1至3岁宝宝的美好午餐

泽翠轩

泽翠轩

2015-12-04 19:33

“早餐要吃饱,午餐要吃好”,所以宝宝的午餐固然也很重要。宝宝会挑食,但只要妈妈们花点心思,动动手,就可以给宝宝准备好既简单又丰富的午餐。

1至3岁宝宝的美好午餐

    早餐要吃饱,午餐要吃好,所以宝宝的m.tulaoshi.com午餐固然也很重要。只要妈妈们花点心思,动动手,就可以给宝宝准备好既简单又丰富的午餐。下面就由图老师小编为您推荐——水果面。

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    水果面

    材料:意大利里面或者宝宝营养面,天然花生酱或者芝麻酱,牛奶4匙,盐,水果泥(选择宝宝喜欢吃的几样水果)

    方法:将锅里的水烧开,把准备好的面条放入锅里煮熟后捞出来沥干。在把花生酱或者芝麻酱、牛奶、盐和你、果泥放入碗里搅拌成糊状,最后加入面条一块搅拌即可。

1-3岁宝宝的健康零食

    宝宝吃零食是有益的。但是宝宝吃的必须是对他们的身体有益的零食。宝宝在三餐之前加吃零食的宝宝更容易获得营养的平衡。

    宝宝吃零食适合在饭前2小时吃,但因宝宝的胃容量小,所以不能吃太多的东西。1-3岁的宝宝吃零食的量应在几十毫升内。吃太多或者吃的时间不适当都会造成宝宝不吃饭的原因。

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    其实,宝宝的零食可以是吃一个冰欺凌球、小的半个橘子、几个小块的苹果或者小瓶的酸奶等都可以,而薯条、炸鸡、巧克力、糖果及各种饮料等里面含有过多的油脂、糖或盐,所以不能作为宝宝的零食。

饮食调理宝宝不同类型的感冒

    不同性质的感冒,饮食调理的方法不同,今天,图老师小编就像大家推荐宝宝不同类型的感冒的饮食食谱。

    寒性感冒的宝宝食谱

        葱白粳米粥

    这种感冒的症状主要是咳嗽、痰多且稀、舌苔白白的,鼻涕清晰,大便白而干、尿很多但不爱喝水。适合这种感冒的食谱就是葱白粳米粥。

    材料:葱白(葱白的根部)5-8段,姜片6-9片,粳米50克。

    做法:先把粳米煮成粥,同时把葱白放入粥中,快好时放入生姜继续煮5-10分钟就可熄www.Tulaoshi.com火。

    阴虚宝宝的食谱

    百合枸杞瘦肉粥

    阴虚的宝宝一般偏瘦,睡觉容易多汗,容易心烦、口渴、舌红等。这类宝宝容易因为多汗而着凉。

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    材料:百合20-30克,枸杞15克,猪肉碎和适量的米。

    做法:先把米煮成粥,之后放入枸杞、百合和猪肉碎一起煮熟。

  热型感冒宝宝食谱

    牛蒡薄荷粥

    如果宝宝在感冒初期的症状是:痰咳不出来、爱喝水、咽疼、爱喝水和有粘稠的鼻涕等,这就是热型感冒。

    材料:薄荷5克,牛蒡子12克,粳米适量。

    做法:先把牛蒡子单煮20分钟,取出牛蒡子,取汁备用。将粳米煮成粥,10分钟后放入薄荷,在粥快煮好时,假如牛蒡子汁,再煮8分钟即可。

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