香蕉奶昔

牛奶梨子西米露

食谱原料

　　小西米100克，梨子2个，甘草杏50克，牛奶500克，清水适量，蜂蜜1勺。

制作方法

　　1、梨子切块，加甘草杏一起煮到滚;

　　2、转文火，继续煮10分钟，关火放凉备用;

　　3、小西米放入沸水中煮到中间剩下个小白点;

　　4、关火焖10分钟，把小西米焖透;

　　5、焖好的小西米加入牛奶一起冷藏半小时;

　　6、把梨子干草杏和牛奶小西米一起拌匀，加入蜂蜜，就得到美味可口的牛奶梨子西米露了。

适用人群

　　1-3岁宝宝。

健康提示

　　1、梨性质带寒，体质虚寒、寒咳者一定要煮熟后再食用，喝汤效果最好。

　　2、小西米煮的过程中要轻轻推动，避免沾底。

　　3、肠胃对牛奶不适的，可以用矿泉水代替牛奶。

香蕉奶昔

食谱原料

　　香蕉一只、牛奶200ML

制作方法

　　香蕉去皮切成小块，和牛奶一起放入果汁机内，搅拌30-40秒后倒出，即可。

适用人群

　　1-3岁宝宝。

健康提示

　　香蕉奶昔含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素。香蕉有智慧之果的美称，几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。而且消化、吸收相当良好，和牛奶一起让儿童饮用有益智作用，有利于大脑发育和骨骼的生长!

素炒花丁

食谱原料

　　菜花300克,莴苣50克,胡萝卜50克,土豆50克

制作方法

　　(1)蔬菜择洗干净，菜花掰成小朵，其余切丁。

　　(2)油锅烧热，先将土豆丁煎至微黄，再下其余蔬菜，加料酒、盐翻炒匀即成。

适用人群

　　10-12个月宝宝

健康提示

　　菜花的营养较一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。菜花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口，适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。尤其在暑Tulaoshi.com热之际，口干渴、小便呈金黄色，大便硬实或不畅通时，用菜花30克煎汤，频频饮服，有清热解渴，利尿通便之功效。