宝宝长高食谱推荐

宝宝长高食谱推荐

为了让宝宝有个高个子，妈妈想尽各种方法，给宝宝用各种保健品，其实，妈妈不妨试试给宝宝食用一些tulaoshi有营养的菜肴，不仅美味且有助于宝宝对其营养的吸收。

一、虾皮碎菜蛋羹

原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等。

制法：

1、用温水把虾皮洗净泡软，然后切得极碎；

2、小白菜洗净略烫一下，然后也切得极碎；

3、将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀，少加水；

可以长高的食物

很多父母都担心宝宝的身高够不够高、够不够标准，笼统的说，宝宝出生时平均身高约为50厘米；出生第一年内的身高增长速度最快，平均约增长20～25厘米，妈妈平时可以多给宝宝吃助长高食物。

牛奶

牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，人称“白色血液”，是最理想的天然食品，它所具有的原生营养性是其它任何人造营养品都无法比拟的。

中医推拿助长高

中医说，肾主骨，宝宝长高首先要保证宝宝骨骼的健康发育，肾主智，孩子聪不聪明取决于他的肾气是否旺盛，推拿养肾同样也能助长。

1、头面部：家长每天按揉孩子的百会穴（位于人体的头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴；或以两眉头中间向上一横指起，直到后发际正中点。）20—50次。

2、上肢：家长每天按揉孩子的推三关（三关在前臂阳面靠大拇指那根直线，操作时用拇指或m.tulaoshi.com食、中二指自腕横纹推向肘横纹）100—300次；补脾经、肺经、肾经或泻肝经、心经各100—200次。

3、腹部：家长每天为孩子顺时针揉腹1分钟，逆时针1分钟。

4、背部：家长每天对孩子的背部从下向上搓背，以皮肤微红发热为度。从上到下按揉膀胱经（肩胛部内侧，挟脊柱，到达腰部，脊旁肌肉处）各穴位。向上捏脊（又称为“蚂蚁上树”）和揉双脚底的涌泉穴各30—50次，再重点按摩背部的命门穴、肾腧穴各4—5分钟。