孕早期如何补充叶酸？
孕妇如果能够按时的服用叶酸的话，对胎儿发育非常重要的，可以起到防止胎儿畸形的出现的，所以孕早期妈妈们可以多吃些富含有叶酸的食物。所以今天图老师小编就给孕早期妈妈们带来补充叶酸的有效食谱，让妈妈们在补充营养的同时，也充满食欲。菠菜丸子汤 食材：菠菜、猪瘦肉各150克、葱末、姜末，酱油、水淀粉、盐、香油、鸡精各适量 做法：猪瘦肉洗净，剁成泥，放入大碗中。在装有肉泥的碗中加适量盐、酱油，搅拌一下，放入水淀粉、葱末、姜末、香油，继续搅拌均匀，制成小丸子。菠菜去根、黄叶，洗净，焯水后，切段。锅置火上，加入适量清水，烧沸后，放入小丸子，小火煮熟，加适量盐、鸡精调味。最后放入菠菜段，汤沸即可。 功效：荤素搭配，香而不腻，是准妈妈们补充丰富营养的优选开胃菜。 橙虾沙拉 食材：虾6只、黄瓜半根、橙子1个、红彩椒半个、粉丝、豌豆各适量、柠檬汁40ml、橄榄油20ml、盐、黑胡椒各适量。 做法：将所有调味料放入碗中混合均匀制成沙拉汁。粉丝用沸水浸泡10分钟。黄瓜横切为两瓣，取出中间瓜瓤部分，切片；去壳去虾线，留尾做成虾球；入沸水中焯烫至熟，捞出。豌豆用沸水锅煮熟，捞出晾凉；沥干水分，拌入一半做好的沙拉汁中腌制20分钟。红彩椒洗净，去蒂、籽，切成菱形(m.tulaoshi.com)片；橙子去皮，切成角备用。取大碗，将黄瓜片、橙子角、红彩椒片、粉丝、虾仁、豌豆拌匀，淋上适量沙拉汁即可。 功效：味道清香，口感爽脆，用水果、虾和蔬菜一起丰富了这道沙拉的味道。 干贝莴笋 食材：莴笋1根、干贝适量、食盐适量、蒜适量。 做法：干贝冲洗两遍，用温水提前泡发两小时。泡好的干贝搓成丝，浸发干贝的水留用。莴笋去根去皮后，切成丝备用。莴笋丝入开水中焯一下，捞出马上冲凉水，沥干水分备用。起油锅，爆香蒜末，下干贝丝爆炒出鲜香味。倒入浸泡干贝的水，再添加一些热水，大火煮开，倒入莴笋丝烧开。用一点点盐调味，即可出锅。 功效：莴笋有增进食欲、刺激消化液分泌、促进胃肠蠕动等功能。 香菇黄豆芽 食材：黄豆芽适量、鲜香菇适量、荷兰豆适量、枸杞子适量、食盐少许、葱少许、橄榄油适量。 做法：把黄豆芽的根部掐掉，香菇清洗干净，切成条状。锅里做水，烧开，放入黄豆芽、豌豆焯两分钟左右即可。准备一碗冰水，迅速把黄豆芽、豌豆晾凉，用焯黄豆芽、豌豆的水简单地把枸杞子烫下备用。锅里放少许油，放入葱花，再放入香菇煽炒出香味，颜色呈微微金黄色即可出锅。 功效：豆芽中的营养物质比大豆高，由于是其纤维柔软，有助于孕妇消化吸收。 图老师小编提醒，孕早期妈妈们可以多做以上的几种食谱来吃，相信孕妈咪们一定爱吃的，而且也会让孕妈咪们补充好叶酸，让宝宝们发育的更加的健康的哦。 （本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集，孕期保健栏目发布）
产后有必要对胸部做个检查
产后有必要对胸部做个检查。刚生完宝宝，母性更加光辉，整个心都是宝宝的，这我们都可以理解，但是，对自己的健康问题也要注意，女性在怀孕、哺乳期间，体内激素水平大为改变，容易患上各种疾病。尤其是胸部，接下来了我们来了解下这方面的知识。
女性在怀孕、哺乳期间，体内激素水平大为改变，进入炎性乳癌高发期。但是孕哺乳期女性本来由于乳腺增生和胀奶等原因，乳房都会不同程度地出现变化和不适，也会有类似炎症的红肿热痛现象，这也可能干扰患者判断，极易与哺乳期急性乳腺炎混淆。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunqi/） 炎性乳癌特点是恶变程度高、进展快、复发转移多、症状类似炎症，非常容易被忽略。所以女性最好在怀孕之前做一次胸部B超，凡有超过1厘米的纤维瘤应及时处理；孕期哺乳期女性也应该多观察自身乳房情况，一旦有不明显的炎症表现或摸到包块，最好到乳腺tulaoShi.com专科就诊。
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孕妇远离孕期阴道炎有妙招
