怀孕秘籍：给想做妈妈的你

孕前保健需夫妻共同努力

　　一个新生命的诞生最初是源于两个细胞的结合——即精子和卵子。结合的一瞬间，在很大程度上就决定了孩子的优劣，即现在常提到的胎源学说。伴随着这个小小的稚嫩的生命开始生长的同时，孕妇所提供的营养、心理等方面的条件也在不断地影响着他的成长。那么怎样才能避免一些不良的因素对胎儿的影响呢?首先我们要从孕前准备做起。

　　现在好多男士认为生孩子是女人的事情，和自己没有关系。其实这是一个很大的误区。精子的好坏直接影响着胎儿的健康。从精子发育的周期来看，从精原细胞发育到精子大概需要75-90天的时间。因此男性保健至少要从计划妊娠前三个月开始。比如说要戒烟戒酒，避免接触不良环境，避免乱用、滥用药物等等。同时要做一些相应的检查，例如精液常规、叶酸等维生素的检测等等，以便及时发现问题进行矫正，这样才能保证精子的健康。

　　而女性的保健在孕前则更为重要。作为胎儿的载体&rdqutuLaoShi.como;，孕妇的方方面面都影响着孩子的发育，孕前保健更是一个坚实的物质基础。首先要做到有计划妊娠，避免高龄妊娠。其次，要在孕前进行充分的营养准备。身体所摄入的营养物质几乎都来自于饮食，尤其是孕期需要的叶酸等维生素，钙铁等微量元素。由于每个人的膳食结构不同、烹调手法不同、身体的吸收功能也不同，即使是相同的饮食，对于不同的人来说，其摄入的营养成分也是不同的。再次是身体的准备。九月妊娠，一朝分娩。所以孕前要根据需要做一些常规的基础检查，比如血尿常规、肝肾功能、血糖、TORCH、叶酸等检测，避免在疾病的急性期、传染期妊娠，调整机体的营养状况，使之适合妊娠。第四是心理的准备。妊娠是一种正常的生理现象，孕前无需特别紧张焦虑。过于紧张焦虑容易引起不孕、妊娠后胎儿畸形或是发育迟缓。

　　从环境的角度说，尽可能避免一些不利于生育的环境因素。比如计划妊娠前夫妻双方不能乱用药物;不要接受放射线的照射;不要家庭装修以防止接触苯、甲醛、氨等物质;远离宠物，注意饮食卫生。

女性甲状腺功能减退影响后代智力

　　日前，中华医学会内分泌学分会副主任委员、甲状腺学组组长滕卫平教授在卫生部与默克雪兰诺公司合作的《中国甲状腺疾病教育项目》签字仪式后，向媒体介绍说，女性甲状腺功能减退患者的妊娠期间，如果不能得到早期诊断和及时治疗，不但会造成流产、早产、围产期胎儿死亡等不良生产事件，还会影响到后代的智力发育。

　　滕卫平强调，患有甲状腺功能减退的孕妇，前20周对胎儿智力的损害是不可逆的。因此，女性在怀孕之前，就应关注甲状腺功能是否正常。

　　那么，甲状腺功能减退有哪些症状呢?

　　感到乏力，常常睡觉，体力和精力都很不足;

　　大脑不好使了，思维迷迷糊糊的，注意力很难集中，记性很不好;

　　身体的每个部分，包括肠道功能和代谢水平，好像都运转得慢了，体重增加;

　　皮肤和毛发变得干燥、灰白、易折断，指甲变得很脆;

　　常常会觉得冷(即使其他人都觉得很舒服的时候也如此);

　　有许多负面的想法，感到情绪低落抑郁;

　　行动和反射变慢了;

　　感到肌肉和骨骼僵硬疼痛，手感到麻木;

　　血压增高，心跳变慢;胆固醇水平增高。

　　滕卫平指出，上述症状有5项或5项以上为是，有可能患有甲状腺功能减退症，应到内分泌科就诊。

　　滕卫平说，甲状腺疾病是内分泌领域的第二大疾病，其中女性患者为男性患者的6—10倍，在40岁以上的女性中有10%—20%的人群患有甲状腺疾病，但其治疗率在中国还不到2%。甲状腺功能减退症是其中的一种，此病危及到全身各组织和器官，严重的可导致心功能异常、血脂紊乱、不育等。目前中国在甲状腺功能减退症治疗领域发展缓慢，医生临床规范化诊治水平低、缺乏自有的大型研究数据、大量潜在患者没有得到治疗、公众对于疾病知之甚少。为期3年的《中国甲状腺疾病教育项目》将针对医生讲授《甲状腺疾病临床诊治指南》提高内分泌科及相关科Tulaoshi.com室临床医生的诊治水平。在患者教育方面，将在医院门诊等处开展知识宣传，开设患者800热线，聘请专业医师针对患者问题进行解答。在公众教育方面，将选取主要城市，进行甲状腺疾病知识的宣传。

怀孕秘籍：给想做妈妈的你

　　28岁的马小姐去年底结的婚，前几天发现怀孕了。这本是让人高兴的事，然而小生命的突然到来并没有给夫妻俩带来丝毫喜悦，相反，夫妻俩却满腹愁苦：现在两个人的工作都不稳定，手里也没什么积蓄，又没有房子……想想真是没办法要这个孩子，可不要吧又有点舍不得。思量来思量去，还是决定不能要这个孩子，理由是时机不成熟。

　　像马小姐这样的例子在我们身边有很多，不是经济条件不允许就是工作条件不允许，总想等条件成熟了再要。据专家介绍，如今的不孕不育症呈现这样一个特点：由于流产导致不孕的比例在上升(流产后并发症较多，影响生育)，如今占到不孕症的1/3，而所占比例却有所下降。这和我们的生活工作环境有很大关系：生活工作压力的加大、思想观念的开放，使流产的比例上升;生活质量的提高及人们越来越懂得科学生活，肥胖的比例在不断下降。

　　因此，专家提醒，最佳生育年龄是25岁左右，最好别超过28岁。经济和工作问题都不是问题，不要错过最佳生育年龄。随着年龄增长，人的生育能力在不断下降，此外，过晚怀孕，卵子质量下降(图老师整理)，胚胎畸形的几率增高。同时，也不利于及时发现问题，从而增加了治疗难度。

　　专家向记者讲了这样一个病例：郑女士，男方家庭条件非常好，结婚后全家都盼着下一代的出生。可半年过去了，想要孩子却怀不了孕，郑女士心情越来越坏，而且开始自卑，总是怀疑自己不能生育。在家人的建议下只好去看大夫。经过详细检查，只是内分泌失调，并没有发现其他问题。经过一段时间的心理治疗后，她也想开了，心情也放松了，结果不久就怀了孕。

　　不孕症的病因是复杂的，既可能有器质变，也可能是功能性障碍，更有心理方面的原因。在相当一部分患者中，所重视的是器质性病变，轻视的是功能性疾病，忽略的是心理性障碍。其实，心理障碍同样可以导致不孕，同样也是疾病。郑女士一开始就是陷入了一种恶性循环。此外，女性长期不孕、特别是经多方治疗没有效果，常常导致人际关系敏感、焦虑、、偏执，随着婚龄延长、年龄增大，心理压力更加沉重。

　　对于不孕症心理障碍患者，主要还是要靠心理治疗。心理治疗的方式是多方面的，既要靠大夫，也要靠家人、自己。同时，患者自身也应当提高免疫力，在心理上保持，减少疑虑、紧张。减少或减轻不孕症患者心理障碍，不仅可以提高自然受孕率，还可以提高患者的生活质量。