枸杞金银花汤

椰浆西米露

食谱原料

　　小西米200克，椰浆500克，草莓200克，清水2升。

制作方法

　　1、烧开水，放入小西米煮到中间剩下个小白点;

　　2、关火焖10分钟;

　　3、焖好的小西米加入椰浆一起冷藏半小时;

　　4、冷藏好的西米应该饱满膨大，吸足了椰浆的清甜美味;

　　5、最后拌入自己喜欢的水果，椰果香浓郁的椰浆西米露就做好了。

适用人群

　　1-3岁宝宝。

健康提示

　　椰浆含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效;椰汁含糖类、脂肪、www.Tulaoshi.com蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用，能补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤。

枸杞金银花汤

食谱原料

　　枸杞20克，金银花20克，冰糖20克，清水1.5升，蜂蜜2勺。

制作方法

　　1、枸杞冲洗干净备用;

　　2、金银花用水冲去表面灰尘备用;

　　3、枸杞、金银花、冰糖一起放入汤锅，煮滚后改文火煮20分钟分钟;

　　4、关火后，等汤的温度降到80度左右调入蜂蜜就可以了。

适用人群

　　1-3岁宝宝。

健康提示

　　枸杞中含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素和铁、锌、磷、钙等人体必需的养分，有促进和调节免疫功能，保肝和抗衰老3大药理作用，具有不可代替的药用价值。金银花具有解暑、解渴、清除体内有毒物质的效用。金银花的作用除药用外，对身体所起到的巨大保护和修复作用是十分显著的。

番茄酸奶饮

食谱原料

　　番茄，原味酸奶

制作方法

　　将番茄(最好是大番茄)烫水后剥皮，和原味酸奶一起倒入搅拌机，打到均匀即可，夏天加冰块饮用，口感更佳。

适用人群

　　1-3岁宝宝。

健康提示

　　番茄既可以作为蔬菜来烹饪，又可以作为水果来享用，作为蔬菜烹饪的话，番茄里的番茄素会大量的发挥tulaoshi.com出来，而作为水果来生食，100g左右的番茄中丰富的维生素C可以满足人体的需要，而且番茄有生津止渴，凉血平肝，清热解毒，降低血压的功效，如果你咽炎干涩，口腔溃疡的话，番茄有很好的辅助治疗功效。