孕妇饮食禁忌 高糖高钙不宜吃
1、不宜高脂肪饮食
如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。
2、不宜高蛋白质饮食
孕期高蛋白饮食,会影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质,容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。
3、不宜高糖饮食
血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数,分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面,血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担,不利孕期保健。
4、不宜高钙饮食
孕妃盲目地进行高钙饮食,大量饮用牛奶,加服钙片、维生素D等,对胎儿有害无益。营养学家认为,孕妇补钙过量,胎儿有可能得高血钙症,出世后,患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等,不利健康地生长发育。
图老师健康网图老师健康网温馨提示:孕期饮食以均衡营养的情况下,再适量根据孕妇的情况以及胎儿的生长发育来调整。
孕妇饮食有禁忌 孕妇不能吃什么水果
孕妇不能吃哪些水果?
热性水果
过量食用热性水果容易上火,哺乳期的妈妈不能多吃热性水果。比如山楂、樱桃、石榴、荔枝等。
冰镇水果
冰镇水果即是冷冻里比较久的水果,夏天大家都喜欢吃冰镇的水果,但是哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果。从冰箱拿出来的水果要在室温环境下放半个小时再吃,否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。
凉性水果
水果有凉性和温性以及热性之分,夏天里的水果大部分是凉性水果,如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉性水果吃多了容易导致消化不良,如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果,也容易导致宝宝腹泻。
下面就来具体了解不同水果对孕妇带来的坏处吧!
1、杏
杏有滑胎作用,且对牙齿不好。吃杏过多会引起上火、拉肚子。吃杏过多极易长疮生疖,引起胃病。
2、木瓜
孕妇吃青木瓜可能导致流产。体寒孕妇吃木瓜容易腹泻。过敏体质的孕妇不能吃木瓜。
3、榴莲
会导致血糖升高,生产巨大儿的几率增加。孕妇吃榴莲会加重便秘。会引发胎热,损害胎儿健康。
4、桂圆
桂圆容易上火,会增添胎热。容易引起胃气上逆、呕吐。多吃伤阴,引起腹痛、见红,甚至流产早产。
5、菠萝
对菠萝过敏的孕妇应该忌吃菠萝。多吃菠萝容易引起上火。有溃疡肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。
6、李子
李子吃多了会伤脾胃,还会腐蚀牙齿。多吃会使人生痰,甚至发虚热,头昏脑胀。吃李子要当心过敏。
7、山楂
山楂可促使子宫收缩,导致流产。有流产Tulaoshi.Com史或先兆流产症的孕妇一定要禁吃。喜欢吃酸的孕妇可用樱桃、苹果、石榴等代替。
8、桃子
多吃会加重燥热,造成胎动不安,引起流产。桃子吃多了会加重孕妇便秘症状。桃子多吃会加重胃肠道负担,引起腹痛、腹泻。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)孕妇除了不能吃的水果外,在吃水果时要注意什么呢?
二、孕妇吃水果的禁忌
1、菜刀削水果
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜,会把寄生虫或寄生卵带到水果上。
2、吃水果不漱口
有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。
3、食水果过多
把水果当饭吃,其实是不科学的。尽管水果营养丰富,但营养并不全面,尤其是蛋白质及脂肪相对较少,而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。
4、饭后立即吃水果
饭后立即吃水果,会造成胀气和便秘。因此,吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。
孕妇不能吃什么 饮食别单一
孕妇在整个孕期期间,宝宝在各个阶段都是在不断的发育成长,对于补充充足的营养方面是非常重要的,但在补充营养方面,准妈妈们一定要注意,不要产生一个误区,就是单纯的补一方面就觉得那时最重要的,其实是错误的,营养均衡是非常重要且关键的。一些食物,虽然营养丰富,但不一定适合准妈妈们食用,所以准妈妈们对于在饮食也是要特别的注意。我们来了解一下,有哪些食物不适孕妇食物呢?
一、不宜一直食用高脂肪类食物。
在怀孕期,脂肪的摄入虽然也是需要的,但要注意,准妈妈们只需要适当的摄入,并不是越多越好,因为如果长期一直食物高脂肪类食物的话,会让孕妇的中性胆固醇浓度增加,这样对于胎儿的生殖系统发育会存在一定的风险,而且也不利于孕妇本身的身体健康。
二、不宜摄入过量的高蛋白质。
蛋白质对于宝宝的成长发育,不管是智力还是骨骼发育等都是必不可少的元素,对于胎儿来说蛋白质是非常重要的元素之一。但并不是对胎儿有利的元素,就一定是越多越好,凡事其实都有一定的量,我们有一个说法就是物极必反,说的就是一个好的东西,如果过多了,那么它就不会好东西,就变成是一种负担了。没错,如果摄入的高蛋白质过多了,会影响孕妇的食欲,引起腹涨,头晕,疲倦等症状。
但蛋白质也一定不能缺少,准妈妈们一定要注意,供应不足,胎儿的发育生长将会受到直接的影响,对于孕妇后健康的恢复也是有着直接的影响。
三、不宜高糖饮食。
孕妇在孕期最好是不要高糖饮食的,除非有特别情,医生特别的嘱咐交代,不然的话血糖偏高的,容易产生胎儿的体量太高,也容易导致胎儿的不健康,还有对孕妇本身也是存在一些不好的情况发生,不好妊娠毒血症等。
为什么说不能摄入过多的糖份呢,因为如果孕妇摄入过量的糖分,孕妇身体的免疫力将会受到大削弱,这样的话孕妇本身的身体抵抗力就大大的降低了,就很容易受到外界一些疾病、病菌的感染及传染,从而进一点的影响胎儿的生长发育。
四、不宜服用温热补品。
孕妇在怀孕期间,总是会担心胎儿会不会营养供应不够,而经常服用一些温热的补品,其实在孕期是宜经常服用温热性的补口,如比:人参,鹿角胶等一些补品,这些补品有可能加剧孕妇的水肿,高血等着症状,严重者还有可能导致流产等。如果确实需要服用的,一定要听从医生建议。((图老师健康网)专稿,如需转载请注明出处。)