妊娠呕吐怎么办?
许多孕妇在孕早期都要经历孕吐的折磨，其实这是正常的早孕反应。那么，出现孕吐的原因是什么呢？下面， 一起了解一下孕吐的生活常识吧！
婚后怀孕是每位家庭喜上眉梢的事，然而在妊娠6周左右相继出现的食欲不振、轻度恶心、呕吐、头晕、疲倦等早孕症状，又给美好的孕期抹上了一层淡淡的不如意。
胎儿发出本能的保护信息
孕吐是生物界保护腹中胎儿的一种本能。人们日常生活所吃的各种食物，含有对人体有轻微损害的毒素，但对健康并不构成威胁，也不会出现不良反应。可孕妇就不同，腹中弱小的生命不能容忍母体对这些毒素的无动于衷，这些毒素一旦进入胚胎，就会影响胎儿的正常生长发育，所以胎儿就分泌大量激素，增强准妈妈孕期嗅觉和呕吐中枢的敏感性，以便最大限度地将毒素拒之门外，确保胎儿的生长发育。
爱心叮咛：孕早期妊娠反应越严重，呕吐越厉害的准妈妈，流产的可能性就越小。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunqi/）传递胎儿的存在信息
怀孕后，在激素的影响下，胎盘会分泌大量绒毛膜促性腺激素，抑制胃酸的分泌，大大降低消化酶的活性，减少胃肠蠕动，从而影响准妈妈的食欲和消化功能。最典型的表现是晨吐，持续一段时间后会自然消失。
孕早期胎儿正处于萌芽阶段，完全没有外力来表达他的存在。妊娠中晚期，胎儿可以通过胎动来唤起妈妈的注意。因此早孕反应，实际上是胎儿向妈妈传递自己存在的信息，提醒妈妈要保护好自己。
要求调整饮食的信息
孕吐的出现，使得准妈妈不得对日常饮食做出相应调整，以适应腹中胎儿生长发育的需要。怀孕之后，有些准图老师吃酸味食物，这是因为酸味能够刺激胃液分泌，提高消化酶的活力，促进胃肠蠕动，增加食欲，利于食物的消化吸收。
鉴于孕期的饮食特点，营养学家主张准妈妈的饮食应以喜纳适口为原则，尽量满足其饮食的嗜好。应忌食油腻、油炸和不易消化的食物，绝对禁止饮酒和吸烟。鼓励准妈妈多喝水，多吃水果、蔬菜。
进食最好是少tulaoShi.com食多餐，每隔2～3小时进食一次，食物品种应该多样化，睡前可适量加餐，以满足准妈妈和胎儿的营养需要。
调整运动方式的信息
为了让腹中胎儿安全成长，不少准妈妈会整个孕期不上班，或经常请假休息，家务活也不干，其实这种做法是不科学的，对准妈妈和胎儿均无益处。而孕吐的出现，就是提示准妈妈对不合理的运动方式进行调整。
在妊娠早期，准妈妈可参加一些消耗能量低的活动，如室外散步、慢跑、短途骑自行车、跳交谊舞、听音乐、做孕妇保健操等等，这些运动均有减轻早孕反应的作用。
妊娠期间准妈妈在参加运动时，除应掌握上述原则外，还应注意选择好运动的地点和时间。如条件许可，尽可能到花草茂盛、绿树成荫的地方，因为空气清新、氧含量高、尘土和噪音少的环境对母子的身心健康大有裨益。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunqi/）爱心叮咛：一般情况下，下午4点～7点之间的空气污染相对严重，准妈妈要注意避开这段时间锻炼和外出。
母婴健康图老师小编温馨提醒：很多准妈妈都特别担心孕吐会影响胎儿的营养供给，希望能够尽早控制孕吐，其实完全没有必要。一旦发生孕吐现象，应该顺其自然，因为孕期呕吐症状一般都较轻微，而且多数在妊娠12周左右自行消失。虽然孕吐暂时影响了营养的均衡吸收，但在怀孕初期，胎儿主要是处于器官形成阶段，对营养的需求相对后期要少。真正解决孕吐最好的办法是消除思想顾虑，适当调整饮食。
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孕妇失眠的常见原因
怀孕者在孕期总会出现嗜睡等症状，那为什么孕妇还会出现失眠呢?图老师小编就来分析下原因：孕妇失眠的常见原因
