根据体质来做孕前准备
准备怀孕的妈妈们注意了,怀孕前如何调理饮食滋补是根据个人不同的体质来决定的,关于怎样调理来看下图老师小编的整理吧。
???1、阳虚体质调养
体质特征:A、体型偏胖,精神状态不佳。B、面色缺少光泽,灰暗。C、怕冷,手脚常发凉。D、常感身体疲惫,乏力。E、大便稀,小便不利或频繁。
饮食调养要点:少吃寒凉、生冷食品。
2、血虚体质调养
体质特征:A、脸色苍白或枯黄,没有光泽。B、指甲和嘴唇缺少血色。C、手脚麻木、头晕目眩。D、月经量少或后期、闭经。E、舌淡苔白。
饮食调养要点:忌吃辛辣燥血食物。
3、阴虚体质调养
体质特征:A、体型偏瘦,面色偏红。B、经常口干舌燥。C、喜欢吃冷饮。D、夜寐不安或梦多,容易心烦。E、大便干结。
饮食调养要点:少吃助阳食品,多吃莲藕、黑木耳等清热凉血的食物。不要吃油腻和不容易消化的食物。
能够针对不同的体质特征“对症下药”,是tulaoshi.com保证宝宝健康孕育的前提条件,希望每个准妈妈都能从中找到适合自己的方法,为宝宝的健康积蓄能量。
孕前注意事项有哪些孕前须知
谁不想生个聪明又可爱的宝宝,在这个越来越讲究优生优育的时代,谁都想让最优质的精子遇上最完美的卵子,让他们的结合造就一个最优秀的宝宝。然而想要达到这样的效果,一定要了解许多的孕前知识,那么孕前注意事项有哪些呢?
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/yunqian/)1,夫妻双方进行一次全面的身体检查
在想怀孕之前,夫妻双方应该去医院进行一次详细的身体检查,包括生育系统的健康,有无血液、传染疾病等。如若发现身体有不适合怀孕的病症,应该在治疗康复后再准备生育。这是孕前注意事项的重中之重。
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/yunqian/)2,加强营养,积极锻炼,强健身体,保证睡眠质量并保持良好的心情
要想宝宝将来在妈妈肚子里能得到充TuLaoShi.com足的营养和健康的成长,孕前,夫妻双方都应该注意加强营养。除了在平时的饮食生活中注意多样化外,还需要根据自身的身体状况补充缺乏的营养,比如维生素、钙等。为了防止胎儿神经管畸形,孕3个月就应该开始补充叶酸。为了身体的强健,夫妻双方都应该保证睡眠质量并保持良好的心情。
3,戒烟戒酒,远离宠物
烟酒对胎儿的负面影响都是挺大的,烟草当中的尼古丁会影响胎儿的生长发育,轻者发育迟缓,甚至还可能造成胎儿畸形或致使孕妇产生早产或流产。宠物身上带着很多致病的细菌,如果在接触宠物的过程中,被传染上了带侧弓形虫等,可能会致使胎儿发生畸形等。因此如果准备怀孕前,应该远离宠物。
4,根据避孕的方式来选择好怀孕的时间
如果是长时间服用避孕药来进行避孕的,如果想要怀孕,应该停服避孕药半年以上,最少三个月。而采用宫内环避孕的,应该先取除宫内环,再过三个月再考虑怀孕。而取环之前应该进行妇科检查,如若没有阴道炎等妇科疾病时方可进行,反之应该治疗康复后再取环。
手机辐射可能影响怀孕
有专家指出手机辐射可能影响怀孕,年轻的夫妻们你们了解到吗。为了下一代宝宝的健康发育,我们应该要注意哪些呢。
????1、手机别放枕头边
据中国室内装饰协会室内环境监测工作委员会的赵玉峰教授介绍,手机辐射对人的头部危害较大,它会对人的中枢神经系统造成机能性障碍,引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状,有的人面部还会有刺激感。
因此,人们在接电话时最好先把手机拿到离身体较远的距离接通,然后再放到耳边通话。此外,尽量不要用手机聊天,睡觉时也注意不要把手机放在枕头边。
2、莫把手机挂胸前
许多女孩子喜欢把手机挂在胸前,但是研究表明,手机挂在胸前,会对心脏和内分泌系统产生一定影响。即使在辐射较小的待机状态下,手机周围的电磁波辐射也会对人体造成伤害。心脏功能不全、心律不齐的人尤其要注意不能把手机挂在胸前。有专家认为,电磁辐射还会影响内分泌功能,导致女性月经失调。另外,电磁波辐射还会影响正常的细胞代谢,造成体内钾、钙、钠等金属离子紊乱。
手机中一般装有屏蔽设备,可减少辐射对人体的伤害,含铝、铅等重金属的屏蔽设备防护效果较好。但女性为了美观,往往会选择小巧的手机,这种手机的防护功能有可能不够完善,因此tulaoshi,在还没有出现既小巧、防护功能又强的手机之前,女性朋友最好不要把手机挂在胸前。
3、挂在腰部影响生育
据了解,经常携带和使用手机的男性的精子数目可减少多达30%。有医学专家指出,手机若常挂在人体的腰部或腹部旁,其收发信号时产生的电磁波将辐射到人体内的精子或卵子,这可能会影响使用者的生育机能。英国的实验报告指出,老鼠被手机微波辐射5分钟,就会产生DNA病变;人类的精、卵子长时间受到手机微波辐射,也有可能产生DNA病变。
专家建议手机使用者尽量让手机远离腰、腹部,不要将手机挂在腰上或放在大衣口袋里。有些男性把手机塞在裤子口袋内,这对精子威胁最大,因为裤子的口袋就在睾丸旁边。当使用者在办公室、家中或车上时,最好把手机摆在一边。外出时可以把手机放在皮包里,这样离身体较远。使用耳机来接听手机也能有效减少手机辐射的影响。