7个月宝宝食谱——对“味”下料

怎么来做四个月宝宝辅食

    当你的孩子有四个月大的时候，我们就可以为他们选择一些辅食来增强他们的体质了。那么怎么来做宝宝的辅食呢？总结后觉得掌握一泥二羹的原则就好。

   ◆ 1：所谓泥就是将一些米饭、鱼肉、蔬菜和水果等做成泥状，这样一是孩子易于消化，二是不破坏食物本身的营养。这里我向大家推荐几种做法：

    鱼肉类制泥方法：将鱼肉撒上盐入碗内捣碎，放入少量的淀粉入锅煮熟，成糊状即可。可单独或是与稀粥一同喂给宝宝。

    蔬菜类制泥方法：注意选料上要选一些绿色蔬菜，做前将蔬菜捣烂，去掉蔬菜内的筋，就着菜汁放到锅内煮，可放入少量油和盐，煮熟即成泥状，随后晾上一小会，就可喂给孩子吃了。

    水果制泥方法：这可以作为孩子的点心类辅食经常喂给宝宝吃。做前将水果洗净，切成小块，放图老师蒸锅内蒸熟，出锅后捣成泥状即可食用了。

    ◆ 2：所谓羹就是一些水果、鸡蛋、豆类等食物经蒸煮而成的食品。具体可依照泥类做法，这里就不一一举例。

     除了为宝宝制作泥、羹类食物外，我们也可以为宝宝熬制一些粥类食物，但一定要保证不能有过硬、过大的食物掺在里边，以免造成宝宝吞咽困难甚至卡到宝宝。

     其实四个月宝宝他们的胃部功能尚未健全，所以一定不要将一些大人食物喂给宝宝，泥、羹等食物也不要过多的喂给宝宝，因为这个阶段的宝宝仍需要以母乳或奶粉为主，其它食物只是辅食而已。

七个月的宝宝能吃什么

    宝宝长到七个月，已经过了半岁了，在肠胃消化方面已经能够消化一定的食物，当然由于功能还是不是很健全，不能以辅食为主而断了奶。但是在半岁之后母乳已经不能完全满足宝宝身体发育的需要，需要辅食来增加和补充其所需的营养。那么七个月的宝宝能吃什么辅食呢？

    七个月的宝宝，已经有几颗牙齿长出了，初步拥有了咀嚼食物的能力，肠胃的消化功能也被增强。这时添加的辅助的数量和品种可以多些和种类增加些。添加时，要从少量渐渐增加，从一种到多种，逐渐增加。可以添加如烤馒头片、饼干等锻炼其咀嚼能力，帮助牙齿生长。另外七个月的宝宝能吃什么还应该从营养的角度，适时逐渐添加肉类食物如鱼肉泥、鸡肉泥、猪肉泥、肝泥、蛋羹、豆腐、碎菜等。并适当减少奶量。因为奶的能量已经不能够满足宝宝自身能量的代谢的需要，所以额外需要米面肉食类等给添加能量、营养。

    下面介绍2种辅食的做法。

    第一鱼肉泥。鱼肉中含有丰富的营养，可选择青鱼、带鱼、鳗鱼等，首先洗净，整条蒸熟后去除骨头和刺，此时一定要把刺和骨头挑干净，然后用工具捣碎，加入适量的盐、葱和少许酒，在回锅中隔水蒸一下就可以喂宝宝吃了。

    第二蛋羹。对于宝宝来说最容易消化的鸡蛋做法是做成鸡蛋羹的形式。将鸡蛋蛋清去掉，加入和蛋清差不多的水，注意水需要是四十度左右的温水，搅拌，加少许盐，香油后放入已经开水的锅中，锅盖留些缝，中火蒸7-10分钟即可。

7个月宝宝食谱——对“味”下料

    7个月的宝宝们开始进入断奶的中期，此时的宝宝已经有了萌牙，也有了一些咀嚼能力，认知能力的成长使宝宝对一些食物有了喜好，这就对宝宝的喂哺有了新的需要。宝宝在这一阶段在继续坚持母乳的前提下，可添加辅食的量，合理调整辅食样式，荤素搭配，适量放盐，避免宝宝出现偏食习惯。

    宝宝们在这时除了吃些母乳、牛奶外，对食物开始有了自己的喜好，并渐渐对咸的东西感兴趣。所以我们可以在喂辅食事，适量放些盐。辅食中可加入粥和面条，一天可以喂一次，注意面条要弄碎,因为这时候的宝宝咀嚼能力很弱，弄碎可以避免宝宝进食时噎到货影响消化。勤观察宝宝体重，每隔半月可以为宝宝称一次体重，如果发现宝宝的体重有所增加可将母乳停喂一次。

    为了(m.tulaoshi.com)满足宝宝的不同口味，下面为您推荐几类食品，可试探的让宝宝都尝一遍，看宝宝喜欢那种，然后，在按照宝宝口味添加辅食。蛋白质类：鸡蛋黄、鸡肉、鱼肉、豆腐、干酪、豆类等等。油脂类：黄油、植物油等等。点心可以选择粥、饼干、面包等等。蔬菜、水果类：各类蔬菜水果都可以。淀粉类：主要包括米粉、面包粥、米汤、面、薯类、、麦片粥和一些热点等等。

    通过试探性的喂哺找出宝宝喜好，选择食材，为宝宝设计出适合他的食谱，制作他喜欢的食物，使宝宝们得到全营养的喂哺。