1、激素变化：在孕期影响人体的激素主要是雌激素和黄体酮，会令孕妇情绪不稳、压力过大使胎儿早产，或者出现视力、听力和智能的缺陷。因此，适度的压力调适以及家人的体贴与关怀，对于稳定孕妇的心情十分重要。
2、饮食习惯的改变：饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏，均衡的饮食很重要。必须尽量避免影响情绪的食物，例如咖啡、茶、油炸食物等，尤其是食品中的饱和脂肪酸会改变体内的激素分泌，造成很多不适。孕妇只要在入睡前3小时吃些东西，多数情况下能提高睡眠质量。而准妈妈更要留心自己的"助眠食品"，比如睡前不要吃太冷的食物等。"助眠食品"配方：一份主食一份奶类一份蛋、豆、鱼类。
3、尿频影响睡眠：怀孕初期可能有一半的孕妇尿频，但是到了后期，有将近80%的孕妇为尿频困扰，晚上会起床跑厕所，就严重影响了睡眠质量。
4、食物过敏：过有的人可能知道自己吃了某些食物会马上皮肤发痒起疹子，当然就把这些食物排除在菜单之外了。
但是，还有一种过敏反应称为迟发性过敏反应，是长期重复摄取某种食物所致，比如牛奶、乳制品、鸡蛋、芝麻等食物，症状不十分明显，此时孕妇会产生情绪上的紧张和失眠，此时要特别注意食物的选择。
5、半夜容易抽筋：妊娠后期，许多孕妈咪常常会发生抽筋，这也影响到睡眠的质量。而www.Tulaoshi.com抽筋大多与睡觉姿势有关，通常脚掌向下时较容易发生抽筋。另外，也可能和局部血液循环、血液酸碱度有关。
一般正常的血液是处于微碱性，如果情绪不稳定、饮食中甜食和肉食过多，都很容易让血液偏酸性，引起电解质的不平衡，造成局部肌肉抽筋。
好的睡眠才好孕育健康宝宝，通过以上的原因，妈妈们要调整好。
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孕妇腹围过大怎tulaoshi么回事
一些怀孕的妈妈们在和其他孕妇们在一起玩的时候，会发现自己的腹围过大，这样孕妈妈们非常的担心的，为什么会出现这种情况呢？其实随着胎儿的变化出现这种情况是非常的正常的。下面就随图老师小编一起了解下是怎么回事。专家介绍说，随着怀孕时间的推移，胎儿会在子宫内孕育长大，而孕妈妈身体上最明显的变化就是肚子一天天的在变大，在怀孕中后期的时候，孕妇的腹围变化是最大的，为了了解胎儿的变化情况，在每次产检的时候，医生都会对准妈妈进行腹围的测量。 如果孕妈妈在感觉腹围增大异常的情况时，应该引起重视，这很有可能是以下几个因素造成，这对怀孕造成准妈妈腹围过大三个原因： 1、巨大胎宝宝 有的孕妈妈在孕期出现腹围增加是因为宝宝太大导致，一般在出生的时候宝宝的体重达到或超过4000克的，那么就是巨大儿了。出现这样的情况，很有可能是与准妈妈、准爸爸身体高大、糖尿病准妈妈，或过期胎宝宝等因素有关，这类宝宝在怀孕的时候会出现腹围增大的情况，应该引起重视，这是很容易导致难产出现的。 2、多胎 如果是孕妈妈一次妊娠就怀有两个或两个以上的胎宝宝，那么，也会导致孕妈妈出现腹围增大的情况，这一般被称为多胎，对于这类孕妈妈来说，平时要注意多休息，并且要注意营养的补充，还需要定期的进行产检。 3、羊水过多 如果是孕妈妈在怀孕的时候，如果是腹围增大异常，还应该注意警惕羊水过多的情况。羊水量从妊娠早期开始与日俱增，至最后4周开始减少，对于足月怀孕的女性来说，羊水量约1000ml～1500ml，如果是在怀孕的时候，出现羊水量超过2000ml的孕妈妈，这就说明羊水过多了，应该提高警惕，这对宝宝的健康影响很大。 图老师小编提醒，怀孕后的不同时期，腹围是有着一定的数值范围的，所以孕妈妈们的腹围是异常的过大的话，孕妈妈们就要重视起来了，一定要到医院进行检查了哦。 （本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集，孕期保健栏目发布）
