产妇养血通乳--芝麻黑豆浆
鲜豆浆享有植物奶的美誉。若配以红枣、枸杞、绿豆、花生、百合等则更具补益效果。
芝麻黑豆浆：10克黑芝麻和80克黑豆浸泡后，打浆煮开即可。具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用，适合女性饮用。
m.tulaoshi.com花生豆浆：黄豆和花生适量，打浆后煮开饮用，具有补血益气、滋阴润肺的作用。
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产妇开胃食谱：山楂粥
主料：山楂、粳米200克
调料：白糖30克
制作方法
1、山楂清水洗净，粳米淘洗干净;
2、山楂去核，和粳米一起放入锅内，加水约800克，放炉上煮。煮至米开花汁稠浓时离火，稍凉即可食用;
适用人群
产妇菜谱
健康提示
活血化淤，健脾开胃，消食导滞。对过食肉食而致肉食积滞、胃口骤减者，可消积导滞、开胃进食，其消食之功主要对肉食类较好。由其有化淤血之功，可促进子宫复日，对产后恶露不尽及产后腹痛等因淤血内阴所致者有良好的食疗作用。
揭秘：孕妇怎么吃才能生儿子
很多家庭在孕妇怀孕前，都会找寻一些所谓生男生女的偏方。一般的说法是，生男生女跟孕妇的饮食习惯有关，不过却一直没有确凿的证据。不过，目前英国科学家找到了这个说法的科学依据，一起看看吧！
英国科学家近日研究发现，妇女在怀孕期间多吃高热量食品和经常早餐吃谷物，可提高生男孩的机会。
这项研究是由牛津大学和埃克塞特大学共同完成的，有关研究报告发表在皇家科学院生物学期刊上。他们对英国740名初孕妇女进行了调查，请他们提供受孕前以及受孕初期的饮食记录。结果发现，在受孕期间日常摄取热量较高食品的孕妇中，56%的人后来生了男孩，而摄取热量较低食品的孕妇生男孩的比例只有45%。
研究还发www.Tulaoshi.com现，每天早餐吃谷物的孕妇中，59%的人后来生了男孩，而很少吃或不吃早餐的孕妇生男孩的只有43%。
领导这项研究的埃克塞特大学哺乳生物学教授菲昂纳·马休斯说：我们第一次发现了孕妇的饮食与宝宝的性别之间存在明显的联系。该教授还说，孕妇多吃香蕉和含钾、钙、维生素C、维生素E以及维生素B12等营养含量较高的食品，生男孩的机会较大，而以前有人所说的喝牛奶导致生女孩的说法并未得到证实，相反，多食用含钙的食品，会增加生男孩的机会。
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