准妈妈的口腔卫生

准妈妈的口腔卫生

       怀孕后，准妈妈常会有口酸的现象，是因为孕期内分泌激素的刺激而使口腔成为酸性环境。这种酸性环境再加之孕期唾液黏性增加，准妈妈进食次数增多，很容易让细菌生化而引起蛀牙。从怀孕8-12周开始，准妈妈的牙龈还可能出现充血、肿胀、出血，称为妊娠性牙龈炎。

   &nb图老师sp;   为避免牙病的烦恼，准妈妈要坚持早晚刷牙，饭后或每次吃东西后刷牙或漱口，刷牙时要选用刷毛柔软的牙刷。还应常用干净的手按摩牙龈，增加牙龈的血液循环。平时注意补充钙和维生素C。少吃坚硬和有刺激性的食品。

       在怀孕早期和后期要去医院进行口腔检查，发现牙病，及早治疗。最好是在怀孕12-28周之间进行，以免引起流产或早产。

       另外经常叩动上下牙齿也是一种牙齿保健的简单方法。

准妈妈的衣服和鞋子的选择

       女人怀孕后更有一种TuLaoShi.com独具的温馨、幸福的美丽。因此准妈妈装要讲究美观、大方，选择自己喜欢的颜色和款式，胸部和领口还可进行装饰。

       准妈妈装以宽松为宜，适应腹部的浅条，穿在身上不能太紧。常见的有宽松的连身装，或宽大的圆领衬衫、毛线衫、大T恤等。裤子可以选择高腰裤或工作裤，腰部宽松并能覆盖住肚子。并且冬天应注意保暖，夏天小心腹部受凉。胸、腰、腹、下半身等处做好不要有什么硬物。质料要求保暖、轻柔、吸汗、透气、耐洗。

       准妈妈在整个孕期都一定要注意选择合适的鞋子来穿，这与准妈妈的生理特点有关系。

       准妈妈怀孕3个月以后，一般脚从大脚趾下面可能开始水肿；6个月以后，脚可能会水肿的像平足一样；到怀孕晚期，腿脚可能水肿得走路难以维持平衡。并且准妈妈腹部逐渐增大，重心改变，走路更加不变。因而鞋子的选择就要有所讲究。

      最适合准妈妈的时后跟高2厘米左右的宽跟鞋。准妈妈的鞋还应具有防滑处理，并且富有弹性。同时还要透气性能好，柔软轻巧、穿脱方便，脚弓设计合理。合成革、皮、尼龙等材料的鞋不宜选用。

       在怀孕6个月后，应选择比自己的脚稍大一些的鞋子，但鞋面还是要能贴合脚背，以防走路不稳。

       相信优雅迷人的准妈妈形象会让你拥有更美好的心情。

准妈妈美容之美肤美发

       想要容光焕发、神清气爽，给自己和宝宝一个快乐的心情，展示准妈妈的美丽和魅力，皮肤护养是基本项目。

       准妈妈新陈代谢旺盛，易出汗，分泌物增加，皮肤易脏，更要注意清洁。洗脸早晚两次用34度左右的温水和常用的洁面品，但要避免刺激性强的药性用品。夏天要增加洗脸次数。可以适当选用一些安全有效的防晒化妆品，并打防晒伞。但不要因为怕晒而不晒太阳，别忘了胎儿的生长发育需要更多的阳光，平时只要做好防晒措施就可放心地晒太阳了。

       怀孕期还可以每天进行脸部按摩，有助于皮肤肌能在产后的早日恢复。

   &nm.tulaoshi.combsp;   充足的睡眠更是皮肤美容的最佳方法，日常的营养也要均衡，多摄取含维生素C及B的食物和水果。

       清洁整齐的头发、合适的发行更会给准妈妈添加一分美丽。不能因为怀孕了，就不再顾及头发。改换发型会带给你美好的心情。

       怀孕期要常洗发，常梳头，保持清洁并促进头皮血液循环。怀孕后期腹部增大不便弯腰，洗发可到美容院或请家人代劳。

       烫发、染发最好不要再怀孕初期和后期，应选在28周左右。因为烫发和染发所用的药品刺激性很强，使用前应先做皮肤适应测验。