产后恶露应何时消失

产后恶露应何时消失

    正常情况下，恶露持续4～6周，总量约500克，有血腥味，但不臭。根据产后时间的不同，恶露的量和成分也随之发生变化。

    一般在产后3～7天内为血性恶露，量多色红，含有大量血液，有时有小血块、黏液及坏死的蜕膜组织，有血腥味。随着子宫内膜的修复，出血量逐渐减少。3-4天后变为淡红色，形成浆液性恶露，量少色淡，内含少量血液，宫颈黏液相对增多，含坏死蜕膜组织及阴道分泌物和细菌。2—4周变为白色或淡黄色，形成白色恶露，含大量白细胞、坏死蜕膜组织、表皮细胞及细菌，量更少，不再有血，一般持续3周。

    通过观察恶露的性质、气味、量及持续时间，可以了解子宫复原情况，判断子宫有无感染。如果血性恶露持续两周以上，量多，常提示胎盘附着处复原不良或有胎盘胎膜残留。如果恶露持续Tulaoshi.Com时间长且为脓性，或有臭味，表示有宫腔内感。如果伴有大量出血，子宫大而软，常提示子宫复旧不良。

新妈妈产后忧郁症自我测试

    产后抑郁的表现与一般的抑郁症有些不同，新妈妈不妨自我测试一下，近两周内自己是否有以下表现和感受：

产后抑郁的表现

    ◆白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。
    ◆几乎对所有事物失去兴趣，感到生活无趣无味，活着等于受罪。
    ◆食欲大增或大减，新妈妈体重增减变化较大。
    ◆睡眠不佳或严重失眠，因此白天昏昏欲睡。
    ◆精神焦虑不安或呆滞，常为一点小事而恼怒，或者几天不言不自不吃不喝。
    ◆身体异常疲劳或虚弱。
    ◆思想不能集中，语言表达乱。缺乏逻辑性和综合判断能力。     
    ◆有明显的自卑感，常常不由自主地过度自责，对任何事都缺乏自信。
    ◆有反复自杀的意念或企图。

产后抑郁的诊断

    (1)第一种情况       

    如果这9道题的答案，你有5条答是的话，且这种状态持续了2周的时间，那么就要怀疑自己是否患有产后抑郁了。       

    (2)第二种情况

    如果这9道题的答案只有Tulaoshi.com1条 是，但每天都出现，那么也应该惕自己患上产后抑郁。

 

孕期腿抽筋怎么办 图老师小编教你几招

    很多孕妈妈在怀孕到中期后期时，在夜间经常发生腿部痉挛的现象，一般是小腿肚和腿部肌肉发生痛性收缩。腿部抽筋短则几分钟，长则到第二天早上醒来都会觉得小腿疼痛。

    适时适量补钙，腿部痉挛不再

    从西医的角度来解释，孕妇出现腿部痉挛是因为腿部肌肉负担增加，体内钙和磷的比例不均衡。孕妈妈腿部活动太多，比如走路、站立等，都会引起钙不敷使用，从而引起小腿抽筋。所以，孕妈妈要即使补钙。
    补钙首先可以从丰富食物种类开始，其次才是选择补钙产品。富含钙质的食物有：牛奶、豆类，黑色类的食物如木耳、紫菜、海带等含钙都很高，还有海鱼、虾等都是理想的补钙食品。
    孕妈妈如果在怀孕前就开始补钙就更有利了。备孕时，准妈妈每天需要补充钙质大概是800毫克，除了从食物中摄取外，还需另外吃钙剂来补充200—300毫克。
    要注意的是，胎儿在孕20周时骨骼开始形成，发育高峰期。所以孕妈妈补钙要早，最迟也不能超过孕20周。另外，补钙的同时还要补充维生素D，维生素D可促进钙吸收，缺少它，钙就无法被孕妈妈吸收了。维生素D过量会造成中毒，补充要适量！
    提醒孕妈妈，每天补钙1200毫克就够了，除了从食物中摄取外，额外服用600——800毫克的钙剂，可以到医院开一些钙片。补钙过量会引起m.tulaoshi.com高钙血症甚至肾结石。做到适时适量补钙。

    教你几招小方，轻松防抽筋

    从中医角度来说，寒性凝滞，主收引。孕妈妈腿部痉挛其中一个原因就是由于腿部受凉。加上孕中期开始，腹部增大，下肢血液循环受影响，所以痉挛会时常发生。
    孕妈妈可以在睡前用热水浸泡双腿10分钟左右，然后按摩腿部的悬钟穴；在睡觉的时候注意腿部保暖，不让小腿受风，睡姿采用侧卧，可以防治痉挛的症状。另外，腿部活动不要过量。有个方法可以使小腿后部肌肉舒张，减轻肿胀不适，就是身体平躺，将脚稍微抬高。
    在腿部出现抽筋时，把膝盖伸直，脚掌向膝盖的方向翘，向上屈曲，把腿抬起来在空中画圈，抽筋很快就会消失。
    如果腿部抽筋很严重，那么，务必到医院检查清楚到底是什么原因。
    最后，还要提醒孕妈妈，孕期少吃过咸的东西，多吃新鲜蔬菜和水果，有效预防抽筋。