4因素 孕前准备选择医院应考虑

4因素 孕前准备选择医院应考虑

选择怎样的医院直接关系准妈妈和宝宝的健康，因此不管是准妈妈还是准爸爸在孕前准备选择医院时，尽量多考虑以下因素会更好：

因素1：离家远近

怀孕3个月后需要多次产前检查，这个时候医院离家近便会比较方便，发生紧急情况也比较好处理。

因素2：费用问题

不同医院的设施服务tulaoshi、医生临床经验不同，相关费用也必然不同。因此，图老师小编建议各位准父母孕前准备选择医院时也需注意下费用问题，尽量量体裁衣。

因素3：妊娠及分娩培训

现在很多医院都开设了孕妇学校，附分娩练习。这样可以帮助减轻生产中的一些无助和痛苦，提高顺产概率。因此，孕前准备选择医院时注意多考虑有这类培训的医院。

因素4：自身健康状况

自身身体状况不佳，或患有各种内科疾病或有不良产史者，最好选择在综合医院分娩。这样，准妈妈和宝宝来说都比较安全。

6大“坏毛病”影响孕力！

生个聪明健康的宝宝，你可要严格要求自己，比如说不要熬夜，不要抽烟酗酒，夫妻双方要启动全面的备孕模式哦！来看看哪些生活“坏毛病”你需要改！

备孕坏毛病1：手机放裤袋里

很多男性会把手机放在裤子的口袋里或挂在腰部，专家指出，长期将手机放在裤袋里，会让睾丸受到电磁波的辐射，如此来精子的质量和数量都比较糟糕、少。所以最好是拿着手机，或是放在桌面上。

备孕坏毛病2：长时间开车、久坐

大家也都清楚，长时间开车和久坐不利怀孕。这主要是由于长期久坐让盆腔供血不足，让氧量减少，让能量、营养物质减少，精子的质量也就低下。而女性朋友长期坐在办公室，会缺乏运动而产生气滞血瘀，从而输卵管不通，致使不孕。

备孕坏毛病3：经期同房

经期同房从健康角度来看，是非常不利健康。一般情况下，宫颈是闭合，细菌没办法进入盆腔，但是经期的宫颈自我保护能力减弱。这阶段同房，会让细菌及血液进入到盆腔，严重或产生盆腔炎症，或造成子宫内膜异位。这都是不孕的原因。

备孕坏毛病4：长期用过热水洗浴

温度太高不利于精子存活。研究发现，精子喜欢的温度比正常体温37℃还要低1℃~1.5℃。如此备孕男性不能高频率用43℃~44℃的水温来洗浴，这长期如此容易减少精子密度。可想而知孕力自然被减弱了。

备孕坏毛病5：长期穿T型裤

经常穿着T型裤内裤摩擦阴部，假如绷得太紧会让阴部发炎分泌物变多，且这种内裤布料不够透气。假如混合外界潮湿空气，那么更加容易滋生细菌，诱发过敏或霉菌感染。这样不利于怀孕。

备孕坏毛病6：抽烟酗酒

抽烟酗酒不利于优生优育，且还是严重威胁好孕气的毛病。长期抽烟酗酒会降低卵巢功能，让精子数量减少、及降低质量。长期抽烟还(m.tulaoshi.com)会产生畸形胎儿，后果不堪设想。所以想要孕育好宝宝，备孕夫妻还是拒绝烟酒为妙。

以上就是备孕的几大坏毛病，犯了啥就改吧。希望备孕父母们早日得到一个健康漂亮小宝宝。

孕前排毒 试着“饿一饿”！

孕前排毒的13个法子：

1．紫菜

除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。

2．魔芋

中医称为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。

3．糙米

清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除，可以说是人体的吸尘器。

4．饿一饿

一段较长的时间保持消化系统空虚，以促进或强化自然机能，叫做“饥饿排毒法”。 尽量少吃含脂肪、糖类和热量高的食物，胆固醇含量高的也应少食，可多吃纤维素多的食物。

5.哭一哭

对于女人，尤其是爱哭的女人，眼睛的排毒作用被发挥得淋漓尽致。医学专家证实，流出的眼泪却是含有大量对健康不利的有害物质。很少流泪的人不妨每月借助感人的连续剧或切洋葱来让你的泪腺运TuLaoShi.com动一次。

6．“苦”一“苦”

“苦”味食物是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，苦味食物中首推苦瓜，苦瓜本身就是排毒的好东西，民间常在夏季用苦瓜清热祛暑、明目解毒。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的排毒去火功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等。

7．刮一刮

刮痧是古老的中医保健养生手法。痧是人体内气血淤积和阻塞的“毒素”，刮痧可以排毒、去除淤积，还让紧绷、毒素过多的肌肉和身体得到缓解。但切记刮痧一定要由专业人士操作，以免力度、时间、手法等掌握不当造成不良后果。且刮痧后3小时内不能洗澡，防止风邪入侵至张开的毛孔。

8.贴一贴

超市里有很多足贴卖，每天晚上洗好脚，把足贴贴在脚底，第二天早晨起来你你会发现，原来白色的足贴变成了黑褐色，而且还油腻腻的，这些黑东西就是你身体里的各种毒素。随着使用次数增加，体内毒素减少，足贴的颜色及油状分泌物也随之变淡、减少。最好一周不要超过3次，坚持2—3个月。

9．腹式呼吸

瑜伽中的腹式呼吸是一种深度呼吸，可以让机体更有效的吸入氧气和更彻底的排出废气。是一种简单易行的排毒活氧方式，还可以放松精神。腹式呼吸，均匀的慢慢的深深吸气，吸气时，腹部鼓起；然后从嘴吐气，均匀的慢慢的吐气，吐气时，腹部收缩，吐尽腹中浊气。

10.排解压力

压力也是一种精神毒素，因为压力使我们的肾上腺激素增加，产生兴奋感和紧张感。学会调解自己的心态，让自己放松，比如按时休息，保证睡眠，做瑜伽，享受香熏SPA，与他人分享生活趣事，都可以排解精神毒素。

11．和甜食分手

女人先天对甜食有着无法抗拒的兴奋和喜爱，因为吃甜食会刺激神经末梢，让我们感到兴奋，但你得为这种欢愉的感觉付出代价。甜食中含有抗氧化剂，而抗氧化剂可以移除体内在氧化过程中制造的产物，这些物质不但与心血管疾病有极大关联，也是导致癌症与其它疾病的关键。

12.远离毒性环境

精子的成熟需要100天的时间，而女性的卵泡也会提前三到四个月从血卵屏障中脱离出来，为了避免精子、卵子受到药物、辐射以及化学品的影响。孕前四个月，备孕夫妻就要远离生殖毒性环境。

13.排毒胶囊别乱吃

孕前孕期用药，一定要在医生指导下谨慎安全用药.俗话说“是药三分毒”，不管西药还是中药，总有一定的副作用。目前排毒养颜药物大行其道，广告铺天盖地，肠通便、美容祛斑、返老还童……这些诱人的字眼，让无数女性心甘情愿掏出钱包。不过，专家指出，太依赖以及过多服用排毒产品，反而会给健康带来不利影响。