宝宝春节需注意的饮食事项

炎热夏季 小孩饮食需注意什么？

   春天到了，夏天还会远吗？夏季一到，炎热和疲劳等一些不适感席卷而来，大人尚且如此，图老师何况是小孩子呢，小孩在夏季的饮食都要注意些什么呢？
 

   1、尽可能地减少户外活动，如果不得已要出去，别忘了给小孩撑上太阳伞；或是选择在日照没有那么强烈的时候再出门。最大程度地降低阳光照射，同时要多喝一些水，防暑降温。

   2、少吃烧烤油炸类的食物，在家里多备一些水果，用来给孩子榨果汁，例如西瓜汁；一般情况下夏季都会喝一些冰镇饮料或是吃一些冰淇淋来降暑解热，需要注意的是在食用的时候，慢慢进食，不要急于下咽，这样同意导致肠胃的不适，造成腹痛或者肚痛。

   3、夏季小孩的饮食应以清淡不油腻为主，夏天是瓜果蔬菜的旺盛的季节，如黄瓜、西红柿、菠萝等富含维生素C、胡萝卜素和无机盐等物质。家长们可以用这些蔬菜瓜果做一些凉拌菜、捣点蒜泥拌在其中，既清凉可口，又预防肠道传染病的发生。此外在凉菜中滴点酸醋，还能增加孩子食欲。

宝宝春节需注意的饮食事项

   下面详细为您介绍不同年龄阶段，宝宝春节时饮食要注意的事项。

    0-1岁宝宝应注意的饮食事项：

   1.荤素完美搭配，荤食不宜过多
  春节时期，大鱼大肉成为了餐桌上必不可少的主角，宝宝的伙食也随着改变，小碗里，丸子、肉泥等出现的机率随着增加，一旦宝宝的肝脏负荷过重，就容易引起消化不良，从而造成积食、便秘等病症。对于未满一岁的宝宝，妈妈们在选用食材时，最好尽量选择脂肪含量少的鱼肉。另外在吃了不易消化的食物之后，应及时地给宝宝吃有利于肠胃蠕动，促进消化排毒的食物，例如红薯、菌类、芹菜等。
    
   2.保持生活饮食规律
   春节里，父母的生活规律在一定程度上都会受到过节喜庆的影响，出现夜里熬夜、早晨起床晚的情况。宝宝的生活规律也会随之被改变，休息吃饭也难免变得不规律起来。建议家里面最好安排一个人专门地维持宝宝正常的饮食生活规律。

　   3.多吃水果  滋润祛火
   春节，吃多了肥腻的大鱼大肉，难免容易上火，多吃一些水果，一方面补充宝宝所需维生素，；另一方面降除宝宝体内的火气。那么宝贝消化不良、上火后，哪些水果可以吃呢？
   香蕉：香蕉性凉，有舒缓大脑疲劳，祛除燥火的作用，同时还有利于消化排便。。
   苹果：将苹果用搅拌机整成苹果泥，食用前用微波炉稍微加热一下。酸甜可口，是宝宝消化不良的良好药方。
   柚子：柚子气味清香，味道甘甜凉润，具有健胃润肺、补血清肠、化食利便等作用，
   梨：味道清甘，性微寒，润肺凉心，消痰去火、解毒的功用。
   金桔：含有丰富的维生素C，既可防治感冒，又有降低血脂的功效
   猕猴桃：清香鲜美，酸甜宜人，富含维生素C、优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，具有清热降火，润燥通便的作用，还有助消化、增强食欲功效。

适合宝宝的田园鲜虾粥

    &nbsTuLaoShi.comp;妈妈们想自己的宝宝吃的健康又营养那就赶快为宝宝准备一碗田园鲜虾粥吧。

    做法

    玉米粒、碗豆粒洗净备用

    香菇用40度的温水浸泡2个小时后，挤掉水份，切丝。

    鲜虾去外壳后，从背部剔除泥线。撒入白胡椒粉，糖和姜丝腌制10分钟

    大米淘洗干净，锅中加入适量的清水，用大火烧开后，倒入大米，沸腾后改用小火熬制60分钟

    先倒入香菇丝煮5分钟

    再倒入玉米粒和豌豆继续煮5分钟

    最后倒入鲜虾和姜丝，2分钟后关火放盐，鸡精和香油调味，即可。