孕晚期行走坐立有说法

明闪鬼火

明闪鬼火

2015-12-04 19:46

很多的职场孕妈妈,因为工作的关系,所以要一直穿着可以塑形的内衣,但是怀孕超过三个月的时候,最好不要穿了,因为乳房会因为怀孕而有所增大,会有触痛感。

白tulaoShi.com领孕妈如何选择文胸

    很多的职场孕妈妈,因为工作的关系,所以要一直穿着可以塑形的内衣,但是怀孕超过三个月的时候,最好不要穿了,因为乳房会因为怀孕而有所增大,会有触痛感。穿太紧的内衣对于孕妇身体是非常不好的,所以在选择文胸的时候不要选择钢托的文胸,而应该选择宽松的孕妇内衣。
 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunqi/)

    专家:不建议孕妇穿有钢托的文胸

    育婴专家表示,在目前临床资料还没有任何确切的证据表明,孕妇穿有钢托的文胸是有害的。但一般来说,许多育婴专家及助产士并不主张在怀孕期间购买钢托文胸,因为在穿着的过程中有一些潜在的危险。

    1、僵硬的钢托可能会干扰孕期乳房大小和形状的自然变化

    2、钢托可能阻碍乳房血液流通或挤压正在形成的输乳管系统,从而引起疼痛和不适

    3、钢托可能提高患乳腺炎的几率。

    白领准妈妈选孕妇文胸更适合

    案例中冯小姐怀孕时产生的胸部胀痛不适感,是由于体内荷尔蒙分泌产生变化导致的。怀孕初期,由于乳房急速胀大,孕妇会感觉到乳房酸痛和乳晕特别敏感。怀孕五个月以后,文胸尺码大约要比怀孕前增加一个尺码以上;怀孕七个月以后,约增加两个尺码,同时,乳头的距离不断增大。临近生产前,胸部增大程度反而减慢。因此,冯小姐的闺蜜所说,从怀孕期改穿孕妇文胸是适合的。

    妇婴专家表示,怀孕期乳房是从下半部往外扩张的,增大情形与一般文胸比例不同,因此,冯小姐应该选择专为孕妇设计的文胸。像冯小姐这样的白领一族准妈妈,要从再戴钢托的文胸改戴孕妇文胸可能有个适应过程,但戴孕妇文胸是更为适合。不会压迫乳腺、乳头,造成发炎现象。

    这类文胸多采用全棉材料,肤触柔软,罩杯、肩带等都经过特殊的设计,文胸肩带较宽、罩杯支撑性能好,并且背部挂钩可调节长短,以便乳房增大时仍能使用。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunqi/)

    倘若如果在怀孕期间,仍然是希望穿着带钢托的文胸,一定要确保钢丝圈不压迫乳房的任何位置,而且不要穿着它睡觉。因为你躺着时钢圈更有可能压进你的乳房,而引起一些问题。还有一点值得引起你的注意,怀孕期间最好选择棉质文胸。

    产后的白领妈妈可穿塑身文胸

    怀孕期间由于支撑乳房的韧带被拉伸,乳房有些下垂,可以穿产后塑身专用文胸,这种文胸应于哺乳期结束,胸部涨痛感消失而呈现下垂状态时开始使用,可有效集中托高乳房。如果穿戴文胸的方法得当,还可造成脂肪移位的效果,起到塑胸的作用。但穿这种塑身内衣必须慎重,如果其间有任何不适请马上停止使用,向医生咨询后再决定是否继续使用。

孕晚期行走坐立有说法

    准妈妈在进入孕晚期之后,体型的变化都是非常大的。胎儿的重量也导致了孕妈妈的脊椎出现变形的情况,弯腰站立都需要调整方法。那么,具体应该如何调整呢?
 
     孕晚期如何俯身弯腰:     六个月后婴儿的体重会给妈妈的脊椎压力很大,并引起孕妇背部疼痛。因此,要尽可能地避免须俯身弯腰的动作,以免给脊椎造成过大的重负。如果孕妇需要从地面拣拾起什么东西,腹部会防碍背部做弯曲动作,因此俯身动作不仅要(图老师整理)慢慢轻轻向前,还要首先屈膝并把全身的重量分配到膝盖上。孕妇要清洗浴室或是铺沙发、沙发床也要照此动作。     孕晚期如何起身站立:     孕妇往往觉得侧卧更舒服些,为了让全身的体重分配得更均匀,最好在膝盖之间垫上小枕头。如果感觉到身体麻木或肾脏疼痛,可以在侧面垫上小枕头,这样能够避免背部弯曲。如果说两、三个月孕妇起身还算轻松,那么现在起身就得缓慢有序地去做动作,以免腹腔肌肉过分紧张。仰躺着的孕妇起身前要先侧身,肩部前倾,屈膝,然后用肘关节支撑起身体,盘腿,以便腿部从床边移开并坐起来。     孕晚期如何保持站立:     如果孕妇的工作性质需要长时间站立,这会减缓腿部的血液循环,导致水肿以及静脉曲张。快要当妈妈的孕妇必须定期让自己休息一会,坐在椅子上,把双脚放在小板凳上,这样有利于血液循环和放松背部。如果没有条件坐,那就选择一种让身体最舒适姿势站立,活动相应的肌肉群。比如,收缩臀部,就会体会到腹腔肌肉支撑脊椎感觉。孕妇常常想伸直腰背挺肚子,这样会引起钻心的疼痛。因此,需要长时间站立的孕妇,为促进血液循环可以尝试把重心从脚趾移到脚跟,从一条腿移到另一条腿。     孕晚期如何保持坐姿:     孕妇正确的坐姿是要把后背紧靠在椅子背上,必要时还可以在靠肾脏的地方放一个小枕头。如果孕妇是坐着工作的,有必要时常起来走动一下,因为这样会有助于血液循环并可以预防痔疮。要是孕妇写字或者上电脑的工作量很大,最好是至少每隔一小时给自己放松以下。     孕晚期如何徒步行走:     徒步行走对孕妇很有益,它可以增强腿部肌肉的紧张度,预防静脉曲张,并增强腹腔肌肉。但一旦感觉疲劳,马上要停下来,找身边最近的凳子坐下歇息5-10分钟。如果没有条件在公园里散步,可以选择交通状况不太紧张的街道,以避免过多吸入有污染的汽车尾气。在走路的姿势上身体要注意保持正直,双肩放松。散步前要选择舒适的鞋,以低跟、掌面宽松为好。     孕晚期如何乘坐公交车:     如果孕妇坐火车进行长途旅行,在座位上一坐几个小时对身体是有害的。因此在火车上也有必要站起来在车厢里走动走动,便于血液循环。乘坐无轨电车、公共汽车和地铁的孕妇,为了自己的身体和未出生的孩子着想,千万不要羞于启齿给自己找个座位,因为急刹车会让你失去平衡和摔倒。另外,要等车完全停稳后才能下车。而坐小轿车的孕妇选择的余地相对较大,可以挑选最舒适的座位,背靠沙发座或者躺下都可以;如果感到累了,就把车停下来揉揉腿脚。