孕妇远离孕期阴道炎有妙招。由于在孕期女性激素水平的变化，孕妇的身体各方面都在发送变化，在这期间孕妇很容易患阴道炎。那么，孕期发生阴道炎该怎么办呢？下面我们就来介绍下这方面的知识。供大家参考学习。
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图老师常见的阴道炎有三种：
1. 孕期最常见的生殖系统疾病就是霉菌性阴道炎。女性怀孕后性激素水平高，加上阴道充血、分泌旺盛、外阴湿润等，创造了一个非常有利于霉菌生长的环境。
2. 滴虫性阴道炎，由于孕期阴道酸碱度改变而发作。也可由直接或间接方式感染。是孕期常见到的阴道炎。
3. 细菌性阴道炎，该病实际上是寄生在阴道内的正常菌群平衡失调引起的阴道感染性疾病。国内有数据显示，孕妇中患病率为12.5%，在妊娠期细菌性阴道病常可引起不良围产期结局如绒毛膜羊膜炎、羊水感染、胎膜早破、早产及剖宫产后或阴道产后子宫内膜感染等。
孕期阴道炎对准妈妈的影响
霉菌性阴道炎
75%的女性一生中至少患过一次霉菌性阴道炎。女性怀孕后性激素水平高，加上阴道充血、分泌旺盛、外阴湿润等，创造了一个非常有利于霉菌生长的环境。孕期最常见的生殖系统疾病就是霉菌性阴道炎。
病症表现：白带增多、稠厚，呈白色豆腐渣状或凝乳样。外阴和阴道骚痒、灼痛，排尿时疼痛，伴有尿急、尿频。
对孕期的影响：
一般来说，孕早期的3个月不需治疗。如果发展严重，医生会在孕3个月后酌情用药治疗，不会对胎儿造成感染。在分娩之前，通常都能治好。（但有时胎儿娩出后有眼睛或口腔的局部感染，可能就是分娩时胎儿经过产道被少量念珠菌感染引起的，医生会即时对新生儿进行治疗，这个不必担心）。
滴虫性阴道炎
滴虫主要寄生于泌尿生殖系统，由于孕期阴道酸碱度改变而发作。也可由直接或间接方式感染。是孕期常见到阴道炎。
病症表现：白带增多，呈黄绿色或灰黄色，有臭味。外阴骚痒、灼热、疼痛。炎症侵及尿道可出现尿频、尿急、尿痛甚至尿血。
对孕期的影响：
同霉菌性阴道炎一样，在孕前期的3个月之中，医生是不主张治疗的。之后，医生会根据轻重程度，对孕妇进行安全用药。
细菌性阴道病
细菌性阴道病实际上是寄生在阴道内的正常菌群平衡失调引起的阴道感染性疾病。国内有数据显示，孕妇中患病率为12.5%。
病症表现：主要还是白带增多，粘稠均匀，像酸奶状，有胺臭味（像臭鸡蛋的味道）。伴有外阴瘙痒或烧灼感。
对孕期的影响：
孕期患细菌性阴道病，如果细菌沿子宫颈上行，可能会导致胎膜早破，从而造成早产。在治疗方面，医生会根据症状轻重进行筛查、再根据产妇自身状况，来决定治疗措施。
防治孕期阴道炎的妙招
1. 孕前进行优生咨询，全面检查身体，以免孕后发现疾病再治疗，用药受到局限。
2. 孕期出现不适，白带呈豆渣状、凝乳状，像过期的坏牛奶样，就可能得了霉菌性阴道炎，但由于该症不仅有念珠菌在作怪，支原体、衣原体等也爱混在其中。做个白带常规检查就清楚了，医生会对症治疗。
3. 治疗以局部用药为妥，不要擅自使用抗菌素。
女性预防阴道炎六注意
1. 穿棉质内裤，并且勤换，清洗外阴的毛巾和盆要单独分开。洗后的内裤要放在太阳下暴晒，不要晾置于卫生间内。
2. 穿着衣物须透气，不要连续穿着连裤袜或紧身牛仔裤。
3. 大便后擦拭的方向应由前至后，避免将肛门处的念珠菌带至阴道。
4. 如果以前喜欢穿着泳衣坐在泳池边聊天，那以后可得改改了，在公共泳场、浴室这样的地方都不要随便坐，公共马桶也不例外。
5. 请尽量保持心情开朗，因为心理原因也会降低身体免疫力，使念珠菌乘虚而入。
6. 不要用消毒剂或各种清洁剂频繁冲洗外阴和阴道。清洗阴部最好用清水，而不是各式各样的洗液。
图老师健康网温馨提示：通过上面的学习了解，让我们对这孕期阴道炎知识有了比较深的了解，当我们出现了阴道炎的症状之后，要及时到医院检查和治疗哦。
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