孕妇血压检查怎么才准确
都知道孕妈咪们如果血压不正常的话，可能会影响到自己的生产的。所以孕期生活中，孕妇们要经常的量自己的血压了。那么，孕妇血压的测量怎么做最准确呢？下面就随图老师小编一起了解下吧。1、判断标准 如果准妈妈的血压在一周之内至少有两次高于140/90mmHg，而准妈妈平常的血压都很正常，那应注意妊高征的可能。 正常的血压的标准值应该是不超过（130/90mmHg），或与基础血压相比不超过（30/15mmHg）。比如一个基础血压为110/70mmHg 的准妈妈，怀孕后期血压增到140/100mmHg，这就是不正常的血压值。 若是女性的基础血压较低，那么，在妊娠后期收缩压比妊娠早期高30以上，或者是舒张压高15mmHg以上也是不正常的。例如一个准妈妈平常的血压为85/60mmHg的，怀孕后期血压为120/80mmHg，应视为异常。 2、应取多次测量结果 如Tulaoshi.Com果出现一次数值过高时，准妈妈不必太紧张，血压的数值会受到如运动、体位等因素的影响，此时可以静坐休息10—15分钟后再测量一次。 但当准妈妈的血压读数高于正常水平，并且连续几次居高不下时，就会引起医生的关注，如被确诊为血压异常升高后，此时准妈妈需要去做一次常规尿检。若准妈妈的尿液中没有出现蛋白质，就会被诊断为妊娠期高血压；若尿液中有蛋白质，则准妈妈可能处于子痫前期的早期阶段。 3、不要和别人比较血压值 A准妈妈的正常数据可能对下一个测量的B准妈妈来说会有所不同，所以，不要和别的准妈妈比较测量结果。医院定期给你测量血压的原因是为了建立一个对准妈妈自身来说正常的图示，这是很重要的，单一的数值可能证明不了什么。 图老师小编提醒，孕妈咪们在进行血压测量的时候，可以咨询下专业的医生，毕竟我们不是医生，不能给准确的知道检查的结果到底算不算正常的。孕妈咪们要做做好以上的注意哦。 （本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集，孕期保健栏目发布）
怀孕九个月怎么补充营养
在怀孕九个月的时候，妈妈们身体会比较笨拙了，这个时候因为胃部受到了一些挤压，所以吃的不是很多了。那么，这个时期孕妈咪们该怎样补充营养呢？下面我们就一起就下吧。孕后期，逐渐增大的胎宝宝给准妈妈带来负担，准妈妈很容易发生便秘。由于便秘，又可发生内外痔。为了缓解便秘带来的痛苦，孕妈咪应该注意摄取足够量的膳食纤维，以促进肠道蠕动。全麦面包、芹菜、胡萝卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等各种新鲜蔬菜水果中都含有丰富的膳食纤维。孕妈咪还应该适当进行户外运动，并养成每日定时排便的习惯。 在本月中，必需补充维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素，以硫胺素最为重要。如在孕9月，硫胺素不足，易引起呕吐、倦怠、体乏，还可影响分娩时子宫收缩，使产程延长，分娩困难。铁摄入量不足，可影响胎儿体内铁的存储，产后易患缺钙性贫血。妊娠全过程都需要补充钙，但胎儿体内的钙一半以上是在怀孕期最后2个月储存的。如9个孕月里钙的摄入量不足，胎儿就要动用母体骨骼中的钙，致使孕妇发生软骨病。 孕妇特别要注意加强最后三个月内的营养，切忌偏食，并注意膳食内所含的营养素的合理搭配。 图老师小编提醒，孕九个月的妈妈们，在这个时候，想要喝水的话，不能给一次性喝的太多哦，否则的话是会影响到饮食的，而且tulaoShi.com吃的食物不要太咸哦。 （本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集，孕期保健栏目发布）
孕初期科学饮食方法
在孕初期的时候，很多的孕妈咪们都是有些反应，让她们不想吃饭，其实这个时候不用非要吃营养的食物的，因为这个时候胎儿发育的比较慢，只要一些营养补充就可以了。下面就一起了解下孕初期科学的饮食方法。孕早期，孕妇每天最低营养需要大致包括4两主食、40克以上蛋白质（相当于1两瘦肉+2个鸡蛋），在此基础上配以优质蛋白，如牛奶、鸡蛋、禽类和鱼肉等。禁忌油腻食物。同时注意补充维生素C，多吃些菠菜、猕猴桃等绿叶蔬菜和水果。此外，还需要注意： 1、孕吐较重时的饮食应以富Tulaoshi.Com于营养，清淡可口，容易消化为原则。妊娠反应重的可适当加服维生素B1、维生素B6，均每日服三次，每次10毫克，连服7至10天，以帮助增进食欲，减少不适感。 2、所吃食物先简单后多样化，尽可能照顾孕妇的饮食习惯和爱好，如酸、甜、咸、辣适当搭配，以孕妇喜好优先。 3、孕吐症状减轻、精神好转、食欲增加后，可适当吃些瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳类、动物肝脏及豆制品等富含优质蛋白质的食物。同时要尽量摄取充足的糖类、维生素和矿物质，以保证孕妇和胎儿的需要。 4、进食方法以少食多餐为好。每两到三小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，此时可吃些体积小含水分少的食物，如饼干、鸡蛋、巧克力等。 5、要鼓励孕妇进食，进食后万一呕吐，千万不要精神紧张，可做深呼吸，或听听音乐，或到室外散散步，然后再继续进食。 6、进食以后卧床休息半小时可使呕吐症状减轻。晚上反应较轻时，食量宜增加，食物要多样化，必要时睡前可适量加餐，以满足孕妇和胎儿营养需要。 图老师小编提醒，因为孕初期的时候，孕妈咪们都不想吃东西，所以这个时候可以选择清淡些的食物，同时要做到少食多餐，多吃些容易消化的食物就可以了。 （本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集，孕期保健栏目发布）
