正确选购不同时期服用的叶酸

准爸妈需同时补充叶酸

    叶酸是一种B族维生素，从菠菜叶中提取纯化的，故而命名为叶酸。它有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，如果人类缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，叶酸对孕妇尤其重要。

   叶酸是对细胞的分裂、生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用。因此，叶酸是胎儿生长发育中必不可少的营养素。如果夫妻双方不注意在孕前与孕期补充足够的叶酸，则会影响到胎儿大脑和神经管的发育，也有造成神经管畸形的可能，严重者可致脊柱裂或无脑畸形儿。

   补充叶酸是一种预防宝宝出生缺陷的方法，女性在平时生活中也应该多注意补充叶酸，备孕期间的女性和准妈妈更是要摄入一定量的叶酸。叶酸的重要作用有以下几方面：

  &nbtuLaoShi.comsp;预防神经管出生缺陷。
   美国疾病控制与预防中心指出，若女性在受孕前至少1个月，直至孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，那么，宝宝出现神经管缺陷的风险可降低50%～70%。

   减少准妈妈患先兆子痫的风险。
   有研究显示，服用含叶酸的多种维生素，可能会减少准妈妈患先兆子痫的风险。先兆子痫是怀孕期间特有的一种并发症，先兆子痫是一种在妊娠期特有的高血压性疾患，会影响到5%～8%的准妈妈。

   降低妊娠高脂血症发生的风险。
   中国营养学会建议：女性从孕前2～3个月开始服用叶酸，一直到妊娠头3个月或直至整个孕期，除预防神经管畸形外，还有利于降低妊娠高脂血症发生的风险。

   一直以来大家都错误的认为，只要未准妈妈补充叶酸就可以了，其实，未准爸爸也不能忽略叶酸的补充哦。叶酸本身就是人体必需的营养素，只是准备怀孕的女性对叶酸需求量大，缺乏叶酸会导致宝宝出生缺陷的危险性增加；而对未准爸爸来说，叶酸能有效提高精子质量，当男性体缺乏叶酸时，其精液的浓度及精子活动能力也会随之下降，而影响受孕机会。现时美国农业部推荐每日膳食标准必须保证成年男性每天摄入0.4毫克的叶酸。

   所以，准爸准妈们，以上营养准备你们做好了吗？还没准备好的要赶快行动起来，宝宝的健康需要你们身体的支持。你们的身体根基打好了，宝宝就可以健康康康来到这个快乐的世界。

正确看待防辐射服的效果

 &ntuLaoShi.combsp;  当代孕妇穿防辐射服再正常不过了，且已经成为了一种时尚。在众多妇儿保健中心等医疗机构就可看到，很多将要进行孕检的准妈妈都身着防辐射服，甚至有些孕妇还戴上了防辐射眼镜，这种全副武装都很常见到。为了迎合准妈妈们一切为了宝宝的健康的理念，市场上的各种孕妇专用防辐射服更新换代也相当快。可是这些价格不菲的防辐射服真的像商家宣传的那样，真的能到达预期效果吗？

    当代：怀孕必备人手一件

    李小姐刚刚做完孕前检查，准备在年内孕育下一代。因为担心电脑辐射会对孩子造成影响，就提前穿上了防辐射服。怀孕最初的20多天一般不会察觉，所以我觉得还是有必要提前穿上防辐射服，这样最安全。李小姐说，周围的很多同事、朋友都和她一样，为了宝宝的健康，在准备怀孕或者怀孕期间穿上防辐射服，都到了人手一件的程度。

    市场：价格贵却销量不少

    在某家妇婴用品专卖店，衣架上挂着20余种防辐射服，其中大部分是套在外面的坎肩，也有少量防辐射内衣。防辐射服的原理是将金属丝织入面料中，通过金属反射将电磁辐射挡开，效果非常好。
    经测试，将手机包在防辐射服中，大约1分钟后，用另一部电话拨打手机，果然打不通。取出手机后，发现手机的信号全部消失。这样的防辐射服只要洗涤时别揉搓，穿1年都没问题。

