对不爱吃肉的小宝宝,一些妈妈常常会束手无策。妈妈们首先应该弄清原因,找到原因后就好解决了。
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有的宝宝不爱吃葱、姜,偶尔在肉中吃到了葱、姜味,从此再不往肉碗里伸勺子。那么妈妈们如果再做肉时,就不要放葱、姜,并在吃饭时作一些解释,当宝尝到今天的肉味果真与前次不一样时,自然会改变以往对肉的不良印象。
有的宝宝,原来只吃肉末,现在大块的肉不给他们撕成碎片就不吃,或者见到肉块也就不吃。妈妈们可在烹任花样上作些改变,比如,肉块切得小些,煮得烂一些,宝宝自然就不会不想吃肉。
 tulaoshi; 此外,还可以把肉类熬成汤,然后和蔬菜一起煮,这样就算宝宝不吃肉也可以吸收到营养。当然也可以将肉和各色蔬菜混合做成形状各异的小丸子,加上味道鲜美,宝宝是拒绝不了的。
在宝宝真的不想吃肉时,切勿硬性要他吃肉。如在身体不适时胃口不好时,菜要做得清淡些,少放点肉。天天鱼肉不断,也会出现单调乏味之感。对这些不想吃肉的宝宝,近期内不要再给他们吃肉。经过一段时间后,宝宝对肉的厌恶慢慢淡化了,再给他们肉吃。
总之,不爱吃肉是宝宝在日常生活中形成的。日常生活中养成的习惯,也只有通过日常教育来纠正。
宝宝生长速度最快的季节是春季。为了满足宝宝在这一时期对多种营养素需求量大大增加的特点,妈妈应该给宝宝进行科学合理地春补。但是,气候有春暖、夏热、秋燥、冬寒之特点,宝宝的饮食在不同季节也应有所不同。春天,气候由寒变暖,宝宝的饮食应清温平淡一些。春补时,妈妈应注意采取以下对策:
1.选用食物滋补佳品
在饮食上,可为宝宝选用一些药食同源的食物,如大枣、桂圆肉、蘑菇、香菇、木耳等。这些食物既含有丰富的多种营养素,又都味甘、性平,只要适量进食,不失为宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品,可提高身体的免疫力。
2.补充含钙丰富的食物
宝宝生长发育速度快,身体对钙营养的需求也相应增加,饮食上应给宝宝多选用豆制品、骨头汤、鱼虾、芝麻和海产品等食物。为了保证钙营养的吸收,除了让宝宝多去户外晒太阳外,还应注意提供含维生素D较丰富的饮食,如蛋、奶、动物肝、海产品等。
3.适当增加优质蛋白
宝宝生长发育速度增快,器官组织对优质蛋白的需求也随之增长。因此,辅食上应比平时适当地增加鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等,主食上多选用大米
选用大米、小米、小红豆等。
4.注意维生素和矿物质的摄取
宝宝对维生素需求增加,摄入量不能满足身体需要时,易发生春季易感症,如口角经常发炎,齿龈易出血,皮肤变得粗糙等。因此,除了注意多给宝宝吃芹菜、菠菜、油菜、番茄、青椒、卷心菜、花菜等蔬菜外,还应多次胡萝卜、山芋、马铃薯,带宝宝郊外踏青时也可采一些野菜带回家吃,如荠菜、香椿、苜蓿、苋菜等;主食上适当搭配粗粮和杂粮,如玉米、麦片和豌豆等。
5.提供必需量的脂肪
脑组织中含有两种不饱和脂肪酸,它们是大脑的主要组织成分,缺乏将会影响宝宝的智力发育。由于人的身体不能自行合成,所以注意从食物中摄取。春天,给宝宝做菜时尽量采用植物油,并多吃一些富含植物性脂肪的饮食,如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、鱼头汤、鲜贝汤等。
此 ,如:。
幼儿的饮食是由m.tulaoshi.com乳类为主,逐渐过渡到以米、麦等谷物和蔬菜、肉、蛋、水产等副食混合的成人饮食。幼儿的消化系统功能是逐渐完善的,因此,这一过程应循序渐进,不能操之过急。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunfushipu/)1.合理搭配营养
营养素比例要合适,各种食物的营养素种类和含量不相等,有的富含蛋白质,有的富含碳水化合物,有的又富含某些维生素,因此,幼儿的食物要多种多样,不能偏食。日常生活中,多见有的家长只给宝宝吃粥加些糖,有的给宝宝吃好几瓶牛奶,而很少吃粮食。这样所摄取的营养素不会合理。根据计算,幼儿每天应该进食粮食150克,动物性食品150克,蔬菜100克,牛乳1瓶。除此之外,还应吃些水果。主食中米面的搭配:主食的谷物品种较多,有米、面粉、玉米、小米、薯等。幼儿的主食除米饭外,还应常搭配挂面、面包、馒头、包子、饺子、馄饨、麦片粥、小米、玉米粥等,最好能轮流交替,经常变动,这样使幼儿更喜爱吃。
副食应做到革素搭配:荤食品中富含蛋白质,蔬菜中富含维生素、矿物质和纤维素。幼儿的副食应荤素搭配,有荤有素、荤食品的瘦肉、鱼、禽、蛋、动物血应交替选用。深色蔬菜和豆制品应多选用,常吃些紫菜、虾皮、海带等富含铁、钙的海产品以及富含维生素A的动物肝脏,此外还应多吃些蘑菇、香菇等茵藻类的食品。
干湿搭配.食物的色香味以及外观能刺激消化液的分泌,幼儿的莱肴应注意颜色的搭配,做到色彩鲜艳。食物要切碎、烧烂,便于幼儿咀嚼吞咽。点心类应将糕点、饼干、面包、包子配以豆浆、牛乳、藕粉、红豆汤食用,做到干湿搭配,使幼儿乐于接受。
2.养成良好的饮食习惯
幼儿时期是人一生中性格、习惯形成的重要阶段,在此期间培养幼儿的良好饮食习惯是十分重要的,而家长和幼儿园老师在培养幼儿的饮食习惯中起着主导作用。家长和幼儿园老师不仅要告诉他们为何要这样做,而且要带头做到,以自己行动教育幼儿,才能收到显著的效果。
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