1.积极控制血糖
对于积极备孕的未准妈妈来说,维持良好的血糖避免并发症,或使并发症不再进一步发展是最重要的。在降糖治疗的同时还应遵医嘱进行其他相应治疗,以避免并发症。
2.积极控制体重
体重超标是人们患上糖尿病的一个重要原因。想要一个健康的宝宝,血糖高的未准妈妈应严格控制饮食。糖尿病饮食控制的原则是:第一,应控制每日摄入食物的总热量,以达到或维持理想体重;第二,应摄入低脂肪、适量蛋白质、高碳水化合物食物;第三,摄入高纤维食物,多吃一些粗粮、蔬菜,不但利于血糖和血脂下降,还会使大便更通畅;第四,饮食要清淡,每日严格控制盐分摄入,每日摄入盐分不可超过6-8g,第五、进餐时要注意少量多餐,同时坚持定时定量。
3.积极进行监测
对于血糖偏高的未准妈妈来说,通过积极控制血糖可使血糖处于正常值。但对于已经确诊为糖尿病的未准妈妈来说,因为糖尿病是种慢性疾病,短时期内不易根治,所以,怀孕后应特别注意监测血糖。女性妊娠期是内分泌环境特殊的一段时期,血糖www.Tulaoshi.com高的未准妈妈需要随孕期变化、血糖变化遵医嘱调整胰岛素剂量,尤其是妊娠的中后期,胰岛素的用量应逐渐加大。
图老师小编的话:血糖高的未准妈妈血糖控制不利不仅会影响准妈妈健康,更会影响胎宝宝健康。若出生的宝宝是巨大儿,将来也可能成为糖尿病患者,所以血糖高的未准妈妈备孕期应积极做好降糖工作。
备孕女性生理期怎样调理才正确
我们都知道,每个月的大姨妈到访,对于女性来说是非常重要的。它不仅攸关女性的生育与身体健康,也是妇科疾病的重要症状之一。对于备孕期间的女性来说尤其如此。
一、月经失调症状与原因
1、疾病所致失调
月经流量过多或少可能因内分泌失调所致的,也可能是疾病所致。血量过多者可能患有盆腔炎、子宫肌瘤、子宫内膜异位等疾病;血量过少者可能是子宫内膜结核、宫腔积脓等疾病。
2、饮食所致失调
节食以及药物是最常见造成月经失调的原因,节食会使性激素因合成障碍而缺乏,此外,药物通常含有大量抗生素,会导致失调、不排卵甚至闭经。
3、习惯所致失调
抽烟、便秘、情绪管理也都会造成月经失调,烟草中的尼古丁会降低性激素分泌,而当直肠内过多大便时,子宫颈会被往前推移,子宫则往后倾,长久下来便会造成月经失调。
二、如何自己判断月经失调
月经失调自诊有三大要点:
第一,月经提前或延后7天以上;
第二,月经量少;
第三,经量多TuLaoShi.com或是超过八天以上。
以上这些都可称之为月经失调,如果女性出现以上三条中的任何一项,可不要疏忽大意,要注意自己经期的变化,并及时就医问诊。
三、月经期间的饮食注意
1.忌生冷食物,宜食温热
中医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期食生冷,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节,经期也不宜吃冷饮。月经期饮食应以温热为宜,选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品,少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。
2.忌食酸辣刺激食品
月经期间的女性感到特别疲劳,消化功能减弱,胃口欠佳,因此,饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收,避免食用过酸和刺激性较大的食品,如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
3.要防止缺铁,荤素搭配
铁是人体必需的微量元素。铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成,而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多,进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富,而且生物活性较大,容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁,吸收率较低。所以,月经期膳食中应注意荤素搭配,适当多吃些动物类食品,以满足月经期对铁的特殊需要。
四、月经期间的生活护理
1.注意卫生,预防感染
月经期尤应注意外生殖器的清洁,不宜进行盆浴、游泳、阴道冲洗、妇科检查及性生活。
2.经期应注意保暖
受凉可引起卵巢功能紊乱而导致月经失调。月经期间如受寒冷刺激,可引起子宫及盆腔血管收缩,使月经减少或产生痛经。
3.避免重体力运动
月经期可照常参加工作,但应避免剧烈运动或重体力劳动,如打球、赛跑等。剧烈运动可引起月经量增多或经期延长。
4.注意休息,保持愉快心情
适当注意休息,保持充分睡眠、精神愉快和情绪稳定。有些妇女在月经期有下肢发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁,这些都属正常现象,不必过分担忧。
想怀孕又怕怀孕 您考虑的是什么?
你为怀孕这件事纠结过吗?想要怀孕,就一定要做好孕前准备,不只是身体和物质的准备,还有你的思想准备。你是否也有想怀孕又怕怀孕的苦恼呢?怕怀孕怎么办?你会因为怕怀孕而加入丁克一族吗?这个时候大家还要小心孕前忧郁症来犯。所以,一起来给思想备备孕吧!
世间令人纠结的事有很多,比如我爱的人不爱我、爱我的人我不爱,比如理想很丰满、现实很骨感……到了育龄阶段,不少姐妹又陷入了想怀孕又怕怀孕的矛盾中,内心无比纠结,举棋不定。
有些时候,好想怀孕生孩子……
据说女人的母性是天生的,随着年龄而呈现递增趋势。你是不是也会在这些时候,忽然想怀孕生个孩子呢?
