菠菜猪红汤的做法

　　工艺做法：煮。

　　配菜专区：坐月子食谱;热菜;荤菜。

　　菜谱属地：粤菜。

　　制作方法：

　　1、猪血切成块状;新鲜菠菜洗净切段。

　　2、上三味加水适量煮汤，调味服用，每日或隔1次，连服2-3次。

　　健康提示：

　　菠菜营养价值高，富含铁元素，有补血和清理废物的功效。该食谱营养美味。

孕晚期食谱：核桃芝麻花生粥

　　核桃芝麻花生粥

　　材料:核桃仁150克、芝麻50克、花生100克、米200克

　　调料:蜂蜜适量

　　做法:

　　1.将核桃仁、芝麻和花生混合碾成小粒备用。

　　2.将米淘洗干净，放入锅中，加适量水用小火煮至粥八成熟。

　　3.将碾好的核桃仁、芝麻和花生，一起放入锅中熬煮至熟烂，最后加入蜂蜜即可食用。

3种吃法 能让产后胸部更丰满

　　一、玉女补乳酥

　　材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。

　　作法：

　　1.花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形。

　　2.将其揉成小球后，再压成小圆形状(大小可自行决定)。

　　3.烤箱预热10分钟，再以摄氏150度烘烤15分钟。

　　专家叮咛：黄豆含有丰富的卵tulaoshi磷脂及蛋白质，从古到今都被奉为丰胸圣品，红枣补血，有益调理气血，改善胸部血液循环。