怀孕期间不宜吃哪些食物

专家：新房入住不宜怀孕

　　专家建议：新房入住不宜怀孕。

　　相信装修过房间的人们都有同感，走到一间新装修好的住宅，总觉得有股异味，呆久了，还会感觉头昏、眼睛疼、全身不适。普通的装修材料和新(m.tulaoshi.com)家具中，均会不同程度地有一些化学物质向空气中散发。这些物质中苯、甲苯、甲醛、铅、汞、氡等均对人体有毒，但要达到一定剂量才会产生毒性伤害。因此，在入住前，最好请环保机构测定空气中这些物质的浓度，达到安全标准后再入住较为妥当。

　　目前对人体内这些微量物质的测定还不普遍，除某些专门的职业病研究机构外，一般的医疗机构尚不能对上述所有物质进行测定。因无法测定你在妊娠最初几个月，也就是胚胎器官形成期，你血液中上述物质的浓度，所以也无法判断它们对胎儿是否会造成伤害。在这种情况下，只有通过对胎儿质量的产前筛查及诊断来判断胎儿有无异常，如妊娠14~20周的唐氏综合征筛查、妊娠20~24周的B超系统筛查，以及胎儿染色体检查等。

　　专家最重要的建议：在入住新房后3个月内不要怀孕，在孕早期不要入住新房，以免造成对未来宝宝的伤害。为了避免装修污染等因素对胎儿造成的影响，最好的方法就是提前预防。夫妇双方在计划妊娠前先到医院做孕前体格检查，接受保健指导，然后在身体、心理都做好充分准备的情况下有计划地妊娠。这样可以让我们的子代在最良好的环境下受孕、生长、发育。

入住新房致重症肝衰竭

　　在市第一医院肝病科收治的病人中，有一部分以重度黄疸为主要表现，有的甚至呈重型肝炎表现。让医生奇怪的是，这部分病人既非病毒性肝炎，又非酒精性肝病，病人发病前也未曾使用过肝损性药物，共同特征是：在发病前均在新装修的房屋中居住过。

　　市第一医院的李大夫说，该院收治一位中年女性患者，因重度黄疸、严重消化道症状、严重肝功能损伤收住院，入院后经检查排除病毒性肝炎、酒精性肝炎，也未曾应用过肝损性药物。经过仔细询问病史，发病前在新装修的房屋中居住半月余，遂考虑环境污染所致重症肝衰竭，采取中西医结合方式治疗。据了解，类似这样的病人近年在该院肝病科多次出现。

　　长期以来，人们对环境污染所致的药物性肝炎，一直存在着困惑。市肝病学会主任委员、市级名医李大夫提醒市民提高警惕，远离挥发性毒性化学物质污染的环境，另一方面，他建议肝病科医师且莫把诊断的兴奋点只集中在常见病的病毒性肝炎上，而应重视环境污染所致药物性肝病的诊治。

怀孕孕妈增重不宜超30斤

 　　1、孕妇的体重和胎儿发育有关系吗？

　　孕期妇女增加的体重是母体和胎儿正常生长发育的必要组成部分，适宜的体重增长是成功妊娠最基本和直观的条件。

　　孕妇的体重增长是判断胎儿发育的参考指标之一，但不能成为单一的判断标准。孕期孕妇的体重增加主要包括两个来源（1）妊娠产物：胎儿、胎盘、羊水;（2）母体组织增长：血液和细胞外液的增加、子宫和乳腺的发育、母体为泌乳而储备的脂肪及其营养物质。

　　孕妇体重增长快胎儿发育不一定更好，如果体重增长较快，重量则都是长在母亲的身上。孕中期后胎儿迅速增长，直到孕末期孕妇体重也不能增加太多，整个孕期以不超过30斤为好。怀孕40周，从前三个月往后基本上以一周增加一斤为好。孕期过度肥胖会增加心脏的负担，使心血管系统不堪重负，心脏跳动向周围血管输送血液，要克服过多脂肪带来的阻力。

　　2、孕妇减肥会影响胎儿发育吗？

　　孕妇是不可以减肥的。这是因为，孕妇减肥主要有三个危害：一是断绝胎儿的营养来源，影响胎儿发育。二是缺乏能源储备，不利于将来的哺育;三是使孕妇缺乏对脂肪的吸收，导致性紊乱。对于成年女性来说，脂肪的过度减少会不知不觉地tulaoShi.com造成停止排卵或症状明显的闭经。

　　事实上，妇女怀孕以后，随着妊娠日期的增加而体重也增加是很正常的，一般不属于肥胖，也用不着减肥。除胎儿、胎盘、羊水、子宫、乳腺及母亲血容量等增加外，母亲的脂肪贮存亦有所增加。这是为储备能源作准备，这种脂肪是万万不可减掉的。

