有些孕妈妈到了备孕时期,严格作息,严加看管自己的丈夫。搞得两人高度紧张,好似家里有炸弹,不玩电脑,不打手机。备孕工作是这样的吗?
过度紧张弄巧成拙
有些女性为了生下聪明健康的宝宝,联合丈夫一起努力。要丈夫戒烟酒、可乐,两人不能看电视玩电脑。担心这些恶习造成胎宝宝的不健康。其实这样的过度紧张会影响和谐性生活,这样也亏大了。
小提示:备孕夫妻需保持感情和睦
在计划怀孕阶段,应保持夫妻感情和睦,性生活美满,情绪放松。
盲目进补适得其反
孕妈妈补充营养也是因人而异,缺啥补啥,可不能胡乱进补。身体虚弱的女性自然是要多补,以便增加体质。假如你本身属于较丰满,就要注意避免体重增加过快。
孕妈妈在整个孕育期间的体重增加正常应该是12公斤左右,体重超标对孕妈妈和胎宝宝都不好。甚至会生下巨婴儿。
小提示:备孕夫妻需要合理饮食
孕前要保持饮食均衡,食物的丰富新鲜。不要偏食,不要暴饮暴食。
一动不图老师动不利健康
孕前要预防感冒,要少往公共场合去。但是可不能只在家里待着,一动不动,这样不利于今后的生产及其他方面。医学表明,孕前缺乏锻炼身体,会致使女性肥胖,容易导致孕期糖尿病。而丈夫若没有适当锻炼,会影响到精子质量。
小提示:备孕夫妻需要适量运动
为了健康宝宝,备孕男女需要适量的运动。比如每周至少有1~2次慢跑或是游泳。太过于激烈的运动也要避免,不可以让身体处于非常疲惫的状态。
防护辐射过多不利
虽说目前还没有确切的分析,但是电视电脑产生的辐射非常多,相关防护也是要有的。完全远离是不可能,也不要24小时穿上防辐射服,这样太夸张了。
小提示:备孕夫妻在孕前穿上防辐射衣服
如果工作需要,在怀孕前的3个月,建议夫妻双方都穿上防辐射服。
放松心情,科学作息饮食,相信你们就会好孕连连!别太紧张了。
怀孕前可以吃铁质叶酸片吗?叶酸片种类不一,通常大家选择纯叶酸片补充叶酸即可。那若备孕前有贫血症状,可以吃铁质叶酸片吗?下面爱吧图老师小编要分享的内容为你解疑。
什么是铁质叶酸片
铁质叶酸片是采用分子合成工艺制作的一款针对一般性缺铁及需要强化叶酸人群的保健产品,以作为日常膳食营养的额外补充,弥补营养摄入或吸收不足,预防缺乏微量元素、维生素所造成的胎儿神经器质性损伤,全面提高人体素质。
适用人群:女性,尤其是贫血、怕冷、手脚冰冷者。偏食、容易疲劳、头晕头痛者。注意力不集中,学习力降低、记忆力衰退者。 目前,铁质叶酸片主要应用于备孕及孕产期妇女人群。
孕前可以吃铁质叶酸片吗
女性在准备怀孕前就应开始补充叶酸,那可以吃铁质叶酸片吗?专家认为是可以的。铁质叶酸片即叶酸片的一种,备孕的女性服用不仅可以摄入所需叶酸,同时可以补充铁质。现在也有专门为准备怀孕的女性而成产的铁质叶酸片,如恩贝施铁质叶酸片和金利铁质叶酸片。