能较长时间地抬头,颈部脊柱的弯曲形成
这个阶段的小宝宝支撑身体的小胳膊还不是很有力;抬头时,小脑袋还有些颤颤的。面对这样柔弱又很想进步的小宝宝,新手爸妈应该注意些什么呢?
※3月龄内,对颈部要格外保护
3月龄前,抱宝宝时,要用手托住颈部,以避免颈部脊柱受力;此阶段应以平抱为主,若宝宝非要竖抱,妈妈可让宝宝背靠着自己,一只手从宝宝一侧绕到腹部搂住,另一只手托住小屁屁,这样既满足了宝宝的需求,又保护了颈部的发育。
※训练抬头,一次时间不要过长
宝宝刚能抬头时,小脑袋还有些摇晃,每次训练抬头的时间不要过长,避免让宝宝过于疲劳,可分多段训练。
第二个生理弯曲 6月龄左右
能够独坐,胸部脊柱的弯曲形成
6月龄的宝宝开始具备独坐的能力了,但每个宝宝的身体发育状况都不一样,妈妈们该如何帮宝宝科学过渡呢?
※学坐初期要循序渐进
学坐初期,妈妈可用手夹在宝宝的腋下,帮宝宝支撑上半身;每次训练时间不要超过10分钟,可多次分段练习,以避免胸部脊柱受力过度。
※胸曲形成前,不宜坐在婴儿推车里
胸部脊柱的弯曲形成前,不宜长时间坐在婴儿推车里,否则会使宝宝因力量不足而弯曲上身,造成呼吸不畅;最好选择后背可调节的婴儿推车,6月龄前的宝宝使用推车时,尽量躺着,而不是坐。
第三个生理弯曲 12月龄左右
开始学步 要不脊柱的弯曲形成
12月龄的宝宝,已经不满足于爬行了,她们渴望用行走的方式来探索世界。妈妈们喜悦过后,做好准备了吗?
※腰曲形成前,抱宝宝需扶稳背部
宝宝腰部脊柱的弯曲形成前,抱宝宝的时候,要有一手放在宝宝腋下,将背部扶稳,以保护腰部脊柱的发育。
※学步不宜过早
宝宝腰部脊柱的弯曲要在12育龄左右才会形成,过早学步,易使腰椎受力过度,影响其正常的发育。腰曲形成前,当宝宝对学步表现出极大兴趣时,妈妈可扶在宝宝的腋下来帮助其学步,以支撑其上半身的重量,避免腰椎过度受力。此外,多多爬行对于促进腰部脊柱弯曲的形成和稳定倒是一妙招。
保护宝宝脊柱不要做的4件事
1.3月龄前,总是将宝宝竖抱。
2.6月龄前,让宝宝长时间学坐。
3.10月龄前,让宝宝长时间站立。
4.12月龄前,让宝宝长时间学走。
虽然,宝宝的3个生理弯曲在1周岁时都已经形成了,但要到6~7岁时才会发育固定。妈妈们要放松心情、科学对待,既要保证宝宝应有的进步,也要保护宝宝的脊柱发育。为了宝宝的健康成长和日后的完美提醒,妈妈们一起努力吧!
家长们都希望自己的孩子长得高,当然,理想的身高与合理的营养是分不开的。本文图老师小编就带你去了解下影响儿童身高的一些营养物质。
可能大家都不会相信,中国的孩子比日本的孩子个子矮,事实上,据研究人员的统计资料表明:我国7岁男女儿童的平均身高分别比日本同龄儿童矮0.6厘米和0.5厘米,15~18岁男女青少年平均分别比日本同龄者矮l.4厘米和0.6厘米。其原因与营养素的摄入量有直接关系。在日本经济腾飞的20世纪50~70年代,青少年身高每10年增长1厘米,因此几十年来,他们一代比一代长得高大结实。我国自改革开放以来,人民的生活水平明显提高,特别是在进入20世纪八九十年代以后,我国儿童及青少年的身高呈快速增长趋势。为了使儿童身高增长,在营养方面,家长应如何科学地安排呢?
营养物质是砌成儿童身高增长的砖瓦,理想的身高与合理的营养密不可分。长骨的生长和发育决定身高的增长,即骨胶质基质及其矿物质的形成沉积。当骨骺软骨生长降低时,长骨增长受限,那么身高增长也会滞缓;当软骨细胞增殖能力下降时,特别是骨胶质基质合成降低时,骨变窄,长骨生长也会受到限制。
如果儿童膳食结构不合理,且有挑食、偏食的毛病,以及腹泻等疾病的影响,他们体内会缺乏蛋白质和多种微量营养素。大量的研究证实,蛋白质和钙、磷、碘等微量元素对身高的增长有着明显的直接作用。而铁、核黄素、锌、维生tulaoshi素A则是通过影响儿童食欲和免疫功能,影响结肠结构和功能,而间接影响儿童身高的增长。
蛋白质:是儿童生长发育的首要建筑材料。在骨骼形成和生长中起着重要作用的胶原,含有大量的特殊氨基酸即甘氨酸、脯氨酸等;在膳食中,植物性蛋白质的质量是不够高的,特别是有益于长高的赖氨酸含量不足。因此,儿童的一日三餐必须保证有充足的优质蛋白质,动物的肌肉及内脏含有大量的蛋白质,如鱼、虾、瘦肉、禽蛋、牛奶和豆制品等。
锌:有助于儿童身高生长的最重要的营养素。如果儿童的组织器官锌水平及身体总锌量明显下降,那么同时也会发生生长迟缓。儿童缺锌还直接影响骨细胞分化和增殖的基本过程。另外,锌对生长激素的合成、分泌生长因子也起重要作用。
钙和磷:体内含量最多的矿物质,而99%的钙和80%的磷均存在于骨骼中。我国儿童的钙摄入量明显要比日本同龄儿童低。又因为植物性食物中钙的生物利用率低,为补充钙,儿童平时应多吃奶类、豆制品、蔬菜等含钙丰富的食物,必要时还可补充些钙片。孩子多晒太阳,加强体育锻炼也有利于骨骼生长。
维生素A:是维持儿童生长必需的营养素,对骨骺软骨中细胞的活性也有重要作用。此外,维生素A还可通过甲状腺激素来影响身高增长。
以上营养素除了对身高有直接作用外,铁、锌、核黄素、维生素A等还可以通过增强儿童食欲,促进消化液分泌,影响十二指肠内绒毛的形成及减少患病机会,来间接促进儿童的身高增长。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yinger/)在人的一生中,身高增长有两个高峰期:第一个是出生后第一年,身高可增长25厘米;第二个高峰期出现在12~14岁,在这个时期身高可增长25-30厘米。过了青春期,骨骼中的骨骺开始闭合,身高便停止不前了。因此,欲求理想的身高,儿童及青少年的合理营养切切不能忽视。