日常生活中孕妇应避免接触的物品
在日常生活中，孕妈妈们一定要注意了。有很多东西是我们最好可以不接触的，这些东西对于胎儿和孕妈妈本身都有不少坏处，那么我们一起来看看哪些东西是不能碰的吧。●油漆和涂料 最好不要亲自动手打磨或刮任何漆料。因为你刮含铅的漆料时，可能会吸入铅粉，这对你和胎儿都是有害的。应该请专业人员来处理这种涂漆，并且安排在你不在家时进行施工。 专家诊疗室 如果你曾经接触过油漆类的化学物质，但并没有感到什么不舒服，那就不用过于担心，你的宝宝受伤害的可能性很小。 ●洗涤剂和漂白粉 洗涤剂和漂白粉可以安全使用，但一定要注意保证周围空气流通，干活的时候请戴上手套，避免清洁剂接触到你的皮肤上。避免直接接触那些有浓烈气味或有严重警示标签的产品，比如某些炉灶清洁剂、卫生间瓷砖清洗剂等。 如果你家里有大烤箱，你最好不要用洗涤剂清理它。因为烤箱内空间狭小，很难保证良好的通风。如果有任何气味让你感到恶心，最好请别人来接着做。其实更好的办法是用一些更环保的替代品，比如醋和小苏打。在大一点儿的超市里可以买到无刺激性、不含有毒化学成分或者低毒的洗涤用品。 不管你是否怀孕，千万不要将不同的化学物品混合起来使用，比如把氨水和漂白水混到一起，因为它们混合后会产生有害烟雾，一旦被吸入后，对任何人来说都是十分危险的。 ●驱虫剂 一些驱蚊产品（如驱蚊花露水）中，通常含有避蚊胺（英文缩写是DEET，也叫二乙基甲苯酰胺、间苯甲酰二乙胺，有些产品上还叫驱蚊酯）。一定量的避蚊胺会被皮肤吸收而进入血液，剂量大时会导致严重疾病。孕期应避免或少用含有避蚊胺的产品。 为了防止蚊虫叮咬，晚上睡觉最好挂蚊帐，出去散步穿长衣长裤；被蚊子叮咬后，可抹一点苯海拉明药膏或炉甘石药膏，一般次日即可消肿。 ●香薰精油 纯度过高的精油一般都具有一定的微毒性，虽然对于一般人并无伤害，但某些精油却对身体敏感的你与胎儿有一定的危险。如薰衣草及迷迭香等有很强的通经特性，可能会导致流产。但是也不是所有的精油都对孕期不利，某些精油甚至还能帮助减轻你怀孕期间恶心、背痛、脚和足踝水肿的问题。所以，孕期的你如果想使用精油的话，一定要注意事先请教有关的专家，以免对胎儿造成伤害！ ●喷雾和空气清新剂 怀孕期间经常使用日常家用清洁剂，会对胎儿的健康产生一定的影响。为了更安全地使用喷雾和空气清新剂，建议你在使用室内喷雾剂时，戴上手套，减少用量，开窗通风。 替代方案：用自然方法清新空气，如养盆栽植物，或摆放柚子皮。 ●人造地毯 人造地毯大多含有不稳定的有机化合物，长期接触可能会导致过敏性疾病。 替代方案：购买使用天然纤维，如羊毛、棉花制成的地毯。 ●含镍的珠宝 含镍的珠宝、首饰可能会造成接触性皮炎。 替代方案：尽量佩戴黄金或铂金制成的首饰。 ●洗手液 洗手液含有一种叫表面活性剂的化学物质。这种物质能产生泡沫。也能导致皮肤水分丢失，使之变得干燥粗糙。 替代方案：使用有机产品 ●去头屑洗发水 去头屑洗发水通常含抗真菌成分。其中最常用的就是吡啶硫铜锌，它可能会引起皮肤敏感。 替代方案：尝试用橄榄油按摩头发十分钟。 一种物质的毒性或危害性的影响取决于许多因素，包括你接触的剂量、在孕期的哪个阶段接触了致畸物、怎样接触的、你的图老师基因组成、具体物质的危害程度等。如果你经常接触化学品，无论是哪一种，最好能够向医生了解有关的情况。
维生素d 孕妈不可忽视
