质影响怀孕

很多化学物质中的毒素会对卵细胞造成破坏，很可能会造成内分泌紊乱。比如一些防水服、杀虫剂、食品包装室内装饰品、特氟化龙不沾涂料等商品所含有的全氟化学物质，不仅会给人体肝脏、免疫系统、发育和生育器官带来毒性，致使不孕，还会影响胎宝宝发育。

5.精神紧张压力过大影响生育能力

处于生育年纪的女性，假如环境改变、情绪波动、情绪波动、长期处于极大的压力下，容易造成内分泌紊乱、月经也就开始紊乱。严重的甚至绝经，不排卵，这样的情况容易不孕。再加上目前职业女性压力大，长期处于忧虑、抑郁或恐惧不安的精神状态，都会影响女性怀孕。

想要好孕连连，首先要保证一个健康的体内环境，备孕要做的事情也不少哦！希望你早日得到一个聪明伶俐的乖宝宝！