羊奶和牛奶哪个较好
很多妈妈对于羊奶好还是牛奶好都会存有疑问。那么究竟羊奶好还是牛奶好呢？据营养专家介绍，在国际营养学界，羊奶有奶中之王的称号，也就是说，羊奶比牛奶好。那羊奶到底有什么优点比牛奶好呢？1.羊奶中各种营养成分的含tulaoshi.com量都比牛奶高。比如蛋白质、各种维生素和矿物质的含量都高于牛奶。 2.羊奶比牛奶更能增强人体抵抗力。母乳中含有对上皮细胞的生长有益的上皮细胞生长因子，除了母乳，就只有羊奶中含有这种活性因子，可以增强人体的抗病能力。而且羊奶中还有大量的免疫球蛋白和各种营养成分，比例和结构都和母乳比较接近，能够促进人体细胞修复，增强人体的抵抗力。 3.不会出现蛋白过敏反应。如果牛奶过敏会出现湿疹、皮疹、腹泻和腹痛等胃肠反应，牛奶中的某些蛋白质是目前公认的过敏源，比如α-S1酪蛋白和β-乳球蛋白。但羊奶中α-S1酪蛋白和β-乳球蛋白的含量比牛奶低很多，所以羊奶可以解除大部分牛奶蛋白引起的过敏症。 4.羊奶比牛奶更加容易被人体消化吸收。牛奶的脂肪颗粒体积是羊奶的三倍，所以牛奶没有羊奶那么容易被人体吸收。而且羊奶中比牛奶含有更多的α-乳清蛋白，但酪蛋白却比较少，羊奶的蛋白质在胃中形成的细软凝乳更容易被人体消化吸收。 总而言之，羊奶的营养价值比牛奶高，所以对于羊奶好还是牛奶好的问题，答案是羊奶比较好的。
给宝宝添加辅食注意事项
给宝宝添加辅食是个循序渐进的过程，宝宝由原来的只会吮吸到学会用自己的牙龈或者牙齿咬嚼食物。这个过程需要妈妈的细心照顾和安排，让我们看看宝宝添加辅食的顺序和注意事项吧！添加辅食的顺序 1.宝宝2-3个月 宝宝长到两个月大了，这时候可以让宝宝尝下各种蔬菜和水果的味道了，可以在上午和下午各喂宝宝一小勺蔬菜汁或者果汁，记得刚开始是一小勺就够了，3个月大的时候加到两勺。果汁要鲜榨的，小宝宝不可以喝超市购买的合成饮料哦。另外说一下蔬菜汁的做法：先把蔬菜洗干净，然后切小段，放锅里加点水煮熟，取汤汁给宝宝喝。蔬菜可以是菠菜、芹菜、胡萝卜、西兰花、小青菜等。 2.宝宝4-5个月 宝宝4个月后，菜汁、果汁可以加到5勺了，慢慢加，也要分上午和下午来喝。四个半月后可以给宝宝吃米汤或者煮得很烂的粥，记得要把米饭粒先挑掉，最先只需要吃一小勺，如果消化得好的话，第5个月后可以加到每天三小勺。另外，这个时候可以给宝宝吃熟鸡蛋黄了，最开始只要四分之一个，用开水把鸡蛋煮熟后只取鸡蛋黄四分之一个，用勺子压碎了放到米汤或者奶里面调匀后给宝宝吃，等宝宝适应了之后再加量到半个蛋黄。 3.宝宝6-8个月 6个月大的宝宝可以每天吃一只蛋黄了，可以慢慢给宝宝适应吃鸡蛋羹，鸡蛋羹的话每天半只就可以了；稀粥的话，要慢慢变半稠了，每天给宝宝吃三小勺，也是上午下午各一次，粥里面还可以加一点菜泥；如果这个时候辅食吃得比较好，可以少给宝宝喝一次奶了。7-8个月的时候再给吃一整个鸡蛋羹；稠粥增加到每天两次，每次6-7小勺，加菜泥三小勺或者少许肉末鱼肉；可以给宝宝啃小片馒头或者饼干以帮助宝宝牙齿的长出。 4.宝宝9-10个月 这时候宝宝已适应吃辅食了，早上6点在吃完奶后，隔四个小时吃一小碗稠粥加三勺菜泥，另外鸡蛋羹半只；下午两点左右吃奶，这时也与上次进食间隔了四个小时；下午6点给宝宝吃一碗稠粥或者烂面条，粥或者面里面可以加豆腐泥、肉泥、鸡肝泥等，另外鸡蛋羹半只；晚上10点再喂奶；如果辅食吃得好，这时候可以考虑给宝宝少吃一次奶或者断奶了。 5.宝宝11-12个月 这个时候宝宝可以吃接近大人的食物了，比如软饭、烂菜、水果、小肉块或者是小点心。 注意事项 给宝宝添加辅食要注意不要太心急和没耐心，宝宝一开始可能不肯吃，多试几次，宝宝最终是会接受的；给宝宝添加辅食后要注意看宝宝对这种食物过不过敏，消化好不好；虾皮可以补钙，动物肝脏可以补锌，可以在宝宝6-7个月左右开始吃；一般宝宝6个月内肠胃没有发育得很完善，添加辅食不要过于着急，花样也不要太多；
含锌丰富的食物有哪些
如果宝宝缺锌就会引起食欲不振的现象，而现在都提倡通过科学合理的饮食补锌，所以平时父母要注意让宝宝吃一些含锌高的天然食品，让宝宝可以从中获取锌元素。那哪些食物含锌高呢？锌元素主要存在于海产品和动物内脏中，但是含有锌元素的蔬菜和水果也有一些。 （1）海产品类，含锌高的食物有牡蛎、扇贝、海虾、虾皮、海带、鱼类、蚝、蛤、蚌、海蜒等； （2）肉类中，含锌高的食物有猪肾脏、猪肝等动物的胰脏和肝脏、牛肉、鸡肉、瘦肉、羊肉等； （3）水果类中，含锌高的食物有桑葚、苹果等； （4）蔬菜类中，含锌高的食物有紫菜、黄豆、红薯、白木耳、菠菜、胡萝卜、白菜、土豆等； （5）坚果类中，含锌高的食物有花生、核桃、西瓜子、杏仁等； （6）其他含锌高的食tulaoshi物，比如动物的血和鸡蛋也算是含锌高的食物，还有芝麻、可可粉、茶叶、粗粮和牛奶； 以上是我们日常吃的食物中含锌高的食物，其实，只要父母平时合理安排好给宝宝的饮食，一般不会造成缺锌的现象。
