准妈妈的卧姿

准妈妈的卧姿

tulaoshi       孕中期以后，准妈妈会发现侧卧是最好的睡觉姿势，尤其是左侧卧。因为仰卧会使增大的子宫压迫脊柱前的下腔静脉，影响流向心脏与胎盘的血量。另外，仰卧使下肢、外阴和直肠的静脉压升高，孕期静脉壁本来就呈扩张状态，更容易发生下述不良作用。向左侧卧是因为怀孕后子宫大多向右旋转，左侧位可以改善子宫血管的扭曲，已于胎儿的发育。

准妈妈不宜长期涂口红

       准妈妈不宜长期涂口红？口红是由各种油脂、蜡质、颜料和香料等成分组成，其中油脂通常采用羊毛脂。羊毛脂除了会吸附空气中各种对人体有害的重金属微量元素，还可能吸附各种病菌。准妈妈涂口红以后，空气中的上述有害物质就容易吸附在嘴唇上，并随着唾液侵入体内，使准妈妈与腹中的胎儿受害。因此，准妈妈最还不涂口红，尤其是去医tulaoShi.com院检查时，如果有贫血，医生可以及时发现。

怀孕后每天散步好处多

        大腹便便、身体沉重的准图老师妈妈最佳的运动方式是每天到外面在阳光下散散步，呼吸一下新鲜空气。

        准妈妈的肌肉力量会因此得到锻炼，还可帮助骨盆运动，这样在分娩时不至于体力不足、肌肉松弛而用不上力，有助于顺利生产，减少疼痛。其次，散步可以促进准妈妈的血液循环，刺激身体的各项机能，补充身体所需要的氧气，增进准妈妈和胎儿的健康。而且散步还能促进排泄、增加食欲、调解情绪，晚上也能睡得香甜。