怀孕各个阶段睡姿很重要

    怀孕期间,孕妈妈的睡觉姿势对于胎宝宝的生长发育有着很大的影响,一旦睡不好觉,或者说姿势不对,那么对于胎儿的伤害也是无形中的。那么,在怀孕的各个阶段应该睡姿应该怎样注意呢?

    孕妇在孕早中晚期 分别该用什么睡姿?

    妊娠早期(1~3个月)

    胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内,外力直接压迫或自身压迫都不会很重,因此孕妇的睡眠姿势可随意,主要是采取舒适的体位,如仰卧位、侧卧位均可。

    妊娠中期(4~7个月)

    此期应注意保护腹部,避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠,就要采取侧卧位睡姿。如果孕妇感觉下肢沉重,可采取仰卧位,用松软的枕头稍抬高下肢。

    妊娠晚期(8~10个月)

    此期的卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身和胎儿的安危都有重要关系。宜采取左侧卧位,此种卧位可纠正增大子宫的右旋,能减轻子宫对腹主动脉的压迫,改善血液循环,增加对胎儿的供血量,有利于胎儿的生长发育。但不宜采取仰卧位,因为仰卧位时,巨大的子宫压迫下腔静脉,使回心血量及心输出量减少,而出现低血压,孕妇会感觉头晕、心慌、恶心,且伴有面色苍白、四肢无力、出冷汗等症状。如果出现上述情形,应马上采取左侧卧位,血压可逐渐恢复正常,症状也随之消失。

    孕晚期的睡姿是怎样的

    1、孕晚期最佳睡姿:左侧卧位

  tulaoshi  医学专家对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实:孕妇在妊娠期,特别是妊娠晚期,采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。

    孕妇在孕早中晚期 分别该用什么睡姿?

    在孕晚期适宜采取左侧卧睡姿,此种睡姿可纠正增大子宫的右旋,能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫,还能避免子宫对下腔的静脉的压迫,增加孕妇的心血排出量,减少浮肿,改善子宫和胎盘的血液灌注量,有利于减少早产,避免子宫对肾脏的压迫,从而有利于胎儿的生长发育和优生。

    2、孕晚期不宜采取仰卧睡姿

    孕晚期不宜采取仰卧睡姿。因为仰卧睡时,膨大子宫压迫下腔静脉,影响血循环,使下肢和外阴发生水肿或静曲张。还使下肢回流到心脏的血液量减少,大脑缺血、缺氧。孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状,旦面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状,应马上采取左侧卧睡姿,血压可逐渐恢复正常,症状也随之消失。

    3、孕晚期睡姿也不宜右侧卧

    右侧卧位,会使子宫呈不同程度地向右侧旋转。这样,便会使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中的血管受到牵拉,影响胎儿的血液供应,造成胎儿慢性缺氧,严重时,还会引起胎儿窒息、死亡。

展开更多 50%)
分享

猜你喜欢

孕晚期行走坐立有说法

孕期
孕晚期行走坐立有说法

孕晚期如何“行走坐立”

孕晚期 孕期安全 孕前
孕晚期如何“行走坐立”

孕妇能喝玫瑰花茶吗 玫瑰花茶怎么泡才好喝

玫瑰花 玫瑰 花茶 孕妇
孕妇能喝玫瑰花茶吗 玫瑰花茶怎么泡才好喝

准妈妈孕晚期如何“行走坐立”

怀孕
准妈妈孕晚期如何“行走坐立”

孕晚期准妈应如何“行走坐立”

怀孕
孕晚期准妈应如何“行走坐立”

什么时候最容易怀孕 为什么怀孕会变笨

怀孕 孕妇 备孕
什么时候最容易怀孕 为什么怀孕会变笨

孕晚期“坐立行”得当心

孕期
孕晚期“坐立行”得当心

孕晚期肚子变硬有什么说法

孕期
孕晚期肚子变硬有什么说法

怀孕孕吐吃什么可以缓解 孕妇手脚冰凉是什么原因

孕妇 怀孕
怀孕孕吐吃什么可以缓解 孕妇手脚冰凉是什么原因

“子宫后位”:想怀孕多扫地

“子宫后位”:想怀孕多扫地

绿色菜肴为宝宝消“火”

绿色菜肴为宝宝消“火”
下拉加载更多内容 ↓