1、被可爱的小萝莉/小正太逗笑的时候
小baby似乎都是天生萌物,有时候,我们看到很漂亮很可爱的宝宝,都会忍不住去捏一把或者亲一口。再加上商场橱柜里摆放着的各种超Q小童装、小玩具,让人也很有买回去的欲望,难免产生如果我有了儿子/女儿,我也要这样打扮他/她的愿望。
所以……被萌到了?那就自己生一个吧。
2、被老公狠狠地感动的时候
许多小说或电视剧里似乎都会有这个桥段,某女被某男打动了,就会想着不顾一切为他生一个孩子……
在日常生活中,你家那位是否会突如其来地感动你一下呢?你是否会忽然萌生为他生个孩子的念头?为他生个孩子,让你们的爱情有个见证,还可以遗传他和你所有的优点……
因为爱情,所以生一个吧。
3、发现自己年纪已经不小了的时候
大家有没有那种感觉?忽然之间你的同学、朋友都成家了,同学聚会的时候一群大人在聊天,一群小孩在打滚……然后你会忽然发现自己年纪真的不小了,拿流行的话来说,就是会中N条初老症状。
于是,因为到年纪了,所以生一个吧。
但是心中万分纠结,又害怕怀孕……
虽然前面会有那么多种让你想生孩子的理由及冲动,但是在某些情况下,大家也会害怕怀孕。或者也有些姐妹将其作为不怀孕的理由。你也有吗?
1、自己身体不够好,怕怀孕失败
许多姐妹担心自己身体不够好,比如流过产啊,月经不调啊,排卵期不好推算,或者是这儿不舒服那儿不舒服的。因为如果怀孕以后就医用药都会比较慎重,所以许多人在调理好身体之前都有些害怕怀孕。
其实,大可不必害怕。身体调理是必要的,但是害怕的心理是多余的。如果你害怕,反而只会增加心理负担而已。
2、怀胎十月可能会很难熬
有些姐妹可能会认为孕期十月如在地狱般难熬,我们常常也会跟大家讲讲怀孕注意事项,比如孕妈最好不要化妆,不要穿高跟鞋,不要熬夜,不要唱K,
不要抽烟喝酒……这些禁忌对于平时已成习惯的人而言,可能是个巨大的挑战。再加上挺着大肚子无论是吃喝拉撒都会多有不便,有些娇气的姑娘可能一想到这个也 会打退堂鼓。
因为害怕不能适应,所以害怕怀孕。有这种心态也是需要及时调整的。
3、生孩子会疼
生孩子疼吗?据说生孩子时候的疼痛是最高等级的生理疼痛,再加上影视剧中生孩子时产妇撕心裂肺痛呼的画面,这也让不少胆小的姐妹迟迟不敢要孩子。
因为害怕生孩子疼,所以怕怀孕。其实,如果你不是坚定的丁克,那么迟早会要当妈的。没准当你等到40岁,发现自己不那么怕疼了,那时想怀孕却已经没这么容易了。
4、经济条件还不够理想,怕养不起
这也是一个很现实的问题,现代人的生活压力本来大,如果经济条件不够理想,即便能生个孩子,养孩子也确实不易。你们需要养孩子的开支,小的时候要奶粉纸尿片,长大了要上学,吃喝拉撒都得砸钱。许多姐妹们舍不得孩子受苦,所以也害怕怀孕。
有多少人怀孕的计划败给了经济条件?这确实很无奈。
怕怀孕怎么办?给思想备备孕
备孕,就是准备怀孕,所以有计划的备孕,就是让大家做好怀孕前的准备。身体条件和物质条件都是必须的,也都是大家容易注意到的,但是许多姐妹却忽略了心理准备,也就是思想方面的备孕。
要知道,如果压力大,是不易怀上的哦!即便怀上了,胎儿也可能难以健康发育。所以,大家给思想也来备个孕,放轻松吧!
1、如果身体条件好,经济压力小,勇敢备孕吧。
如果你身体不怎么需要调理,也没什么太大的经济压力,只要你有想怀孕的冲动,不要瞎想,勇敢地备孕吧!要相信,怀孕其实没那么难,生孩子也没那么痛,多少女人都经过那一关了,你一定也可以的。
2、放轻松,孕期十月过起来也很快。
如果你在害怕孕期十月很难熬很无聊,那你就错了。君不见各大网站论坛都有各种欢乐的大肚婆吗?你怀孕后就知道当孕妇的妙处了,每天感受到胎宝宝 一点点的发育,第一次发现胎动的喜悦也许你都无法想象,你还可以使用孕妇的各种专属权利,比如有人为你让座,工作变得轻松,吃各种想吃的美食而即便增肥了 也不用担心别人笑话你。
3、生孩子,没你想的那么疼。
如果你在害怕生孩子太疼,那么也要放宽心。要知道现在好多医院都能做无痛分娩了,而且各种千奇百怪的分娩方式比如秋千分娩、水中分娩也充满了新鲜感……
要相信,现代产科医学可比古代接生婆专业了N倍,你就不要再被电视里的那些惊悚画面忽悠啦。
4、养孩子,也没你想的那么难。
近年来养个孩子要花××万的说法层出不穷,让不少人都无法淡定了。没错,现在物价涨房价涨,养孩子的成本算下来确实不低。不过,没钱有没钱的养法,有钱有有钱的养法,穷养富养不能决定孩子将来的一生,只要教得好,只要孩子健康平安,就值得了。
所以,别太纠结了,不要太担心孩子过苦日子,如果你曾经苦过,如今不也有自己的幸福吗?
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