哪些食物帮妈妈祛除妊娠纹
虽然说成为妈妈是非常高兴的一件事情的，但是作为妈妈们也是有遗憾的，就是会有妊娠纹了。现在告诉妈妈们一个好消息，通过饮食是能够祛除妊娠纹的哦。下面就一起了解下那些食物能够帮助妈妈们祛除妊娠纹。&tulaoShi.comnbsp; 推荐菜谱1：番茄汁 原料：番茄2个，水适量 做法：将番茄剥皮，加适量的水放入搅拌机中打碎即可。若想偷懒，买现成的保鲜装番茄汁也可以。 营养小秘密：西红柿具有保养皮肤功效，可以有效预防妊娠纹。对抗妊娠纹火力最强的武器就是番茄。这是因为番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是抗氧化、妨妊娠纹的超强战斗力，能够帮助准妈妈有效缓解妊娠纹。 爱心提示：西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛，所以准妈妈食用前应先吃点其它食物。 推荐菜谱2：烤三文鱼 原料：三文鱼肉150克、小番茄20克、香料少许。 做法：先将小番茄洗净，待用；然后将三文鱼洗净，切块；然后用香料、料酒、精盐等腌制片刻；再取烤盘铺上铝箔，抹上黄油放入鱼块和准备好的小番茄，最后进烤箱烤熟即可。 营养小秘密：经常吃三文鱼，可以起到减少皱纹的作用，从而有效缓解准妈妈妊娠纹。三纹鱼肉及其鱼皮中富含的胶原蛋白是皮肤最好的"营养品"。大量的胶原蛋白，能减慢机体细胞老化。经常食用，可使准妈妈皮肤丰润饱满，富有弹性，远离妊娠纹的困扰。 爱心提示：在制作三文鱼时最好戒糖，控制精制淀粉，补充维生素和矿物质，以避免胶原蛋白被糖化而使准妈妈的皮肤产生皱纹。 图老师小编提醒，所以如果妊娠纹比较严重的妈妈们，可以在生活中多做以上的食谱来吃哦，相信长期的检查的话，一定能够帮助妈妈们赶走自己讨厌的妊娠纹的。 （本文由图老师网www.tulaoshi.cn整理收集，产后饮食栏目发布）
冬夏产后饮食注意事项
不同的季节坐月子的话，因为食材是发生变化的，所以产后妈妈们的饮食也是大大的不同的。而且不同的季节应用不同的饮食，才能够保证产后妈妈们的健康状况的。下面就随图老师小编一起了解下冬季和夏季坐月子饮食有什么不同。在冬天，可以多吃些肉类和较温热的食材，使身体不易受寒。夏天，应多吃些水果、蔬菜和较为清单的鱼肉。如果汗多，吃一些补气、止汗的食材，以免耗气太多造成身体虚弱。当然，夏天进补不能多吃肉类，以免体内热能过多，造成脾气暴躁、自汗、盗汗、睡眠不安。夏天坐月子最好多选择乌骨鸡（竹丝鸡），比较平和，同时应少吃牛、羊肉。但需要说明的是，无论何时，最本质的还是根据体质、喜好来选择膳食。 图老师小编提醒，因为冬季和夏季的气候有着很大的差异的，所以产后妈妈们的身体所需要的营养物质都是不同的，产后妈妈们一定要顺应季节变化，合理做好月子哦。 （本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集，产后饮食栏目发布）
鸡肉莲藕汤-孕期补钙食谱
导读：鸡肉莲藕汤，小鱼干和莲藕含有丰富的钙质，加上蛋白质丰富的鸡肉，是一道孕妇真正钙满意的料理!
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yunfushipu/）鸡肉莲藕汤-孕期补钙食谱
鸡肉莲藕汤
材料:鸡肉35克莲藕50克姜片小鱼干
调料:香油5克盐
1.将鸡肉洗净、切块。
tulaoshi2.莲藕洗净、切片。
3.鸡肉、莲藕和小鱼干、姜片一同放入锅中，煮滚10-15分钟，以盐调味再淋上香油即可。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yunfushipu/）推荐理由：
小鱼干和莲藕含有丰富的钙质，加上蛋白质丰富的鸡肉，是一道孕妇真正钙满意的料理!
