女人自摸有益乳房健康

女人须知：妇科肿瘤的5征兆

　　妇科肿瘤发病前往往有一些症状，只要留意观察，便可早期发现。女性朋友有必要掌握一些妇科肿瘤的基本常识，对及早发现和治疗癌症是很有必要的。

　　出血 多次出现不规则的阴道出血或接触性出血，是子宫内膜癌、宫颈癌的症状之一。已绝经的妇女出现这种情况，切不可掉以轻心;对一些自初潮以来，月经一向不规则的女青年，也要特别注意。

　　肿块 在乳房、下腹或阴部发现肿块者，要尽早明确肿块性质。良性肿瘤如乳房纤维腺瘤、子宫肌瘤、卵巢囊肿;恶性肿瘤，如卵巢癌、乳房癌等。

　　流液 乳头有血性或非血性分泌物渗出，以及由阴道流出各种异常的液体或脓样的白带。虽然Tulaoshi.com有时一般以良性肿瘤多见，但不能排除有恶性肿瘤的可能。

　　瘙痒 外阴瘙痒可由多种原因引起，如滴虫或霉菌感染。若在外阴瘙痒的同时，发现外阴部有白色、粉色或粉白色相间的斑块，为外阴白斑。临床医生都习惯地把“外阴白斑”看作是癌前病变。乳晕周围有湿疹样糜烂，且伴瘙痒感，也应注意。

　　胀痛 妇科肿瘤往往有胀痛感。有时亦有消化不良，是肿块压迫肠腔所致，如卵巢癌。

　　如出现上述情况，千万要当心，及早到医院检查，以免延误病情。

（实习编辑：周熙洁）

女人自摸有益乳房健康

　　第一，晚上21时至23时熄灯就寝。人的一天有5个睡眠高峰。第1个高峰是晚上23时。错过后，只能在第2个高峰———凌晨2时熟睡，更重要的是，睡眠高峰到来时，免疫系统自我修复的能力最强。如不能在23时前入睡，易导致免疫力下降从而诱发疾病。第二，晨起赤脚穿草鞋在草地或黄土地上走15分钟至30分钟。人每天因接触大量电器，身体内摄入电磁波。赤脚或穿草鞋走路，电磁波可以通过人体脚板传导排出体外。

　　第二，每天用手磨擦胸腺200次。胸腺距颈下锁骨间凹陷处下方约四指宽距离。握空心拳在胸腺两侧来回磨擦身体可增强免疫力。

　　女人自摸胸部还有什么好处

　　其实大多数女性都有纤维囊肿，但往往就是因为很多人都知道囊肿是个常见问题，所以即便感觉到了自己的囊肿也不那么上心了，可是纤维囊肿有良性、恶性之分，也非常容易和乳腺炎、乳腺癌混淆，再加上因为常见、多见，慢慢就会视而不见了，所以说，纤维囊肿决不是个可以忽视的情况，关爱自己，就应该有勇气去正视它们的问题，别因为羞涩而讳疾忌医。

　　自摸法检测健康

　　1、观察

　　站立，双臂垂放两侧，观察乳房外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有橘皮样的小凹点，或是有一个小陷窝，挤压时有无液体从乳头溢出。

　　2、自摸

　　先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，顺着一个方向全面检查乳房。

　　3、卧位检查

　　平躺在床上，以乳头为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。

　　4、将右臂放在头底下

　　胳膊下面的乳腺组织会移向胸部中央，用左手检查右侧乳房是否有肿块，触摸时稍微用力，这样你的手将更接近乳腺组织并更容易进行触摸。同样方法检查左侧乳房。

　　被别人“摸胸”有什么好处

　　无痛性的乳房肿块恰巧是乳腺癌的特征之一，所以说决不能掉以轻心。一般来说，炎症引起的乳房肿块会伴随着局部性的红肿热胀，增生性的肿块则有经期前胀痛的特点，而乳腺癌的肿块在早期并无明显的疼痛感，甚至没有感觉，只有到了晚期局部皮肤出现溃烂时才会出现疼痛症状，而这个时候往往已经晚了。

　　所以说，多让朋友、爱人帮你感觉一下，如果能触摸到不痛不痒的肿块，那别幸运地以为是良性囊肿，很可能这是乳房小炸弹——乳腺癌给你发出的第一次警告。

揭示女人子宫不能说的秘密

　　子宫是我们第一个温暖舒适的家，当我们长成一个女人后，它又帮我们诠释了女人的特殊——引起月经、孕育胎儿。对于它，应该特别优待。

　　月经来自子宫内膜

　　子宫壁的表层是内膜，月经就在这里产生。经期结束后，在卵巢分泌的雌激素作用下，内膜细胞开始生长，第5～9天时一层薄薄的内膜覆盖了整个子宫表面，然后逐渐增厚，子宫腺体逐渐增多。第15天卵巢已排卵，内膜受孕激素的刺激继续增厚，厚度可达5～6mm。第25天，如果卵子没有受精，雌孕激素水平就会下降，腺体缩小，内膜逐渐变薄。最后内膜失去支持而剥落, 表现为月经来潮。在子宫，这样的剧目每月上演一次。

　　为什么会痛经?

　　有10%的生育期女性会出现子宫内膜逆流，顺着输卵管到达腹腔、卵巢、甚至是直肠的部位，造成子宫内膜异位，并每月受激素控制发生局部出血，导致周围组织出现炎症、水肿，产生痛经。此外，如果宫颈管狭窄或子宫位置异常，会影响经血排出而引起痛经，子宫肌瘤、内分泌紊乱引起的子宫不正常收缩也会Tulaoshi.Com出现痛经。