孕妈妈怎么让皮肤白里透红？

孕妈妈怎么让皮肤白里透红？

    怀孕期间，孕妈妈们的皮肤或多或少都有些变化，如长黄褐斑、妊娠纹、黑头、粉刺等，爱美的孕妈们可愁死了，怎么才能为受这些问题的骚扰呢？孕妈妈怎么做才能保持美美的、白里透红的皮肤呢？看本文一一为你解答。

    黄褐斑(脸部和脖子上的色素变化)

    黄褐斑也被称为妊娠面斑，表现为前额、两颊和脖子上因色素沉着形成的褐色斑片。如果准妈妈的皮肤颜色较深，这些斑点的颜色就会浅一些。 黄褐斑是由使皮肤变黑的黑色素增加而引起，可以保护皮肤抵挡紫外线。皮肤暴露在阳光下会使斑片变深，变得更明显，所以不管什么时候外出，都要用指数高的防晒霜(SPF15以上)保护你的皮肤，还要戴上帽子。如果你觉得斑点不好看，不妨尝试用有色粉底遮盖一下。别担心，在宝宝出生三个月内，黄褐斑就会开始消褪了。

    黑线(肚子正中的深色线)

    这是一条深色垂直线，宽度能达到1厘米，出现在你的腹部正中以下，经常会贯穿肚脐。黑线往往在孕中期左右出现，是由于随着宝宝的发育，腹部肌肉拉伸并稍稍分离来容纳宝宝，造成腹部的皮肤色素沉着引起的。这条色素沉着线会在产后几星期内消失，不过，你可能需要通过轻轻按摩来去除干燥的皮肤。你还会注意到其他地方也有色素沉着现象，比如乳头、痣、雀斑等部位的颜色可能会变深，但这些都会随时间消褪。

    针对这些色素变化，准妈妈们怎么办？

    对于黄褐斑和腹部黑线这两种问题，可以服用叶酸补充剂和摄入富含叶酸的食物(天然形式的叶酸)，如全麦食品和绿色阔叶蔬菜等，来保证让身体获得足够的叶酸，因为研究指出，叶酸不足可能会加重皮肤变色。

    蜘蛛纹

    这些细小的破裂毛细血管(小血管)群，有时称之为蜘蛛痣，大多数经常出现在脸颊上，常见于孕期，特别以前出现过此情况的女性。蜘蛛纹是由增加的血液循环量带给毛细血管额外的压力所引起的，毛细血管在孕期本来也会变得更加敏感。为了减少蜘蛛痣出现的机会，要避免让面部过热或过冷，因为这两种情况都易导致产生这种问题。等产后你的荷尔蒙水平一旦稳定了，蜘蛛纹就会消褪。

    黑头和粉刺

 (m.tulaoshi.com);   怀孕有时会引发粉刺，而我们大多数人过了青春期后都不会再长粉刺了。荷尔蒙水平增高会刺激皮脂(让皮肤保持弹性的油)分泌，而皮脂过多就会堵塞毛孔，导致油性皮肤和黑头的出现。可以定期用温和的洁面用品和无油润肤霜进行清洁。如果不愿意用皮肤护理产品，那最好别用毛巾，而改用手把脸拍干的方法让皮肤保持清新和洁净，这样就能把对粉刺的刺激减到最小。不要使用粉刺霜，除非医生建议你这么做。不要紧的，生完宝宝几个星期后，就可以回归到怀孕前的皮肤状态了。

图老师小编分享--保护牙齿的方法

    牙齿是人体不可或缺的关键部分，一口洁白的牙齿是每个人都向往的。一排整齐而又洁白的牙齿，不仅能给人一种清新的感觉，也能给别人留下美好的印象。那我们要如何来保护好牙齿呢？这里，图老师小编来给大家图老师分享一些保护牙齿的小经验。

    1、饭后一杯铁观音
    一口好牙离不开氟，铁观音中含有丰富的氟化物，约有40%-80%可溶解于开水中，且极易与牙齿中的钙质相结合形成氟化钙，覆盖在牙齿表面，从而起到防酸抗龋的作用。
S
    2、每月换一款牙膏
    最好不要长期使用同一款牙膏，因为牙膏使用时间越久，接触细菌的机会也更高，所以，牙膏应选择一个月用量的，另外，品牌、种类也可以月月换。

    3、每半年洗一次牙
    烟酒对牙齿的腐蚀性很大，如牙齿表面沉积的牙菌斑、黑色素和牙石等。口腔医生发现，如果男人的烟酒和饮食不当，更容易出现牙周病，建议重视牙石的增长速度，最好是每半年到一年进行一次洗牙。平时也要监测牙齿情况，才能及早的发现问题。

    4、多吃Vc类护齿食物
    出现牙周病，很可能是缺乏维生素C，所以每天必须吃富含维生素C的护齿食物。蔬菜、橘子、柠檬等都含有多种微量元素和丰富的维生素C，是很好的护齿食物，必要时还可以服维生素C片剂补充。

    5、喝饮料用吸管
    男人觉得吸管是女性用的东西，而男人是习惯性的大口豪饮，结果嘴巴就成了一个装满碳酸饮料的池子，牙齿完全被浸泡，这样反而更容易导致蛀牙。不仅仅是甜饮，苏打水和运动饮料等，都会损害牙釉质，且大大超过可乐，分别是可乐的3倍和11倍。

    6、温水刷牙
    刷牙前用35℃左右的温水浸泡刷头（带有牙膏的刷头）1-3分钟，这样可以使刷毛变得柔软而有弹性，减少刷毛对牙齿的摩擦损耗，及对牙龈的刺激损伤。

    7、掌握正确的刷牙方法
    除了要养成良好的刷牙习惯，还要讲究刷牙的正确方法。因为错误的刷牙方式会造成牙面耗损和牙龈萎缩，正确的刷牙方法可以更好的保护牙齿，

    8、定期进行口腔检查
    定期到医院进行口腔检查，能及时发现牙齿是否存在疾病，若牙齿有病就应及时就医，予以修补或拔除。这样对牙齿的长久健康也会起到至关重要的作用。

孕妇吃小番茄好吗？

    孕妇吃小番茄好吗？很多女性朋友喜欢吃小番茄，因为其营养价值高，但孕妇吃小番茄好吗？相信孕妈咪们都很疑惑，那么今天图老师小编为大家介绍下孕妇吃小番茄好不好吧。

    孕妇能吃小番茄吗？

    在解析孕妇能吃小番茄吗这个问题前，先跟随图老师小编一起来了解下小番茄的营养价值。小番茄不仅富含有尤其丰富的矿物质、糖分、胡萝卜素、大蛋白质、果胶以及维生素等，而且还具有促进人体生长发育、增强体抗力、抗衰老、及养容美颜等作用。

    根据上诉所讲的营养价值看，关于孕妇能吃小番茄吗这个问题，答案是肯定的。不过也不可食用过量，并且在食用使注意饮食卫生等即可。

    孕妇吃小番茄好吗？

    小番茄内所富含的番茄素能够保护孕妈咪不会受到汽车废气或者香烟盒内的致癌因子侵害，有利于腹中胎儿的健康生tuLaoShi.com长；此外，番茄红素具有防晒功效，在夏季来临时，孕妈咪吃小番茄可以防晒；最为重要的是，小番茄具有非常好的美容美颜功效，在孕期吃小番茄能够有效防止皮肤变差。