　虽然防辐射服价格贵，但销量很大，每天最少能卖出七八件，从180元左右的肚兜到1000余元的银离子防辐射服，都销量很好。

　质量：国标行标都未出台
    刘小姐在怀孕初期花500多元买了一件防辐射服，两个月后用水洗了一次，衣服就失去了隔离辐射的效果。张小姐就很郁闷：这防辐射服质量过关吗？
    从纤检所获悉，目前我国还没有专门针对孕妇防辐射服装制定的国家或行业标准，而至今也没有任何一家生产孕妇防辐射服的企业到市纤检所进行过质量检测。据该所工作人员介绍，很多厂家生产的孕妇防辐射服里面都夹有金属丝，主要是针对一般电磁波起到防护作用。但因为没有明确的标准，这些防辐射服究竟能达到什么样的防护效果，很难检测出来。

    效果：无法阻挡电离辐射
    孕妇到底有没有必要穿防辐射服呢？疾病预防控制中心放射防护科主任介绍道，目前，医学研究表明，孕妇在怀孕期间接触X射线和伽马射线等电离辐射是有害的。但隔离电离辐射的防护服中必须含有一定量的铅，所以这种服装会非常重，而现在市场上销售的孕妇防辐射服一般都比较轻，应该不会含有铅，因此对于电离辐射防护是没有的。
    对于人们经常使用的手机、电脑等物品，张主任就说道，手机产生的是电磁波，对人体的伤害目前没有定论。而电脑的CRT纯平显示器后端虽然会产生微量的X射线，但只要操作正常，就不会对身体造成任何伤害。如今大多数电脑都是液晶显示器了，所以此类问题就不用担心。但是，孕妇要注意微波炉，微波炉产生的电磁波比手机的波长短，因此对人体的伤害比手机要大。

    医生观点：孕妇全副武装没必要
    根据专家介绍，手机、电脑、微波炉、B超的确有一定的辐射。
    建议：孕妇适当远离。例如，看电视时要与电视机保持1米以上的距离，每天操作电脑不要超过2小时等。另外，因为B超也有一定的辐射，所以孕妇不要经常做B超，如无特殊情况，孕妇在怀孕18至24周期间以及36周以后做两次B超即可。
    专家还表示，长期从事电脑工作的孕妇，穿上防辐射服是有益无害的，但防辐射装备并不是个个孕妇都要穿戴，因人而异吧。

正确选购不同时期服用的叶酸

    面对现在市面是销售的叶酸，很多妈妈们知道如何选择，怎样才是适合孕前和孕妇服用的叶酸呢？

   一、正确的叶酸类型

   选择叶酸首先要注意区分该产品是保健还是国药准字，怀孕前补充叶酸的应该选择国药准字。

   二、合适的叶酸含量

   孕前和孕期补充叶酸都不能过量图老师，以每天0.4毫克最合适！现在有些未准妈妈和孕妇服用叶酸含量高达1毫克的营养品，这是很危险的，因为如果叶酸摄入过多，孕妇产下的婴儿易携带一种名为677TMTHFR的基因，科学家认为，这种基因的改变长时间而言对健康的影响是负面的，它可能增加成人患心脏病、癌症和怀孕综合症的风险。

   三、适合孕前和孕妇的叶酸作用

   孕前和孕妇服用国药准字的叶酸，其主要作用是预防胎儿神经管畸形，并不是所有含叶酸的营养品都能起到这个作用。

   在选购适合孕前和孕妇的叶酸要特别查看该叶酸是否有以下作用：

   1、预防胎儿神经管畸形（无脑畸形、脊柱裂），有效率应该达85％。

   2、预防胎儿唇腭裂，有效率应该达到50％。

   3、预防胎儿先心病、其他体表畸形等出生缺陷。

   4、预防孕妇、乳母及胎儿贫血。

   5、促进胎儿神经系统发育。

   6、降低婴儿死亡率。

   7、减低妊娠反应。