由便秘引发的7大罪状

宝贝的高维食谱：鸡肉蔬菜粥

　　草莓奶昔

　　食谱原料：

　　草莓5颗、牛奶一杯、糖少量。

图片来源于CFP

　　制作方法：

　　1. 将草莓洗净后，摘去绿蒂。

　　2. 把牛奶、草莓放入搅拌机内，搅半分钟，盛出，点缀一颗草莓即可。

　　适用人群：

　　12个月宝宝

　　健康提示：

　　1.草莓含维生素C较高，洗时用盐水浸泡，清洗。

　　2.肠胃不好的宝宝不宜食用，因偏凉。

　　鸡肉蔬菜粥

　　食谱原料：tulaoShi.com

　　大米1杯、鸡肉50克、豌豆1把、胡萝卜1/2根、圆白菜叶1片

　　制作方法：

　　1.大米洗净，入锅中煮。开锅后改用小火。

　　2.大米煮15分钟时，放入切好的鸡肉末;25分钟时放入豌豆、胡萝卜丁、圆白菜丝，5分钟后关火，放入少量盐调味即可。

　　适用人群：

　　8个月以上宝宝

由便秘引发的7大罪状

　　如果小宝宝不能够定时排便，或者排出的粪便性质很差，又或者总是间隔几天才能排便一次，那势必会影响到食物在宝宝胃肠道内的消化效果和对营养素吸收的情况，进而造成一系列的身体不适，宝宝身体难受，妈妈看着会心里难受呢！

　　便秘罪状1影响食欲

　　如果无法保证按时排便，食物残渣就会存留在体内，胃肠蠕动减慢，宝宝觉得腹内胀气，这样一来自然就什么东西也吃不下了。倘若此时妈妈因为心疼宝宝而一味地给他吃没有营养却含糖量较高的零食，就会造成体内血糖维持在较高水平，进一步加重宝宝食欲减退的现象。

　　便秘罪状2毒素吸收

　　食物通过牙齿研磨，与口腔内的消化酶充分混匀，到胃内进行深度细加工，再在小肠内被充分吸收，最后到达结肠时已经变得没有什么营养了，而且经过消化吸收的蛋白质会产生一定量的废物、毒素，因此食物残渣在体内停留的时间越长，被结肠吸收的毒素也就会越多。

　　便秘罪状3造成肛裂

　　结肠的主要功能之一是将食物残渣内的水分回收，所以食物一旦在此处长时间停留，就会因为失去水分而逐渐变硬，当变硬的粪块强行被排出时会将肛门撑破，形成肛裂，而疼痛感会让宝宝对排便充满恐惧，下意识地拒绝排便，反过来加重便秘，很多成人就是这样久而久之造成痔疮的呢!

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宝宝厌食食谱：茄汁虾球

　　佛手包

　　食谱原料：

　　富强粉5O0克，豆沙馅25O克。

图片来源于CFP

　　制作方法：

　　1.在富强粉中放入发酵粉，待面发起，略饧。

　　2.将面擀成皮后包入豆沙馅，做成椭圆形包Tulaoshi.com。再将椭圆形包一侧压扁，并用刀切出5瓣，将其中3瓣卷上，蒸熟即可。

　　花生玉米粥

　　食谱原料：

　　玉米面300克，去皮炒熟的花生仁豆加克，精盐少许。

　　制作方法：

　　将花生米碾碎，加入精盐。玉米面加水煮至黏稠，再放入花生米屑即可。