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枸杞叶粥
材料:鲜枸杞叶、糯米各100克、白糖适量。
Tulaoshi.com步骤:
1、将鲜枸杞叶洗净后加水300克,煮至200克时去叶取汁。
2、加入糯米、白糖,再加水500克煮成稀粥即可食用。
要想宝宝长高,除了遗传基因外,还离不开食物的帮忙。但是在为孩子准备长高的物的同时,也要认识到,没有绝对的长高食物,其最重要的是宝宝的营养要均衡和饮食要多样化;虽说好的食物可以帮助孩子长高,但是光靠食物的营养也是不行的,同时还需宝宝注意睡眠及运动。
下面,图老师小编就为妈妈们推荐一道给孩子长高的食谱:
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黄芪猪肝汤
原料:五味子3克,黄芪30克,新鲜猪肝50克,新鲜猪腿骨500克。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunfushipu/)步骤:
1、将猪肝用清水洗净后切片;
2、猪腿骨用清水洗净、打碎,与黄芪、五味子一起放进沙锅内,再加适量清水,先用旺火煮沸后,改用温火煮1小时,再滤去骨渣和药渣;
3、将已煮好的猪骨汤内加入猪肝煮熟,调味,待温时即可食用。
食物功效:
每100克猪肝中含有蛋白质21克、钙11毫克以及多种维生素。猪腿骨中也含有钙、磷、镁等多种无机元素,配以黄芪、五味子,有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收,特别有利于对小儿长骨的发育。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunfushipu/)宝宝挑食,是妈妈们最头疼的一件事。宝宝不爱吃蔬菜,菜味道稍不符合宝宝的胃口,就遭到宝宝的拒绝,妈妈们既要给宝宝补充充足的营养,又要做到符合宝宝的胃口,真难啊!不用担心,下面图老师小编就为妈妈们介绍一道宝宝爱喝的营养美味粥——鱼腩粥。
鱼类是维生素D的最好来源,有利于对宝宝的智力发育。而鱼腩粥的粥品温润细滑,有益于宝宝消化,营养更易吸收。
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材料:大米、鱼腩各100克,家乐浓汤宝(浓滑鱼汤口味)1块,清水750毫升。
步骤:
1、首先将鱼腩切片,用胡椒粉、料酒、姜粉将其腌制入味。
 Tulaoshi.Com; 2、米和水按照1:6的比例把大米和清水放入锅中,加入浓滑鱼汤口味浓汤宝,转微火慢慢熬30分钟。加入腌好的鱼腩片,煮5分钟后放入香葱即可食用。
温馨小贴士:
在口味上,如果没有特殊的汤料来调味,鱼肉粥就很易显得太过清淡,家乐浓汤宝的加入使得所有原料得以更好的释放各自的能量——鱼汤的鲜甜,大米的温润、鱼腩的嫩滑。