说起补钙，不管是谁都能说出一大堆的科学依据，但是不是所有人都知道，其实补钙是离不开维生素D的，孕妈和哺乳期的新妈妈们特别要注意维生素D的摄入量。那么，维生素D到底有什么作用？为什么一样要补充维生素D呢？我们一起来了解一下。为什么孕妈咪容易缺乏维生素D？ 很多孕妈咪由于身体沉重、容易困乏而不愿意出门或者运动，这样就减少了晒太阳的机会，因此很容易造成维生素D的缺乏。此外，胎儿需要大量的维生素D和钙质来构建自己的骨骼系统，需要从妈妈体内获取，所以孕期对维生素D和钙质的需要量大大增加。 缺乏维生素D会怎样？ 维生素D缺乏可导致佝偻病、软骨病、糖尿病、高血压、冠心病、多发硬化、风湿性关节炎等多种疾病的发生。对于孕妈咪来说，如果缺乏维生素D，不仅会降低体内钙质的吸收，也会增加新生宝贝发生佝偻病的几率。还可能引起肌无力，给自然分娩带来阻碍。 维生素D的重要作用 维生素D是一种脂溶性的维生素，是人体中一种不可或缺的微量元素，最擅长团队合作。维生素D可以帮助调整体内钙和磷酸盐的含量，而钙和磷有助于让孕妈咪的骨骼和牙齿保持健康。 最新研究还表明，补充维生素D可以降低孕妈咪患细菌性阴道疾病的风险。 维生素D是怎么工作的？ ● 提高肌体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度； ● 促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全； ● 通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收； ● 防止氨基酸通过肾脏损失； ● 促进骨骼中的破骨细胞的活性，促进骨吸收，使旧骨质中的骨盐溶解而增加骨钙释放； ● 直接刺激骨骼中的成骨细胞，促进钙盐沉着。 维生素D如何促进钙的吸收 维生素D可以促进肠道对钙的吸收，因为小肠是钙吸收的主要场所；维生素D促进钙在肾脏里的重吸收，增加了血钙的含量，减少骨骼中钙的溶解导致的缺钙；促进骨的矿化，从而预防骨软化和骨质疏松；抑制甲状旁腺激素的释放，参与钙的调节。 tulaoShi.com; 如何获得维生素D？ 晒晒太阳：维生素D是唯一一种人体能够自身合成的维生素。孕妈咪应该多出门晒晒太阳，不仅可以呼吸户外的新鲜空气，还是获得维生素D的最好途径，但是一定要注意不要暴晒啊。 食物补充：富含维生素D的食物较少，动物肝脏、蛋黄、深海鱼类等含有一定量的维生素D。 维生素AD制剂：由于食物中含维生素D较少，在冬天或者太阳日照不足的地区，以及外出活动有限的妈妈们就需要额外进行维生素D的补充了，例如伊可新粉葫芦。
勤剪指甲好处多
大部分的妇科疾病都是可以预防的，只要在日常生活中注意养成以下图老师小编提到的好习惯，并且进行科学的个人卫生护理，就可以有效的避免妇科疾病的发生哦。在人们日常接触的环境中，致病菌几乎无处不在。它们能存活于大家的内衣、内裤和几乎所有与身体接触的物体上。女性泌尿生殖系统因结构的原因又极易受到这些致病菌的侵害。只要人体的免疫力稍有下降，疾病就可能会发生。不过，多数妇科疾病是可以预防的，如果在日常生活中注意养成以下好习惯，进行科学的个人卫生护理，就能有效避免妇科疾病的发生。
单独清洗内裤足癣、灰指甲、胃肠道的真菌都可能引发阴道炎反复感染。如果家人或者自己患有足癣、灰指甲等，在一个洗衣盆内同时清洗袜子与内裤是很危险的，很有可能造成真菌的交叉感染。因此，内裤一定要单独清洗。
勤剪指甲勤洗浴真菌在生活中无处不在，如隐蔽的指甲缝、不透气的脚、多汗的皮肤褶皱、充满酸性消化液的胃肠道等，都隐藏着大量的真菌。勤剪指甲、勤洗手脚、勤洗澡，注意卫生，可洗去身体表面的大部分真菌，大大减少真菌的传播机会。
洗浴要注意女性的阴道是一个偏酸性的环境，有自洁功能，频繁使用妇科清洁消毒剂、消毒护垫等，会破坏阴道本身的微环境，降低阴道的自我抗菌能力，真菌会乘虚而入引发疾病。所以没什么特殊情况时，用清水清洗外阴就行了。女性每个月都要经历的月经期内，经血下流也会破坏阴道内的弱酸性环境，导致阴道自洁功能失效。此时应该避免游泳、盆浴。经期性交及使用一些不洁卫生用品也是妇科疾病的诱因，应该避免。TuLaoShi.com
不滥用抗生素平时发热、咳嗽或患别的疾病时，如果服用抗生素不当，可在杀灭致病菌的同时，抑制部分有益菌群，未被抑制的细菌和外来耐药菌就会乘机大量繁殖，这其中就包括真菌。