　　3、孕期体重增加有什么规律？若体重过重怎么办？

　　孕期体重增加一般以25斤较为合适，通常孕早期体重增加少，正常孕妇怀孕头3个月，体重每月增加0.5公斤左右。此后，体重每月增加不宜超过2公斤，而且一周不要超过0.5公斤，妊娠7～8月时，体重增长速度开始逐渐放慢。

　　如果孕期孕妈体重过重，就尽量避免吃高热量食物，例如花生酱、坚果，可以改吃水煮鲔鱼、低脂奶酪等。但是为了确保有足够的营养传送给胎儿，建议还是要在医生和营养师的指导下，进行科学合理的体重管理。千万不能因为体重过重而绝食，避免对自身健康和胎儿的生长发育造成不良影响。对于体重偏轻的孕妇，一日三餐要均衡饮食。因为胎儿的身体大部分是由蛋白质所形成的的，所以建议孕妇多吃鱼、红肉、豆腐等含高蛋白质的食物。

　　专家提示

　　整个孕期体重一般增加25斤较为合适。孕妇体重增长快，胎儿发育不一定更好。

　　如果孕期体重增长较快，重量都是长在孕妇身上。孕期过度肥胖会增加孕妇心脏的负担。但是孕妇是不可以减肥的，因为减肥会断绝胎儿的营养来源、不利于将来的哺育和导致性紊乱。

　　如果孕期孕妇体重过重，就尽量避免吃高热量食物，建议还是要在医生和营养师的指导下，进行科学合理的体重管理。

4种孕妇怀孕不宜吃的食物

　　妊娠期间，孕妇应注意营养的摄入，但同时也该注意到有些饮食会对自己或者胎儿会产生不良影响。在此，我们介绍4种孕妇不宜吃的食物以供大家参考：

　　1罐头食品

　　罐头食品中含有的添加剂和防腐剂，是导致畸胎和流产的危险因素

　　2.甲鱼

　　虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强;

　　3.薏米

　　是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。 药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能;

　　4.含咖啡因的饮料和食品

　　咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐饮料中均含有咖啡因，孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状，并且还会刺激胎儿兴奋，影响胎儿大脑、心脏和肝脏等器官的正常发育，使流产率增加及胎儿出生后体重较轻。

备孕四个时间不宜怀孕

 　　1、未准妈咪长期患病并未治愈

　　如果女性长期患某种慢性疾病m.tulaoshi.com，需要长期服药，如糖尿病、癫痫或甲状腺机能亢进等，在怀孕之前应该详细咨询医生，医生可能要对其是否适宜怀孕，是否需要更换治疗所用的药物做出综合评价，停用对胎儿有影响或者会较难受孕的药物。

　　2、停止服用避孕药的时间不长

　　如果停了避孕药不久就怀孕，可能会造成下一代的某些缺陷。所以，一般建议，在计划怀孕时间以前6个月停止服用避孕药，待体内存留的避孕药完全排出体外后再怀孕。

　　3、出现宫外孕或流产后时间不久

　　如做过人工流产手术，女性的子宫内膜因器械在宫腔内吸引、搔刮，会受到一定程度的损伤，子宫和卵巢等生殖器官更需要有一段休整时间。一般流产后至少半年，或半年至一年之间，可尝试受孕，让卵巢、子宫内膜有一个完全恢复的过程。在宫外孕治愈后不久就匆匆怀孕，是很危险的。患过宫外孕的输卵管常常不是完全疏通，如果再次经该侧的输卵管怀孕，极有可能是宫外孕，重复异位妊娠的发生率可达到15%左右。

　　如果体内放置过避孕环，应等来过两三次正常月经后再受孕。如果女性体内放置过避孕环，取环后短时间内（无论放环时间长短），作为异物的避孕环都或多或少地对子宫内膜等组织有一定的影响。故取环后，为使子宫内膜有一个恢复期，应等来过两三次正常月经后再受孕。

　　4、处于不良工作环境中

　　如工作强度太大，或在工作过程中经常接触有刺激性物质、有毒化学物质，有放射线辐射，因为生殖细胞对X线和剧毒物质的反应非常敏感。女性如果因为医疗的原因照射过X线，特别是腹部经过照射，需要等到4个星期以后才可以受孕。如果曾反复接触农药和有毒化学品，在完全脱离上述环境后一个月以上受孕较为妥当。如果工作时高度紧张，休息时间少，或需要长时间站立等，应在调整工作强度或换岗后再尝试受孕。